Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 27-11-2012 à 20:21
Fais gaffe. . ..!

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 27-11-2012 à 20:20
;)

	sylvette2 (89) répond	Posté le 27-11-2012 à 18:21
Bonsoir les filles, Quel enthousiasme c'est génial! On peut dire que nous formons un bonne équipe, de temps en temps je regarde sur les autres forums ,c'est nous les meilleures :-q En ce qui concerne le potage orangé j'ai bien aimé à la place du simple potiron j'ai mis du potimaron, j'ai mis de la coriandre à la place du persil, quant aux oignons je les ai fait blondir avec un peu de jus d'orange Pour le site comme le dit coco c'est ch. . .. moi je ne peux mettre aucune photo ,quand je sélectionne elle fiche le camp je ne sais où? Là j'ai beau persévérer rien à faire , mais je l'aurai un jour! Bon appétit à toutes a+

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 27-11-2012 à 14:10
Oh purée, ça déconne je sélectionne une photo et c'est une autre qui apparaît, il m'énerve ce site en plus on ne peut pas revenir en arrière ni même effacer, ça me gonfle ça..

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 27-11-2012 à 14:06
Ah, j'oubliais, merci Veralaviolette pour le diplôme mais on le mérite toutes. . .Aller, tenez bon les filles, le succès est au bout et après, on va sortir nos belles gambettes, c'est ce que ma belle fille m'a dit ce weekend en me voyant.

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 27-11-2012 à 13:57
Et pour ce soir, je vais faire le potage orangé (quelqu'un l'a t il déjà goûté?) et j'ai préparée une courgette ronde farcie au thon que j'ai blanchie au préalable, rapide à faire.

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 27-11-2012 à 13:51
Coucou tout le monde Vous êtes géniales les filles, nous ne sommes pas nombreuses à venir régulièrement mais ce n'est pas important. Ce qui compte c'est que celles qui viennent sont efficaces et omniprésentes et surtout forment une équipe aussi petite soit elle, très sympa. Ce midi, je me suis fait des endives au jambon diététique, j'ai rajouté un de fromage râpé de chez Bridelight 6% de MG, histoire de gratiner un peu, avant 1/2 avocat et ensuite 100 gr de faisselle avec un peu de coulis de framboise et pour finir une poire. Je ne suis plus les menus dans l'ordre, j'improvise en fonction de ce que j'ai dans le réfrigérateur mais toujours en me basant des conseils de JMC et de toutes les bonnes habitudes alimentaires que j'ai acquises depuis le début, c'est une mine d'or. Bon courage A+

	micheline54 (nancy, 54) répond	Posté le 27-11-2012 à 09:00
bonjour a toutes oui avec de la persévérance on y arrive même si cela est long mais au bout du compte nous seront contente d'avoir persévérer et merci pour les encouragements cela me fait du bien ;)

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 27-11-2012 à 08:37
coco je te dédie ce diplôme !! et a toutes celles qui réussissent ce régime BONNE JOURNÉE :-q

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 27-11-2012 à 08:35
:)

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