Je commence lundi 27 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 02-03-2013 à 07:47
:( :( :( :( :( et oui pas térrible ,je crois que je me suis trop relacher cette semaine duduche ma envoyer en pleine figure +1kg200 aie!!! cé la cata ,bon ont reprend les choses en mains sérieusement et hop ;) ;) .bon week-end a toute :-*

	bamakod (vendenheim, 67) répond	Posté le 25-02-2013 à 08:38
je me rends compte que d'autres comme moi arrivent en fin " d'abonnement", je vais donc vous quitter ds qq jours; pour l'instant je ne me réinscris pas. . . il faut que je me remotive " dans ma tête", j'ai bcp de mal à perdre depuis les fêtes de Noel; et oui ça fait deux mois, je sais, et comme il fait froid j'ai envie de manger plus ! :( très mauvais, on le sait toutes, j'attends le soleil pour manger moins, c'est idiot mais quand il fait chaud, je mange moins ! Donc courage à vous toutes et bravo pour celles qui tiennent le cap envers et contre tout. Je continuerai à utiliser les recettes JMC, elles sont faciles, abordables et efficaces quand on s'y tient !!!!! :)

	Boop23 (aix en provence, 13) répond	Posté le 24-02-2013 à 15:40
HELLO j ai de nouveau une balance, verdict -1.3kgs donc me voila a 72.7kgs et g toujours pas soucrit l abonnement je vais faire un ;ail de suite pour rester connecter moi aussi -5kgs ce serait super bise

	cathyruelle (ferrières, 60) répond	Posté le 24-02-2013 à 09:34
salut les filles !!! après quelques semaines d'absence, me revoilou avec un abonnement à 5 euros 95 !! je suis ravie de vous retrouver et il est vrai que l'on reste beaucoup plus motivée en restant abonnée au programme mais mon arrêt a été très bénéfique car je me suis aperçu que ce régime est réellement très efficace car livrée à moi même et en faisant beaucoup d'écarts, je n'ai rien repris !!! j'ai je pense réussi à me stabilisée en gardant toutes les bonnes habitudes prises grace à ce régime et chaque écart suivi d'un repas diet. apparemment vous tenez le coup :-q mon objectif : perdre 4 - 5 kg supplémentaires avant cette été (pour le moment j'en suis à -13 kg et mon conjoint à - 22 kg) bon courage et bonne semaine (allez hop je vais faire mes courses sur le drive !!)

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 23-02-2013 à 08:40
coucou boops ;) et hop duduche m'a annoncer -500gr c'est repartis :-q et toi sa redescend sur ta balance ,a tu réussi a reprendre l'abonnement a 5e95 car la sa craint autrement je crois que je vais me parler a .moi méme ,vu qu'il ni y a plus que nous deux sur le forum du 27.08 elles sont toutes partis :( je te dit un bon week-end :-* a toi

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 19-02-2013 à 08:34
coucou boops ,j'étais en train de surfer sur le forum et j'au un encadré avec l'offre qui c'est afficher ,je l'ai u hier .si tu ne la pas avant le 27 téléphonne au service .moi la pas de perte de poid plutot reprise mais ma taille s'affine j'ai repris 700gr mais a la salle de muscu il mon dit que c'était normal je fait du muscle ,sa m'enquiquine donc je vais déscendre a 1200calorie et je vérrais sur la balance samedi.bisoux a toi :-* .corinne

	Boop23 (aix en provence, 13) répond	Posté le 19-02-2013 à 06:28
Salut ! OH oui ça me dit !!! surtout que j'ai une nouvelle balance (hier j'y suis enfin allée) et que je fais 74 kgs (soit + 2.3kgs en 1 mois grrrrr) donc là mini diète de 3 jours histoire de redescendre à 72 et je repartirai bien d'attaque. Je ne me sens pas assez à l'aise pour lâcher ce régime. Comment tu as eu cette offre ? elle dure combien de temps ? @+ :D

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 18-02-2013 à 22:29
coucou,boops j'ai repris un abonnement a 5e95 par mois,je garde mes aquis sur mes 27 semaines et accés au forum et courbe de poid.donc si sa te dit ont peux continuer notre chemin enssemble.bsx a toi :-*

	Boop23 (aix en provence, 13) répond	Posté le 16-02-2013 à 08:34
SALUT !!! de mon côté toujours pas de balance mais j'ai fait attention comme promis depuis lundi et même si j'ai pas perdu toutes mes mauvaises habitudes c quand même bien mieux. J'ai dégonflé du ventre. J'ai repris le sport, je me tiens mieux. . . auxx vues des fringues et en cm ça n'a pas bougé mais si j'ai perdu 500g ça se voit pas comme ça ! A la semaine prochaine :)

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 16-02-2013 à 08:02
coucou boops ,bon duduche m'a rien annoncer ce matin pas perdu pas repris :) c'est impect ont vérras la semaine prochaine si je peux encore valider sur le forum en bref cé notre derniére semaine sur le site :(( :(( :(( :(( ,ont va plus pouvoir se raconter nos progrés ,et toi boops elle dit koi ta balance? :-* BSX A TOI

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