Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	verpri (neuville saint amand, 02) répond	Posté le 13-10-2012 à 10:05
bonjour a tous, pour ma part j'ai perdu 800g cette semaine donc je suis contente, je continue doucement mais surement. je suis contente que vous ayez de bon résultats c'est motivant et encourageant même si des fois sa n avance pas vite le principal c'est de perdre ;) bon courage a vous et bon week end

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 13-10-2012 à 09:42
salut les filles félicitations à toutes pour l'instant personne n'a de courbe ascendante moi pour ma part avec mes soucis de voiture je pensais avoir repris eh bien non j'affiche -200 alors au total je suis à -5kg je suis satisfaite lentement mais sûrement comme la tortue de la fable de la fontaine à plus tard je viendrait lire vos résultats à toutes en espérant qu'ils soient bons pour tout le monde A+

	castel83 (la motte, 83) répond	Posté le 13-10-2012 à 09:40
:D coucou aujourd'hui la balance est au R D V de nous toutes et tous ,bravo pour ceux qui ont perdu encor du poids ,c'est SUPER FÉLICITATION , ceux qui non pas perdu ou tres peu ce n'est pas grave cela arrive on se motive et je vous dis courage tous le monde va y arriver ce n'est qu'une question de temps , dite vous tous que les fêtes vont arriver et que la jolie robe et le joli costume que vous avez vu dans la vitrine vous allez y rentrer avec une ou deux taille en moins et que même au régime on pourra faire de beaux révélions en sachant et en mettant tous les bons conseils de Jean-Michel Cohen en pratique et, soit se préparer avant soit rectifier après par son repas rattrapage . allez courage bon samedi et dimanche à tous , amicalement Danielle castel 83

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 13-10-2012 à 09:35
moins 700 gr sur dame balance " contente " je ne pensais pas ça vu mes écarts depuis 6 semaines moins 5 kg

	marie_5507 répond	Posté le 13-10-2012 à 08:47
bravo michele 328 pour cet excellent résultat et merci de tes encouragements. bonne journée marie 5507

	michele_328 (lambersart, 59) répond	Posté le 13-10-2012 à 08:34
Marie5507 dis-toi que c'est bien tes moins 200 car tu es toujours sur la courbe descendante, tu n'as pas repris et même on peut toujours se rattraper, demain est toujours le 1er jour Michèle

	michele_328 (lambersart, 59) répond	Posté le 13-10-2012 à 08:30
Fafa404 félicitations pour tes moins 800 Tu vois pas de pesée pour moi entre les 2 samedis, j'ai tenu. Et voilà moins 1,1 kg je n.y comprends rien car j'ai mangé comme d'hab, et les autres semaines c'est plutôt moins 500 ou 600. Donc j'en suis à 90,8 kg et bientôt sous la barre des 90 kg . Jade tiens le coup car tu es un peu notre moteur. Zelda6 courage une autre semaine s'annonce et Roro72 détends toi. C.est vrai comme le dit Jade c.est moins facile pour vous qui avait le souci du travail des enfants et de la maison. Nous c.est le stress du travail en moins. Donc profitez tous de ce W.E. Michèle

	marie_5507 répond	Posté le 13-10-2012 à 08:19
bravo fafa404 pour ton excellent résultat. pour ma part . . .. . .. . ... 200g en 1 semaine, mais je sais pourquoi, 2 exces dans la semaine. je ferais mieux la semaine prochaine ! bonne journée à toutes et courage demain sera un autre jour. marie 5507

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 13-10-2012 à 07:58
Bonjour Verdict de la balance moins 800g cette semaine contente .Je suis abonnée . J'attends de voire vos résultat les filles.C'est vrai que cette semaine j'ai fait moins de sport .Jade je suis encore fatiguée mais je tiens au boulot je ne dors pas devant les enfants ils sont la pêche et il veulent que je jouent avec eux c'est normal. le wwek-end et bien chargé mon fils et rentré de 3 semaine d'absence alors lessive repassage et demain préparation de petits plats pour qu'il ramène .Et là je vais pas tarder a allez en course. Bon samedi a toutes et j'irai voire vos résultats plus tard.

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 12-10-2012 à 21:12
Au fait Dine15 si tu vois de bonnes recettes donnes nous les aussi que l'on en profite. Merci à toi et gardes le moral . Tant mieux si le soleil est revenu, ça fait du bien. A demain.

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