Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Roro-72 répond	Posté le 17-03-2013 à 23:11
Salut les filles ! Désolées, je vous ai abandonnées pendant qq temps . . .. j'avais besoin de faire le point sur ce que je voulais. Je ne dois pas laisser la faciliter prendre le dessus et me dire que mon corps ne veut rien savoir, il me faut trouver la même motivation que lorsque j'avais arrêter de fumer !!! J'ai baisser les bras trop vite et je dois me reprendre rapidement. . .. Je ne me suis pas pesée samedi, je vais le faire demain matin et me mettre au plan repas à 900 k/cal .. mais je dois avouer que le meilleurs régime dont j'ai besoin en ce moment c'est le soleil qui manque énormément à tout le monde (au moins pour la moitié nord !!!). En tout cas, même si je ne suis pas venue, je pensais à vous toutes qui êtes courageuse malgrès les problèmes que vous rencontrez . . . bravo à vous toutes et Claudine c'est super que tu sois toujours au top pour motiver les troupes :-q Bonne semaine à vous toutes bisous Roselyne

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 17-03-2013 à 10:31
coucou les filles Et bien je vois que le forum est mou en ce moment que se passe -t il ? bravo à celle qui ont perdu Excellente journée pour moi hier resto chinois à midi ensuite balade pour aller voir AGE TENDRE ET TËTE DE BOIS c'est tout simplement extra , cette semaine j'avais mis année bonheur et bien je me trompée je reviens plus tard mon ordi beugue

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 16-03-2013 à 13:10
Michèle bon anniv de mariage! pour moi +100g cette semaine! mais je pensais que ça allait être bien pire que ça! des problèmes à mon travail en ce moment! j'ai du mal à penser à autre chose! et je me réfugie dans la nourriture! ça occuper l'esprit de manger! j'espère que vous allez bien depuis le temps! bisous

	michele_328 répond	Posté le 16-03-2013 à 11:51
Merci Claudine pour ta belle image et ton petit mot. Belle journée pour moi et toute notre famille. ET en plus moins 800 gr, que je suis gâtée! Bon week end à toutes je reviendrais plus longuement la semaine prochaine car plus de temps Michèle

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 16-03-2013 à 08:09
bonjour ce matin dame balance ma dit -300g c'est mieux que rien.la semaine à était chargée.Le carnaval c'est fait au départ avec un magnifique soleil pour finir sous une bonne averse de neige.le spectacle géniale l'animation était superbe.félicitations a toutes celles qui ont étaient récompensée par dame balance.Là je vais aller en course comme chaque samedi matin.A plus

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 16-03-2013 à 07:33
coucou pour moi moins 200 gr doucement mais sûrement je suis à moins 13kg depuis le 03 septembre 2013 :-q je reviens vous lire demain matin je suis absente la journée ; je vais au spectacle des années bonheur !!!! Bonne journée à toutes A demain bises claudine

	marie_5507 répond	Posté le 16-03-2013 à 07:12
Bonjour les filles. jour de la pesée, dame balance affiche - 500g c'est bien ça descend doucement. bonne journée à vous toutes et à bientôt pour vous lire. marie

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 16-03-2013 à 00:51
MICHE j'espère que tu as passé une semaine agréable malgré les soucis Tu vas revenir nous raconter comme tu fais habituellement Je pense à toi ; pas pas grd monde sur le forum depuis la semaine dernière que se passe -t il ? bon week end Je t'embrasse Claudine

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 16-03-2013 à 00:45
MICHELE TOUTES MES FELICITATIONS POUR TES 50 ANS DE MARIAGE des noces d'or tout le monde ne les fait pas :-q Profite de cette journée exceptionnelle avec toute ta famille je t'embrasse bonne journée Claudine

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 16-03-2013 à 00:37
hello les filles demain, c'est la pesée je reviens demain très tôt pour noter mon poids et ensuite absente pour la journée entière Mais que se passent-il ou êtes vous Je compte sur vous demain !!!!! je vous lirai dimanche matin on va au spectacle des années bonheur à Tours nous partons la journée Bonnes nuit à toutes Je vous embrasse KATE ELENA JADE REVELETTE FAFA MICHELE MARIE GIGI pardon à celles que j'oublie Claudine

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