Je commence lundi 27 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p3283481_POTIERMARIENOELL (Vieux-Condé, 59) répond	Posté le 31-08-2012 à 20:54
Bonsoir à tous, moi je suis un peu déçue car je fais le règime à 1400 calories et de toute évidence c'est trop pour moi,trop de fromages, de yaourts,trop de viandes, moi qui ne manger pas de viande le soir!!!! Cela me fait trop ballonnée.Deplus le matin je n'arrive pas à tout manger surtout les yaourts,j'ai l'habitude de les prendre en fin de journée avec une pomme voilà mes seules repas d'avant pour le soir avec une tisane menthe/digestion.Je vais demander le repas à 900 calories,c'est quand même la galère pour me faire les repas car avec 4 enfants + mon mari le soir je n'y arrive plus, trop de temps à fournir pour ma famille pas assez pour moi,je suis fatiguée.Je me suis pesée ce matin après 4 jours de règime et j'ai perdu seulement 900 grs,tout cela en faisant du sport, découragent!!!!!Bonne pesée pour tous demain,je vous raconterai Lundi ma fin de semaine :( bonsoir!!! :-*

	Bulledesavon21 (5100 Naninne - Belgique, 99) répond	Posté le 31-08-2012 à 20:17
Mon pantalon m'a semblé bien confortable ce matin ?!?! @-) Ne l'aurais-je pas passé au sèche-linge ? Ben si, il me semble pourtant. . . C'est pas possible si vite quand même ? ? ? Zut, je n'attends pas dimanche, je me pèse et je demande à ma fille de regarder ! Je lui demandais juste un "oui" ou un "non" et j'ai eu droit à un explosif " Woais !!! T'as eu la peau d'un kilo de gras en plus ! T'es la meilleure !" Yes yes yes :-q :-q :-q Vivement dimanche pour le résultat de la semaine de visu :x

	Co_93170 (Bagnolet, 93) répond	Posté le 31-08-2012 à 19:14
Bonjour à toutes et tous, je n'ai pas résisté à l'appel de la balance ce matin car j'avais vraiment mauvaise conscience car la veille au soir, extrêmement fatiguée, j'ai craqué pour les bonbons de ma petite fille et gateaux (palmiers). . . je n'arrivais pas à m'arrêter de manger!!! Bref, verdict ce matin - 1.2 Kg qd même!!! ouf. . . ça veut dire que je prends la bonne direction. . . Soyez tous confiants. . . nous allons le réussir ce régime!

	orchidee781 (saint germain en laye, 78) répond	Posté le 31-08-2012 à 18:22
Bonjour à tous, Hâte d'être à Lundi pour me peser, je ne pense pas avoir bcq perdu car je suis tres ballonnée. :-S BONNE soirée à tous

	hayamah (avignon, 84) répond	Posté le 31-08-2012 à 13:43
salut a tous moi je me pese toutn les matin et j'ai perdu 800 grammes trop contente sa ma motiver encore plus jespere que sa va continuer :)

	marie-sylvie3 (gosier, 97) répond	Posté le 31-08-2012 à 13:29
C'est la fin de la semaine , j'espère avoir perdu un peu , je croise les doigts , hier , j'ai fait une marche le long de la plage , j'y retourne cette après-midi. pour les repas pas de fringales , j'espère que cela continuera ainsi! bon courage à vous !

	p3321428_STOKERKARINE (Saint andré sur vieux Jonc, 01) répond	Posté le 31-08-2012 à 12:38
bonjour à tous une semaine qui s'achève , tt se pass bien en espèrant que la balance me donne satisfaction . courage a tous biz

	poussinette_85270 (85) répond	Posté le 31-08-2012 à 10:21
la fin semaine arrive et tout c'est bien passé ,je me pese lundi je croise les doigts j'espère quelle penchera du bon coté ,je me suis mise a la marche tous les jours . je vous souhaite bon courage a vous toutes

	NOBEA (LIRAC, 30) répond	Posté le 31-08-2012 à 08:27
Bonjour, La fin de la semaine approche, tout s'est bien passé pour ce qui me concerne pas d'écart mais je suis invitée ce soir. Aie, Aie. . . J'ai donc décidé de me peser car même si je fais très attention je n'aurais pas ainsi le sentiment de fausser les résultats de ma balance demain, j'ai perdu 1,6kgs. Je suis très contente espérons que cela continuera comme cela dans les prochaines semaines. Une bonne journée à toutes. J'espère de tout coeur que vos résultats demain seront positifs et que vous serez aussi ravis que moi aujourd'hui.

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 31-08-2012 à 07:23
bonjour a toute,toujour motiver les filles moi oui, derniére journée avant pesée définitive hate a demain pour voir pas vous, moi je sais que j'ai perdu pas résiter hier , mais maintenant ont va éssayer de se peser une fois par semaine et n'oublier pas surtout de prendre vos mensurations car des fois ont perd beaucoup de centimétre et pas beucoup de poid,le corp ne peux pas faire les deux.bonne journée a toute a demain

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