Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	luciole (ajaccio, 20) répond	Posté le 14-12-2010 à 14:34
;) bonjour tout le monde

	NEIGE (40) répond	Posté le 14-12-2010 à 10:20
Bonjour mon petit train de juillet Bonjour RENAISSANCE toi aussi tu es quelqu'un de bien et que j'admire! Bon,j'ai eu l'accords de la directrice pour faire ce concours et la bénédiction des dièts! Donc ,c'est parti mais comme j'ai beaucoup de forums différents ,j'ai ouvert un "spécial concours" voici le lien: http://www.regime-jean-michel-cohen.fr/compte/moncoaching-forum-post.asp?reg=10058&topic_id=93930&cat_id=18 c'est là que vous mettrez vos recettes de menus ! Ne soyez pas paniquées il y a des exemples de menus de fêtes dans BONUS et vous verrez que vous pourrez faire des choses bien grâce à votre imagination!

	RENAISSANCE (70, 70) répond	Posté le 14-12-2010 à 10:10
NEIGE . . ... JE SUIS DEJA VENUE DISCUTER SUR TON FORM. . .. . .. . .. . .. MON NOM A CE MOMENT LA . . ..ETAIT MIMOSA. . .. . ..AVEC DES PROBLEMES D ALCOOL. . .. . .. . .. . .. J'AI FAIS UNE CURE DE 3 SEMAINES DU 6 AU 25 SEPTEMBRE ET AUJOURDHUI . . ...DEPUIS 16SEMAINES . . .JE N'AI PAS RETOUCHE . . ..UNE GOUTTE D'ALCOOL. . .. . .. . . .. J'AI DONC CHOISI UN NOUVEAU PSEUDO. . .. . . . . ..RENAISSANCE. . .. . .. . . .CAR MA VIE SANS ALCOOL A CHANGEE . . .. . .. . .. . .. . .. . . A PROPOS DE TON CONCOURS . . .. JE VIENS DE LIRE TON PARCOURS DEPUIS TES PREMIERS MESSAGES (A LA PAGE 132) JE PEUX TE DIRE . . . .UN IMMENSE BRAVO POUR TA TENACITE ET TON COURAGE . . ..EN PLUS AVEC TES PROBLEMES D'ANDRE. . .. . ..(TON MARI ) UN ES UN SUPER EXEMPLE . . .. . .. . .BRAVO. . .. . .BRAVO. . .. . .. . .. . ... J'AIMERAI PERDRE ENVIRON 15 KG . . .. . .MAINTENANT . . .QUE JE CONSOMME PLUS . . .CE SERAIT BIEN SI MON POIDS POUVAIT . . .UN PEU DECOLLE. . ... JE COMPTE SUR TON AIDE SI CHALEUREUSE. . .. . .. . .. . ..ET JE TE REMERCIE. . .. . .. . .. . . EN QUOI CONSISTE TON CONCOURS . . .. . .. . .. . . JE N'AI PAS COMPRIS. . .. . .. . . BIZZZZZZZZZZZZZZZZA TOUT LE MONDE SUR LE FORUM..ET BONNE JOURNEE . . .. . .. . .. . .. . ...

	RENAISSANCE (70, 70) répond	Posté le 14-12-2010 à 09:38
BONJOUR TOUT LE MONDE . . .. . .. . .. . .. . ... NEIGE je n'ai pas compris ton concours . . .. . .. . .. . ... QUE FAUT IL FAIRE . . ..? ? ?? ? ?? JE SUIS PARTANTE . . .. . ..MAIS SUR TON FORUM . . .. . ..PAS SUR LE MIEN (QUI PARLE D'UN TOUT AUTRE SUJET )MERCI DE COMPRENDRE . . .. . ..

	KILI (87) répond	Posté le 13-12-2010 à 22:34
NEIGE ? GRAND MERCI POUR TA REPONSE ! Elle me touche car tu oses parler ARGENT! J'ai le même niveau de ressource que toi (une pension d'invalidite). La liste de courses que propose JMC ne "colle" pas avec mes habitudes d'achats et mon budget. Mais j'ai repéré ce que je peux introduire sans dépenser plus et qui est bon pour l'EA. Bises KILI

	REUSSITE répond	Posté le 13-12-2010 à 22:33
NEIGE SI TU EST UNE SUPER WOMEN, JE t'ADMIRE, ET JE T'EMBRASSE FORT, oui c'est ce qui est prévu pour nos retraites de dans très peu de temps. . . BIZ

	NEIGE (40) répond	Posté le 13-12-2010 à 18:33
Voilà l'objet du concours: Concours pour les fêtes de fin d'année Afin de vous motiver pour les fêtes je propose un concours (libre) Il s'agit de composer un menu de fêtes ne dépassant pas 1400 à 1600 calories Je vous laisse libre des ingrédients et je vous met ici la structure d'un repas "normal" équilibré mais ne dscendez pas en dessous de 1200 calories! structure d'une journée : A 1400 kcal, la structure journalière est la suivante : Petit-déjeuner : - 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant - 30 g de pain - 10 g de beurre - 1 laitage 0% de MG - 1 fruit Déjeuner :: de fête - amuses gueules + apéros - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - 100 g de féculents cuits sans MG - Légumes cuits sans MG - 1 laitage 0% de MG = gâteaux ou glaces - 1 fruit = salade de fruits ou fruits seuls Dîner : - idem - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou œufs cuite sans MG - Légumes cuits sans MG - 30 g de fromage à moins de 50% de MG sur extrait sec - 1 fruit - 15 g de pain Considérez dans le total : les apéros + les accompagnements amuses gueules !!! Attention!!! Notez bien tout ce que vous mettez dans les plats (sel + sucre+matière grasse+oeufs + lait ) Pour plus de simplicité ,je mettrai vos menus sur le forum des dièts ou vous les mettrez ! je leur ai demandé d'être les juges!

	jonquille (70) répond	Posté le 13-12-2010 à 17:48
Bratagne tu dois me confondre avec quelqu'un d'autre car je n'ai pas posé de question sur deux amies, pas grave. Bisous à toutes et bonne soirée

	NEIGE (40) répond	Posté le 13-12-2010 à 15:58
KILI Mais. . .. . .. . .. . .. . ..que crois-tu que je fais ? ? ??? Ben. . .. . .. . .. . ...rien de plus que toi !!!!!!!!!! Sauf que . . .. . .. . .. . .je suis . . .. . .. . ...juste équilibrée dans mes horaires et dans mon alimentation . . .. . .. . ..selon mes moyens financiers !! Je suis retraitée avec 650€ par mois duquel je sorts 250€ que je donne à mon mari ,je sorts aussi 250€ pour mes assurances(voiture,et autres) et il ne me reste rien !! Bien sur , mon mari fait quelques courses (heureusement d'ailleurs sinon je pourrai pas vivre) Je suis sédentaire aussi je ne sort que pour faire faire les besoins à mon chien! Je mange ce que prépare mon mari ,car si je lui demande de me prendre des légumes il râle! Faut vraiment que je vous dise car vous pensez de moi que je suis une super Woman du régime! bon je ferai tout à l'heure car faut que je brosse mon chein qui est plein de feuilles

	REUSSITE répond	Posté le 13-12-2010 à 15:22
kili avec nous. j'arrête mon ouvrage pour regarder si notre NEIGE avait répondu..NEIGE DE GROS GROS BISOUS DE REUSSITE

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