Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marie_5507 répond	Posté le 09-03-2013 à 07:07
Bonjour les filles. je lis toujours vos messages en rentrant du chu, cela me permet de décompresser un peu. -200g c'est peu mais c'est bien! bonne journée à toutes et à ce soir marie

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 08-03-2013 à 14:47
coucou les filles! dsl d'avoir un peu abandonner le forum cette semaine beaucoup de taf et des réunions donc pas dispo! et le soir direction le dodo dès que je rentrais! je vous qu'il y a des hauts et des bas. . .. allez on reste motiver!!! les kg ne seront plus qu'un vilains cauchemars dans quelques temps! demain jour de la pesée! moi j'ai essayé de manger + tout en étant raisonnable. . . on verra! bonne journée Adeline

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 08-03-2013 à 13:16
coucou les filles MICHE oui je vois que tu es bien seule sur ce forum , voilà 3 jours que nous partons la journée Ton moral est en berne et ton poids s'en ressent , ne t'inquiète pas quand tu n'auras plus tes soucis le poids descendra bonne semaine prochaine et on le sait que tu ne vas pas nous oublier , on te retrouvera l'autre semaine pour le bavardage du forum Aujourd'hui journée de la femme !!!! La pluie est revenue mais il ne fait pas froid En ce qui me concerne je ne pense pas avoir un bon résultat demain sur dame balance Bonne journée à toutes Bises Claudine

	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 08-03-2013 à 11:57
holla les filles, personne sur le forum depuis hier 14h ça ne plus du tout, il faut revenir discuter pour qu'on puisse toute avancer dans notre régime, notre groupe est plaisant et il y a de bonnes idées pour aider les unes ou les autres. Ne me laissez pas toute seule!!!!! ;) ;) ;) ;) . A bientôt j'espère Miche92

	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 07-03-2013 à 14:06
merci pour vos encouragements j'en ai besoin. Si le moral est au gris le poids aussi donc j'espère qu'après les vacances j'aurai les idées fraiches. Bonne fin de semaine à toutes, je ne sais si je pourrai venir sur le forum pendant la semaine qui vient, mais je ne vous oublie pas et de toute façon je reviendrai après. Aplus et bon courage pour la pesée de samedi. Miche92 :x

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 07-03-2013 à 14:00
bonjour Merci Marie d'avoir partagée la réponse de la diététicienne avec nous.ici il fait beau le soleil et lumineux pourquoi, dont on allez au boulot;Là j'ai préparée le repas de ce soir après j'irai regarder les menus pour la semaine prochaine.j'espère que vous allez toutes bien .Elena soigne toi bien ça fatigue pas mal la grippe.bon courage les filles.

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 07-03-2013 à 00:12
bonsoir à toutes MARIE bravo tu as prolongé de 6 mois et merci pour la réponse de ta diètéticienne qui je pense va rendre service et remonter le moral il est compliqué notre corps !!!!!! ELENA je suis enchantée que tu sois de nouveau motivée , je vois que tu as vu des bébés aujourd'hui c'est tellement mignon pendant cette visite on ne pense pas régime ça change les idées et ça booste Soigne bien ta grippe surtout a demain Je vous embrasse toutes

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 06-03-2013 à 18:03
Bonjour les filles, Merci Michèle, je ne m'en souvenais plus 2 vidéos par semaine maintenant. j'ai vu ma nièce (-de 15 jrs) et mon neveu (1 mois), ils sont mignons et si petits. Je me sens mieux (état grippale hier) et je suis de nouveau motivée pour suivre les menus. a+ Eléna

	marie_5507 répond	Posté le 06-03-2013 à 16:29
Bonsoir les filles. je viens partager avec vous ce qui suit. j'ai posé cette question à une dietétic. : 27ème semaine et - 10kilos, quant pensez vous ? depuis les fêtes de fin d'année c'est le yoyo. réponse de la diététic. lucie : bravo déjà pour ce résultat, rassurez vous il est normal d'avoir des phases de stagnation de poids, c'est presque tjrs la règle, redoubler d'efforts, être patient et augmenter l'activité physique. j'espère que ces conseils vous seront utiles les filles ! pour ma part je continue et je patiente ! encore une belle journée, 15° avec mozart à mes côtés, j'ai enlevé de la mousse sur un coin du gazon, voilà du sport !!!!!! j'ai prolongé de 6 mois mon abonnement donc je suis encore avec vous et si je compte bien pour 10 kilos en moins !!!!!! bonne fin de journée. bises à toutes. marie

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 06-03-2013 à 09:41
coucou MICHELE je n'étais pas sûre de moi donc tu me confirmes ce que j'avais lu certainement trop rapidement ; merci :-q aujourd'hui le temps est morose pour le moment mais la pluie est annoncée et ça recommence !!!!!!! hier avec ma petite fille j'ai fait une longue promenade à un bon rythme et mon genou le supporte ensuite leçon de conduite accompagnée pour elle bises à toutes Claudine

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