Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 27-11-2012 à 08:34
:-q

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 27-11-2012 à 08:33
;)

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 26-11-2012 à 12:25
Bonjour Micheline Tu n'as pas participer à notre jeu de la semaine, que t'inspires le mot persévérence? Chaque semaine, il y aura un nouveau mot, chacune notre tour. . .. . ..allez, joue!!!!!!

	micheline54 (nancy, 54) répond	Posté le 26-11-2012 à 12:12
bonjour , a toutes pour ce week-end très gros écart X( conchonnaille choucroute et saucisse jambonneau fromage et glace+ vin mais très contente de ma journée , :-O alors cette semaine très attention je vais faire 2 rattrapages pour éviter les dégats de la balance :-O bonne semaine a toutes

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 26-11-2012 à 10:45
Mes poignées d'amour que mon homme aimait tant, elles fondent à vue d'oeil et j'en suis ravie. Cet été, je vais surement coulée à pic, plus de bouées pour me maintenir en surface. . ..Ah ah. . ...

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 26-11-2012 à 10:42
Bravo les filles, nous ne sommes pas nombreuses mais qu'est ce qu'on se marre. . .ça c'est ce qui s'appelle OPTIMISER. . .. Pour agrémenter notre petit jeu, je rajouterais: Sans persévérence, dans le cadre d'un régime minceur, on se casse la margoulette. . . A+

	sylvette2 (89) répond	Posté le 26-11-2012 à 09:32
Bonjour à toutes , La persévérance peut avoir des vertus positives ce qui doit être le cas pour nous ,car nous espèrons fortement obtenir une silhouette affinée et surtout un bien être moral . Bonne journée .

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 25-11-2012 à 21:57
En persévérant on arrive à tout. La persévérance est la noblesse de l'obstination. La persévérance vient à bout de tout. L’espérance ne mène à rien, mais la persévérance mène au droit chemin. *-:)

	sylvette2 (89) répond	Posté le 25-11-2012 à 21:03
bonsoir à toutes, Je rentre du week end et je ne peux m'empêcher de venir sur notre forum c'est un rituel maintenant .Quand le délai sera passé il faudrait que l'on puisse continuer nos petites confidences ;) Hier j'ai fait un gros écart mais je me suis régaler et je ne regrette pas . J'ai mangé une fondue de mont dore avec des pommes de terre et bien sûr de la charcuterie(jambon de parme- salami- etc. . . en dessert un petit marbré au chocolat avec glace à la vanille :P dans les quantités j'ai été raisonnable mais ?. . .. . . Avec persévérance je verrai bien espérance car si l'on espère fortement quelquechose il faut persévérer afin de l'obtenir. Alors les filles cette semaine je vais persévéré afin de pouvoir perdre ce que j'ai repris ce week end :^> Bonne nuit à toutes

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 25-11-2012 à 17:57
Bonsoir Sylvette Tu n'as pas à me remercier parce que j'essaie de motiver les troupes, c'est normal, on s'est engagé à garder le contact par l'intermédiaire de ce forum pour s'aider mutuellement et ainsi, éviter la frustration et l'abandon. En partageant nos idées, nos doutes, nos inquiétudes, nous serons plus fortes et atteindrons plus facilement notre objectif. Savoir que l'on n'est pas seule face aux sacrifices permanents pour revenir à un poids "normal", est un atout très important. Nos faiblesses, nos victoires, nous les partageons et ça, c'est très gratifiant, ça veut dire que nous sommes toutes pareilles et on peut se comprendre. Faire son régime chacune dans notre coin, c'est dur, pouvoir en parler sur le net , est une chance d'ou mes illustrations et mes commentaires pour vous booster et ça me fait un bien fou en même temps.

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