Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	MARIETHE_38760 (38) répond	Posté le 27-10-2012 à 10:57
bonjour a tout le monde moi 600 g tout doux la balance a froid félicitations pour vos résultats passez un bon week -end

	KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond	Posté le 27-10-2012 à 10:26
Jade, -300g c génial, tu vois ça vient!! les efforts paient pas de doute!!! ;) . . ... kathy

	KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond	Posté le 27-10-2012 à 10:23
Coucou les filles, alors le résultat de cette semaine s'avère correct pour tout le monde malgré toutes les craintes de certaines!!!! BRAVO!!!. . .. . . Hum pour moi c pas le top. . .. . . j' ai repris un peu. . ... mais cette semaine j'ai bien profité de ma pte fille et j'ai rendu visite à 2 de mes amies et là un pt café avec une pte part de gateau!! :-S :-S je sais mais el ont insisté :-bd et je n'ai pas su refuser. . .. . . gourmandise quand tu nous tient!! mais je suis heureuse de voir du monde parfois cela remonte le moral :D . . ... ce soir je reçois mon fils et ma futur belle fille, c encore la fete!! mais la je vais etre raisonnable et me ressaisir pour la semaine prochaine!!! bon w-end les filles. (Marie heureuse pour ton moral, il faut toujours s'entourer de personnes aimantes!!) A bientot gros bisous . . ... KATHY

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 27-10-2012 à 10:09
Au fait Michèle, oui par les questions diététiques tu demandes ce que tu veux ainsi que de regarder ton carnet. Les réponses sont rapides en semaine mais là c'est le week-end alors peut être plus long. Sinon, moi je suis contente des réponses que l'on me donne. Verpri c'est bien, ça descend.

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 27-10-2012 à 10:05
Bonjour les filles, Oh les supers résultats, fafa, claudine, 1 kg dans la semaine c'est bien !!! :-q :-q Marie, et toi Michèle c'est bien aussi à partir du moment où ça descend !!! :-q Moi aussi ce n'est que - 300 g avec au total que - 5.7kg. :P Beaucoup moins que ce que j'espérais, mais je reste positive. Je vais essayer de faire mieux pour ce mois de novembre en allant nager une à deux fois par semaine car jusqu'à présent je ne me suis pas trop bougée et je sens que ça stagne, en plus je dois davantage me retenir de faire de gros écarts, si je m'écoutais. . .!!! C'est dur quand même pour perdre quelques malheureux grammes !!! Vos encouragements ne seront pas de trop !!! Je compte sur vous !!! Je vous souhaite une bonne journée. Je viendrai plus tard sur le forum car je dois aller faire mes courses, le soleil est revenu ! A ++

	verpri (neuville saint amand, 02) répond	Posté le 27-10-2012 à 09:51
bonjour a tous pour moi ce matin -200g :-S mais gros réconfort 1 cm de moins sur tout le corps donc je suis contente je me suis affiner donc c'est bien ;) ce midi je mange chez mes parents aiee et en plus on fait l'anniversaire de mon chéri donc sa va faire mal, je ferrai une galette demain midi pour limiter les calories on verra bien. Il ne faut pas non plus s’empêcher de vivre. bon week end a tous et bon courage.

	michele_328 (lambersart, 59) répond	Posté le 27-10-2012 à 08:43
Bravo à Marie et Claudine je viens de lire vos résultats. Ils sont tombés pendant que j'écrivais le mien Bonne journée à toutes, à Lille elle sera ensoleillée, actuellement 4° Michèle

	marie_5507 répond	Posté le 27-10-2012 à 08:42
bravo michèle 328, même 200g c'est top, pas de découragement surtout, le principal c'est de ne pas reprendre. bonne journée marie 5507

	marie_5507 répond	Posté le 27-10-2012 à 08:39
bravo dine 15 c'est SUPER ! on va y arriver. bonne journée marie 5507

	michele_328 (lambersart, 59) répond	Posté le 27-10-2012 à 08:38
Bravo fafa404 pour ton kilo en moins. Moi c.est seulement moins 200 gr . Décourageant mais comme dit Claudine soyons positives. J'ai demandé aux diététiciennes de regarder mon carnet minceur depuis 2 jours mais toujours pas de réponse. Est- ce bien comme cela que vous faites ? Par l'intermédiaire des questions diététiques ? Je reviendrais dans la journée voir vos résultats mais félicitations à toutes car c'est tellement d'efforts même pour perdre 200 gr (car résister aux tentations surtout aux chocolats qui commencent à pointer leur nez) Michèle

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