Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 31-10-2012 à 23:26
Bonsoir à toutes michele_328 pour le potimarron j'ai oublié de préciser qu'il faut 1pincée de sel et 1 sachet sucre vanillé . Tu as eu raison de prendre 1 an mais on se retrouvera longtemps vu que j'ai bien plus à perdre que toi mais j'ai un lourd traitement à vie qui fait grossir donc si je perds déjà 25 à 30 kg ce sera une réussite . Tu ne perds pas vite , mais le principal est de perdre doucement et de ne pas reprendre . KATE_3 je comprend que tu trouves la maison vite après le départ de ta petite fille tu n'es pas la seule moi aussi je suis chamboulée après le départ , un conseil ne fais pas d'imprudence suite à ton opération repose toi bien . marie_5507 on ne te laissera pas tombé tu sais pour moi aussi les forums sont mon réconfort je viens plusieurs fois par jour c'est un véritable déstressant . je trouve que tu as beaucoup de courage avec les soucis tu penses tout de même à ton régime à demain ; bonne nuit à toutes Claudine

	marie_5507 répond	Posté le 31-10-2012 à 22:58
merci kate 3 pour ton message, toi aussi tu connais des problèmes de santé mais du repos et encore du repos. on veut tjrs en faire plus pour nos petits enfants mais il faut savoir s'arrêter au bon moment, courage, bonne nuit marie 5507

	KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond	Posté le 31-10-2012 à 22:13
Courage Marie car il en faut beaucoup dans de telles circonstances de la vie, mais encore bravo pour ton alimentation!! tu tient le coup et au bout du compte tu va gagné la bataille!!! je n'en doute pas car tu es une personne qui a de la volonté :x bonne nuit bises :-*. . .. . ... Kathy

	marie_5507 répond	Posté le 31-10-2012 à 20:19
bonsoir à toutes. je pense que les semaines à venir ne vont pas être top car mon mari pourrait quitter l'hôpital lundi ou mardi prochain mais avec une bouteille d'oxygène. j'ai besoin de parler en ce moment mais papa a 90 ans et de santé fragile, ma soeur est très loin en martinique, et notre fils et sa famille à metz, donc je suis très heureuse de pouvoir parler avec vous tous les jours sur le forum. en ce qui concerne mon régime j'ai demandé l'avis du coach "stéphanie" à savoir commenter mon carnet minceur et deux mots : très bien. donc je continue dans mes efforts et vous invite toutes à faire de même. bonne soirée marie 5507

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 31-10-2012 à 19:36
Bonne soirée et bonne nuit.

	louloute5 (villedieu la blouere, 49) répond	Posté le 31-10-2012 à 13:49
bonjour à toutes depuis lundi je me suis remotivés j'espère continuer merci de votre soutien *-:)

	michele_328 (lambersart, 59) répond	Posté le 31-10-2012 à 12:34
Oh oui Claudine ta recette de potimaron super bonne, et moi j'adore le potimaron avec son goût de châtaigne. Moi j'ai pris d'emblée 1 an et je crois qu'il me les faudra pour perdre 27 kg (il m'en reste encore 21 à perdre) car maintenant ma perte de poids se ralentit, ces deux dernières semaines 200 et 300 gr. Mais tant pis je mettrais le temps qu'il faudra, ce sera en douceur. De toute façon je mange bien à ma faim, je ne mange plus jamais entre les repas et je n'ai pas encore ressenti ce besoin de sucré. Et même un petit écart de temps en temps c'est pas le drame. Jade ne t'en fait pas il faut bien se faire plaisir de temps en temps.Kate passe une bonne journée avec ta maman, laisse-toi dorloter. Une maman c'est tellement important et tant que nous l'avons nous pouvons encore être un enfant. Michèle

	KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond	Posté le 31-10-2012 à 11:35
Coucou les filles, merci pour la recette du potimaron!! delicieux. . .. ben oui pour moi ce début de semaine pas terrible. . .. est- ce le fait d'avoir regrossi un peu , je ne sais pas, et oui la maison est vide cette semaine !! et en plus j'ai super mal ds un sein (il s'est ouvert un peu) et sa tire bcp j'ai appelé le chirurgien il m'a dit de ne pas m'inquiéter continuer le traitement et me reposer!! oui la semaine dernière avec ma pte fillle j'ai forcé un peu mais quelle joie!! donc je m'ennuie sans enfant à la maison et je tourne en rond mais chouette ce midi maman vient déjeuner avec moi elle emmène le repas ça va me changer les idées!! je pense à vous les filles. . .. courage à Pudria!! le forum c chouette pour se remonter le moral. . .. gros bisous à toutes et a + tard. . ... :-* :-* Kathy

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 31-10-2012 à 10:10
coucou à toutes une bonne gelée blanche ce matin suivie d'un beau soleil qui pointe je vais en profiter pour une petite ballade avec mon petit fils Jules 9 ans ; en plus demain il annonce de la pluie michele_328 as-tu aimais ta recette de potiron , tu es contente toi aussi d'avoir perdu du poids , on se sent plus à l'aise pour les mouvements . tu as pris combien de temps pour ton régime ? j'avais pris 3 mois pour essayer et j'ai demandé de prendre 6 mois supplémentaire pour continuer il me faudra beaucoup plus encore ( j'ai beaucoup de poids à perdre ) Oui un grd BRAVO à Marie perdre du poids avec les soucis de santé de son mari elle est très courageuse Bonne journée à toutes Claudine

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 31-10-2012 à 09:04
Bonjour, Je vois que tout le monde est en pleine forme. Moi hier j'ai "dérapé" mais bien, une énorme envie de sucre à laquelle je n'ai pas résisté, donc aujourd'hui et demain menu de rattrapage. Je suis un peu dégoûtée quand même car ça va ralentir mon amaigrissement. Mais bon rien de grave, je ne dois pas récidiver d'ici la fin de la semaine ni même les autres semaines d'ailleurs ce serait bien !!! A chaque jour sa peine. Bonne journée.

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