Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	JIHANE1911 (casablanca, 20) répond	Posté le 01-11-2012 à 10:33
Bonjour les filles, je suis de retour sur le forum et malheureusement avec une mauvaise nouvelle, j'ai passé 10 jrs à faire écarts sans arrêt et là j'ai ce que je méritais :( + 1kg300 sur ma balance :( Ça me fait vraiment de la peine car ça m a couté 3 semaines de régime pr pouvoir perdre les 1k300 et là super je les retrouve. J’ai envie de me reprendre en main mais je n’arrive pas je craque très souvent y a t il qlq 1 qui est ds la même situation?

	KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond	Posté le 01-11-2012 à 10:23
Merci Marie, Claudine, hier je me suis bien reposé pas trop d'effort, j'ai déjeuné avec ma maman et ma fille qui est rentré plus tot de la fac, alors ns avons donc passé un bon moment convivial hier midi, cela m' a coupé un peu de la journée!!! . . .. . .. . .. aujourd'hui mon mari travaille et ma fille vac à ses occupations, moi je vais sortir un peu, prendre l'air et meme faire les boutiques!! enfin celles qui sont ouvertes car c le 1 nov donc férié!! voilà les filles je vous souhaite une bonne journée!!! Marie dorlotte bien ton pt chat ;) ;) gros bisous à toutes. . .. . . KATHY

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 01-11-2012 à 08:27
bonjour Aujourd'hui je vais manger en ville ;Donc ce soir je ferais le menu rattrapage.Depuis 3 jours nous avons du soleil ici alors hier je suis aller faire une balade d'une heure.J'espère que pour samedi la pesée sera bonne .Car cette semaine je ne fait pas de footing.Et en plus j'ai une bonne migraine depuis 2 jour.C'est pour ça que je ne suis pas venue sur le forum.Bonne journée a toutes .

	marie_5507 répond	Posté le 01-11-2012 à 08:09
bonjour les filles. voici mon réconfort ! bonne journée marie 5507

	marie_5507 répond	Posté le 01-11-2012 à 08:09
bonjour les filles. voici mon réconfort ! bonne journée marie 5507

	marie_5507 répond	Posté le 01-11-2012 à 08:09
bonjour les filles. voici mon réconfort ! bonne journée marie 5507

	marie_5507 répond	Posté le 01-11-2012 à 08:09
bonjour les filles. voici mon réconfort ! bonne journée marie 5507

	marie_5507 répond	Posté le 01-11-2012 à 08:09
bonjour les filles. voici mon réconfort ! bonne journée marie 5507

	marie_5507 répond	Posté le 01-11-2012 à 08:09
bonjour les filles. voici mon réconfort ! bonne journée marie 5507

	marie_5507 répond	Posté le 01-11-2012 à 08:08
bonjour les filles. voici mon réconfort ! bonne journée marie 5507

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