Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michele_328 (lambersart, 59) répond	Posté le 31-10-2012 à 07:52
Bravo Marie car avec tous ces soucis tu réussis bien ton régime et quel courage avec ton mari pour le soutenir. Et quand notre entourage constate de visu notre perte de poids, quel bonheur. . . Moi ce qui me fait plaisir c.est de pouvoir me baisser et mettre mes lacets, et être un peu moins éssouflée quand je marche. Pudria reprends courage et recommence, viens sur le forum et inscris tout ce que tu manges sur ton carnet minceur, tu verras ça aide bien. Bonne journée à toutes et merci à Claudine pour la jolie image de la sorcière. Michèle

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 31-10-2012 à 01:39
journée exceptionnelle les filles !!!!!!!!!! attention à la sorcière

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 30-10-2012 à 23:27
Bonsoir à toutes ,le matin petite gelée mais cet aprêm un beau soleil ; avec belle maman on s'est installé dehors pour en profiter ; la maison est bien à l'abri entourée d'un mur près d'un château , on est dans le centre 37 pour certaines je constate que le froid est bien présent , une bonne soupe le soir est appréciée marie_5507 quel soulagement pour toi de voir ton mari reprendre des forces tu es très présente à ses cotés , rien de mieux pour garder le moral et l'aider à s' en sortir " COURAGE " Pour celles qui n'ont pas le moral , il faut se reprendre ne baissez pas les bras . Pour celles qui aiment ou ne connaissent pas : la bouillie au potimarron : épluchez le coupez le en petits morceaux recouvrez de lait largement le cuire , le broyer au mixer puis sucrer au sucre régime, délayer de la maîzena avec un peu de lait froid et l'ajouter au potimarron remettre sur le feu et faire quelques bouillons " attention bien remuer car ça saute " le manger tiède ou froide moi c'est tiède . :-q bonne nuit à toutes claudine

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 30-10-2012 à 21:12
allez pudria!! il ne faut pas te décourager! nous avons toutes des périodes plus ou moins stressantes! il est important de se ressaisir! quand ça ne va pas vient faire un tour sur le forum! Adeline

	pudria (perpignan, 66) répond	Posté le 30-10-2012 à 20:53
Bonsoir a toutes,alor moi en début de mois j étais a -4kg mais j ai tout repris a cause du stresse et la faut que je trouve du courage pour reprendre mais c dur.bonne soiré.

	marie_5507 répond	Posté le 30-10-2012 à 20:49
bonsoir les filles. quel plaisir de vous lire ce soir en rentrant du chu. il fait froid, il fait nuit et je suis tjrs seule dans cette grande maison, heureusement que mozart est là. les nouvelles sont un peu meilleures pour mon mari, le drain a été retiré et il s'est levé 2 minutes devant son lit, il est faible mais reprend des couleurs et a besoin d'oxygène en permanence. il espère rentrer à la maison en début de semaine prochaine, de toutes les façons les médecins ont programmé de nouveau la chimio que dans 2 semaines. enfin nous verrons bien, il faut faire confiance aux cancérologues et à nancy c'est le top. j'ai rencontré une amie qui ne m'avait pas vu depuis 3 mois et elle a tout de suite constaté mes kilos en moins. je n'ai pas résisté, ce matin je suis montée sur la balance et surprise déjà 400g en moins depuis samedi. voilà pour ce soir. bonne soirée les filles et bonne nuit marie 5507

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 30-10-2012 à 19:22
j'espère que vous avez toutes passé une bonne journée! moi ce soir j'ai faim. . . oulala. . . il ne va pas falloir craquer! bonne soirée! Adeline

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 30-10-2012 à 11:59
bonjour à toutes! c'est vrai que le mauvais temps donne envie de grignotter! mais bon il faut qu'on tienne! hier soir j'ai fait le lapin aux pruneaux, je mangeais avec les jeunes dont je m'occupe! tout le monde à adorer! j'ai accompagné ça de pates fraiches, en dessert un yaourt! et hop! ils ont eu un plat équilibré qui leur a plu sans qu'ils sachent que c'était une recette de régime!! bonne journée à toutes Adeline

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 30-10-2012 à 09:00
Bonjour, Trop beau les petits minous Claudine ! Cette semaine a bien commencé. J'espère que ça va bien pour tout le monde. Le forum est un peu désert mais normal ce sont les vacances et vous en profitez bien avec votre famille et vos amis. Bonne continuation et à plus tard.

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 30-10-2012 à 08:43
Coucou les filles Juste une petite carte pour vous dire que je pense à vous toutes , je vais cuisiner Courage, je reviendrai au forum ce soir , visite chez belle maman 87 ans Claudine

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