Je commence lundi 27 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	PATOCHE_59 (BIERNE, 59) répond	Posté le 30-12-2012 à 19:47
Bonjour vous toutes. Pas eu beaucoup le temps de vous donner de mes nouvelles. Dernière pesée avant Noel : 102,9 kg. Partie depuis vendredi 28/12, je ne me suis plus pesée depuis. Petit break pour les fêtes. Je vois que dans l'ensemble vous limiter les dégats avec les fêtes tant mieux pour vous. Moi, je verrai après les fêtes prochaine pesée le samedi 5/01/2013. Bonne fête de fin d'année à vous toutes et tous. :-* :-*

	cathyruelle (ferrières, 60) répond	Posté le 30-12-2012 à 09:08
bonjour à toutes. me voilà revenue de la montagne avec raclette, saucisson, jambon et des féculents à gogo . . .. et que me dit la balance ce matin ? ? ?? + 200 g !!!!! c'est pas beau ça ? ? ?? :-q mais vous allez me dire : "comment fais-tu ?" et bien j'ai simplement skié tous les jours alors forcément j'ai grillé tout ce que j'ai avalé :P bon allez c'est pas tout ça mais il faut se reprendre pour perdre mes 5 derniers kilos : fini les chocolats de noêl (quoique je mange chez ma mère le 1er janvier) ;) bisous les filles et se remotive pour 2013 :D

	Boop23 (aix en provence, 13) répond	Posté le 29-12-2012 à 10:15
Salut ! J'espere que les fetes de noel se sont bien passées pour vous. avec 3 reveillons (belle famille - mere - pere) me voilà avec +200gr ce que je considere comme un petit miracle de noel car rien n'etait light :P enfin, bientot le 02/01. . . Bettina,

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 28-12-2012 à 08:29
coucou les filles,bon cé la cata montée sur duduche ce matin résultat du réveillon de noél plus 1kg ,fallait s'en douter bon pas grave reste le jour de l'an je pense qu'il serra moins charger je suis pas bien j'ai la grippe donc pas d'appétit depuis deux jours sa va m'aider un peux .en attendant je pard au boulot je suis en vacances a 15h30 ,je vais pouvoir mr reposer un peux .bsx atoute . . .boops23 courage pour l'instant ont fait du yoyo mais sa va repartir.bsx a toi et bon réveillon résultat la semaine prochaine et n'oublie pas ont repard a partir du 02.01.13 ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)

	Boop23 (aix en provence, 13) répond	Posté le 22-12-2012 à 08:36
Bravo Corinne ! ça va dans le bon sens !!! moi j'ai fait l'inverse . . . Mais je sais pourquoi. Enfin, aujourd'hui est un autre jour, je reste positive et garde comme objectif pendant 15 jours de maintenir le poids pas de maigrir !!! bonnes fetes de noel à tous

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 22-12-2012 à 08:33
coucou les filles bon c'est un début je refait un peux atention depuis 2 jours duduche m'annonce -200gr ce matin :) bon cé sur cé pas beaucoup mais cé du moins ,bon atention au éxés du réveillon .je vous souhaites a toutes un bon noél ;) ;) ;) bisoux a toutes :-*

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 19-12-2012 à 17:57
coucou boops23 ;) a la je peux te dire que mon homme ne rigole pas , donc motivation a fond je retourne déja a mes séances d'aquabike je peux te dire que je souffre dur la reprise mais sa fait du bien :-q et sérieuse a partir du 02.01 au moins ont serras deux a repartir enssemble et pour du bon j'espére cette fois la il me faut au moins 10 kg en moins pour début mai je positive malgrés mes souccis de santée en ce moment .je te dit bisoux a toi a bientot :-* .corinne

	Boop23 (aix en provence, 13) répond	Posté le 19-12-2012 à 06:36
he ho vous êtes où les filles ? Déjà parties en vacances ? ? ? Ninja, je suis un peu comme toi. J'ai la chance de ne pas avoir repris le poids perdu mais depuis 2 mois, je ne fais que limiter la casse et tenter de "maintenir" le pooids. Ce matin, j'ai 600gr de plus qu'au 15 oct. . . J'avance pas tres vite. Alors je vais faire attention de ne pas trop prendre aux fetes (3 noel et un nouvel an. . .) et REBELOTE SERIEUX le 02.01. On sera au moins 2 ;) et puis tu as un objectif super qui va te motiver .

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 14-12-2012 à 08:17
coucou, les filles ;) bon ba duduche n'as pas été sympas avec moi grosse reprise casiment tout déja que j'avais du mal a perdre X( bon cé pas grave,je recommence a 0 aprés les fétes ,car je part au mans en mai pour le motogp est sa je ne veux pas le louper mais faut que je perde un peu car 250km sur une sportive je peux vous dire que le dos en prend un coup mais sa fais des années qu'ont y va est je veux pas le louper cette année donc motiver:car c'est l'ultimatum de mon homme si tu maigrie pas tu viens pas donc la sa ne rigolle plus.donc le 02.01 sérieuse . ;) ;) ;) ;) ;) ;) bisoux a vous les filles

	Boop23 (aix en provence, 13) répond	Posté le 14-12-2012 à 06:41
salut ! est ce que c'est normal de regrossir alors que les fetes n'ont pas démarré ? :-S Ma motivation m'abandonne mais ma balance est là pour me dire : "bouge ton cul, va au sport et arrete de manger des truffes au chocolat " :P ca va, je prends mon sac, j'irai au sport à midi. Bonne journée à vous les filles !

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