Je commence lundi 27 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	cathyruelle (ferrières, 60) répond	Posté le 13-04-2013 à 08:19
verdict ce matin : - 700 g :-q je suis ravie car il faut dire que cette semaine j'en ai fait qu'à ma tête !!! je pense que le sport et les ampoules que je prend m'ont bien aidé ! alors du coup, hop hop hop motivation je me dis que sans mes écarts j'aurais pu perdre plus alors ça me boost pour la semaine prochaine ! bisous et bon week-end ensoleillé : nous directions la mer demain :D

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 13-04-2013 à 08:11
;) coucou les filles, donc ce matin je suis monter sur ma duduche comme promis et bien oui enfin 1kg en moins :-q :-q ,les éfforts sont récompencer, donc hier premiére réunion ww,bien passer maintenant y a plus ka , mais cé bien partis déja ;) ,je vous dit un bon week-end les filles , mais je viens vous relire quand méme avant lundi.bisoux a toute :-*

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 09-04-2013 à 08:16
coucou cathy , motiver moi oui je fait du sport tous les jours sauf samedi et dimanche lundi et mardi :cardio en salle 1h , mercredi cadio + aquagym,jeudi :aquabike et vendredi cardio ma semaine est bien remplie :-q mais cé coter bouffe que c'est le hic je suis trop gourmande je me prive de trop et des l'occasion se présente je craque :(( c'est pour sa que je retourne chez ww vendredi ,j'ai déja commencer par moi méme car je connais les bases et duduche m'a annoncer ce matin -500gr en 2 jours mais si je continus seule je sais que je vais les reprendre ,il me faut une perssonne qui surveille derriére :) .donc je vous l'ais dit je reste sur le forum et vous donnerais ma perte de poid tous les samedi matin ajeun de ma duduche,car chez eux cé le vendredi aprm habiller en plus .bisoux a toute

	cathyruelle (ferrières, 60) répond	Posté le 07-04-2013 à 09:43
et alors les filles, c'est quoi ce moral en baisse :-S allez il faut se ressaisir ! parfois la prise de poids est aléatoire, cela dépend de votre cycle (hormonale), avant les règles on peut prendre entre 1 et 2 kg et les reperdre illico ! et puis cela doit vous rebooster et il faut rebondir tout de suite pour ne pas avoir cet effet yoyo. hier je suis allée en pharmacie et comme je stagne depuis un bon moment, j'ai demandé conseil et j'ai acheté arkofluides un programme sur un mois composé d'ampoules à boire le matin qui devrait normalement me donner un coup de booster pour repartir dans le bon sens. Je vous tiendrais au courant du résultat ! par contre, mon poids ne bouge plus mais ma silhouette continue de changer (j'ai encore perdu de la poitrine !!! y'en a un qui commence à faire la tête :P ). faut dire qu'au niveau sport je bouge tous les jours et plus j'en fait plus j'en ai besoin. je n'aurais jamais pensé que le sport aurait pu faire un jour parti de ma vie. en septembre j'ai commencé le taïso, le tir sportif et je me suis mise au judo (défoulement assuré) on dit que les muscles pèsent plus lourd que la graisse mais c'est parfois un peu décourageant de ne plus voir l'aiguille descendre même si le corps change. allez hop, bougez vous et en plus c'est si bon pour le moral et de voir que l'on peut du coup encore plaire ça vaut le coup de transpirer et de se sentir valorisée dans ces activités. Bisous à toutes et ne lachez rien :-q

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 06-04-2013 à 22:21
@-) @-) @-) @-) et voila les chocolats pffffffffffff +1kg encore et hop 1kg800 en 15jours :( :( :( :( :-bd :-bd :-bd :-bd donc je reste sur le forum car besoin de parler mais vendredi je me réincrit chez weight-watcher c'est béte mais le féte d'aller a la réunion et étre obliger de monter sur leurs balance et de rendre des comptes pour moi sa marche ,la derniére fois j'avais perdu 19kg500 mais pas fait la stabilisation donc repris 10kg que je n'arrive pas a perdre.boops ne t'inquiéte pas je continue a me conecter le samedi pour donner des nouvelles de duduches.bsx a toi

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 30-03-2013 à 13:54
:( pour moi aussi pfffffffff duduche m'a annoncer +800gr allez hop :-bd ,bref maintenant ont se reprend en main mardi car week'end trés charger ,je vais gérer du mieux possible.bisoux a toi boops

	Boop23 (aix en provence, 13) répond	Posté le 30-03-2013 à 07:42
RATE pour moi ! je suis à plus d'un kg cette semaine c'est du n'importe quoi !!! on se reprend ? mais c dur !!!!!!!!!!

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 26-03-2013 à 09:06
merci a toi boops,cé pas bien la tu triche :P non je te souhaite un bon rétablissement , moi fo ke je perde cette semaine car ce week je fait le repas d'anniv pour moi et ma fille de 14 ans elle est néé le méme jour ke moi ,bon je fait coucous mais par contre un royal au chocolat et une charlotte aux fraises en désert qui sius le dimanche de paques AIE!!!!!!!!!!!!!!! j'ai 11 personnes a la maison pendant 3 jours sa va étre dur de gérer :(( :(( :(( :(( :(( .bisoux a toi et a samedi

	Boop23 (aix en provence, 13) répond	Posté le 25-03-2013 à 21:53
joyeux anniversaire :D je vois qu'on ce uit pour l aperte . . . bon on essaye de continuer à perdre mais un peu plus OK ?! j'ai un avantage sur toi cette semaine : malgré mes écarts de ce WE, je devras vite les gommer car j'ai une angine qui m'empeche d'avaler quoi que ce soit !! un mal pour un bien ;)

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 23-03-2013 à 12:22
joyeux anniversaire a toi boops ,le miens c'est lundi par-contre je prend 44 ans et oui sa défile :( ,bref duduche m'a dit -200gr aussi super sa redéssent je suis contente faux que sa continue ,ont vérra samedi prochain ;) un bon week-end a toi boopx.bisoux :-*

31 - 40 de 733

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 74
»

«
‹ Préc.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !