Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michele_328 (lambersart, 59) répond	Posté le 30-10-2012 à 08:27
Louloutte5 et Elena remotivez-vous, personne n'est pareil. La preuve ton mari. Le mien également il ne prend pas un gr et le soir c'est toujours soupe avec de la charcuterie ( mais il est raisonnable en quantités contrairement à moi) et pas de surpoids et pas plus de cholestérol . Moi ce n'est pas mon cas, une fois un cardiologue m'a dit que nous n'étions pas égaux devant le poids qu'il y avait pour beaucoup l'hérédité, et côté paternel j'étais servie. Moi je perds tout doucement mais comme dit JMC l'important c'est de s'alimenter correctement et là depuis 2 mois c'est ce que l'on fait. J'ai beaucoup aimé la vidéo d'hier, elle m'a reboosté. Donc la perte de poids est une des conséquences ça viendra. Bravo Marie pour les illustrations, moi je n'ai pas la patience de chercher mais comme j'ai plaisir à les regarder. Bonne journée à toutes Michèle

	louloute5 (villedieu la blouere, 49) répond	Posté le 30-10-2012 à 06:23
bonjour les filles merci pour vos encouragements cela fait plaisir et non mon mari n'a pas de problème de poids aller il faut que je me booste merci encore je vais venir plus souvent sur le forum ;)

	winnie678 (PERRIERES, 14) répond	Posté le 30-10-2012 à 02:07
Ecrivez ici vos commentaires. O:-) bonjour,7kg en 2mois ça me va .bon courage a toutes.

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 30-10-2012 à 00:37
Bonsoir à toutes, Bon ne vous découragez pas les filles, 3kg, 4kg c'est bien ! il ne faut pas se comparer aux autres car chacune est unique et perds du poids à son rythme. De plus,les organismes ne réagissent pas de la même manière. Il faut venir sur le forum pour se rebooster ! En plus, là il commence à faire froid et l'on a envie de manger plus, les fêtes arrivent avec les friandises, donc on va devoir se soutenir pour ne pas trop craquer ou du moins si l'on craque, se remotiver pour repartir et ne pas lâcher prise si on a repris un peu pendant les fêtes ! Bravo pour toutes les animations, c'est super beau ! Bonne nuit à demain !

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 29-10-2012 à 23:46
louloute5 il ne faut pas te demotiver viens sur le forum ecrire un message ça soulage et tu participes ; c'est un bon remède et aussi nous sommes là pour te remettre dans le droit chemin Ton mari n'est pas le seul à manger de la charcuterie et des plats en sauce mon mari fait pareil mais je ne craque pas ( il n'a pas de problèmes de poids ) Regarde aussi dans les menus repas bonus tu vas trouver des choses intéressantes et qui change les repas classiques Bonne nuit Claudine

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 29-10-2012 à 22:31
bonsoir les filles! ne vous découragez pas Elena et louloute, il vous faut peut-être un peu plus de temps. . . vous suivez le programme combien de temps? bonne soirée Adeline

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 29-10-2012 à 21:07
Bonjour les filles, Moi j'ai perdu que 3 kgs en 2 mois. Mon mari (étant en arrêt maladie) est là pour me motiver. Le temps c'est rafraîchi aussi ici en Mayenne. Courage à vous toutes et surtout à Marie qui en a bien besoin

	louloute5 (villedieu la blouere, 49) répond	Posté le 29-10-2012 à 18:03
bonsoir je viens d'aller sur le chtat pour me remotivé car je suis totalement demotivé :-bd personne pour me pousser mon ami mange normalement des plats en sauce beurre charcuterie pain en grande quantités :(( je vais essayer de me remotivés je n'ai perdu que 4 kg à peine :-S

	corhus (avignon, 84) répond	Posté le 29-10-2012 à 08:19
bonjour, voila depuis que j ai commençé j ai perdu 7,700 kg c est fantastique et s en me priver a part le fait de ne pas avoir de contact j aime bien lire vos posts on s accroche bisous a tous et toutes corinne

	marie_5507 répond	Posté le 29-10-2012 à 08:14
merci jade pour ton tuyau je vais essayer tout de suite marie 5507

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