Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 13-11-2012 à 16:05
Merci Veraviolette, c'est vrai les champignons dans l'omelette, je n'y avais pas pensé en plus j'adore comme quoi c'est intéressant de dialoguer sur un forum, ça donne des idées. Hier, à 17h, je suis allée sur le tchat avec la diet mais déçue, très déçue, trop de pagaille dans les messages, je ne comprends pas, à la base, ce tchat est prévu pour poser des questions aux diet mais tout le monde intervient pour parler de la pluie et du beau temps entre elles, du coup, la diet est perturbée et ne voit plus les bonnes questions et en zappe beaucoup, j'ai dû poser ma question à 3 reprises avant qu'elle puisse y répondre, le vrai foutoir. C'est dommage, pour discuter entre nous, il y a d'autres moyens comme le forum non?

	papillon_73 (le pays des fées, 99) répond	Posté le 12-11-2012 à 13:51
Hello ! une revenante oui, oui ! j'arrive à la fin de mon abonnement tout soudain, je vous lis de temps en temps, de mon coté j'ai décroché: je pense reprendre les semaines JMC, quand ? je n'en sais rien. Je vous souhaite tout de bon à toutes, et continue de vous lire tant que je le peux. bonne journée à toutes

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 12-11-2012 à 08:11
Salut coco merci pour tes ondes reçu 5 sur 5. Pour ton menu de rattrapage tu peux te faire une omelette de champignon c'est un régal, si tu aimes les champignons bien-sur. J'ai acheté 3 sortes de champi frais revenu dans uns poêle anti adhérente donc pas de MG avec une échalote et fait une omelette façon JMC (les jaunes je les récupère pour faire des escalopes panées pour mon mari et ma fille) Question poids là, je stagne mais c'est pas grave je me motive en regardant les catalogues de fringues, chose que je ne faisais pas avant. Samedi soir je suis aller voir STAR 80 un très bon film alors prochaine tenu se sera celle de Samantha (pantalon en cuir et haut serré ) BON il faut rêver ça fait du bien Bonne journée a tous

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 12-11-2012 à 06:11
Bonjour les filles Je suis matinale à cause d'un réveil en fanfare à 2 h du mat, réveillée par la police et un voisin qui venait m'informer que la porte de mon garage avait été fracturée avec un serre-joint, heureusement, le cambrioleur a été surpris et n'a pas eu le temps de finir, il n'empêche que la porte est foutue et que je vais encore donner 100€ de franchise. Mais dans quel monde on vit?Bon, c'est matériel, il faut relativiser mais quand même c'est rageant. . .. A part ça, j'ai fait 2 écarts ce weekend (invitation oblige) on verra la semaine prochaine ce que dit dame balance, je vais essayer de faire au moins 2 menus rattrapage pour ne pas être fâchée avec elle. La semaine dernière malgré mon dessert calorique (ananas et boule de glace) j'ai quand même perdu 600 gr alors ce n'est pas catastrophique. Je garde la pêche et vous envoie à nouveau des ondes positives.. Bonne semaine à toutes

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 11-11-2012 à 09:40
Allez hop encore 600 gr de parti, peu, certes, mais toujours en moins c'est l'essentiel. Bon va faire un tour sur une brocante avec ma petite fille. Bon dimanche les filles et n'oubliez pas votre objectif.

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 11-11-2012 à 08:22
Avec le programme JMC , c'est possible! Il nous apprend à mieux nous alimenter, c'est une richesse pour notre corps et notre âme n'en sera que plus belle. Bon dimanche les filles, je vais à la pesée. . ...

	sylvette2 (89) répond	Posté le 10-11-2012 à 20:26
bonsoir. Tu as raison Coco j'ai perdu 1cm en tour de hanche et de cuisses,en ce moment j'ai tendance à dramatiser les choses,je dois dire qu'en ces derniers temps j'ai vécu des choses très désagréables et je reconnais avoir du mal à me resaisir. Merci pour cette belle leçon de courage tu as le coup pour motiver les troupes :D Bonne soirée à toutes Bisous à bientôt

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 10-11-2012 à 14:45
JE suis d'accord avec toi COCO et oui l'handicap et la maladie sont des choses dur ! et je sais de quoi je parle,se battre pour vivre avec l'un dès deux problèmes. Nos quelques kilo sont rien comparé a ça Donc laissons notre corps allé doucement il faut le ménager. Je tire que des bonne lecon de JMC ca m'apprend a équilibrer ma semaine et a manger des bonnes choses . . . BON WEEK END

	micheline54 (nancy, 54) répond	Posté le 10-11-2012 à 12:25
bonjour a toutes cette semaine 400 grs petit a petit avec beaucoup de sport mais cela fait 400 gr de moin je suis contente bon courage a toutes pour cette semaine ;)

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 10-11-2012 à 10:50
Bonjour Sylvette As tu pris tes mensurations? Il se peut que tu aies perdu en cms, pas de panique ça arrive! Reste motivée, dans un régime, il y a des hauts et des bas MAIS garde toujours à l'esprit ton objectif, il faut du temps mais tu vas y arriver, pourquoi en serait il autrement? Il n'y a aucune raison. Bon courage et n'oublie pas, nous sommes toutes dans le même bateau et c'est un challenge à prendre par les cornes, laisse faire le temps. . .. . .avec de la patience et de la volonté, tout est possible, je m'en réfère souvent aux gens qui ont un handicap, quelle force de caractère ils ont, regarde cette image jointe et tu relativiseras :D .Coco

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