Je commence lundi 02 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-06-2012 à 05:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	MAGARIA (saint Marcel, 71) répond	Posté le 04-09-2012 à 18:03
Je lis avec plaisir tous les messages mais je reconnais que j'ecris peu ,et là je vais faire une grande pause je me fais operer apres demain (pb de colonne )j'espere vous retrouver toutes avec le moral d'ici une quinzaine de jour,pour le moment j'ai perdu 8 kg mais j'en ai à perdre encore 15! bon courage à toutes :)

	Celtie (61) répond	Posté le 02-09-2012 à 09:43
Bonjour, Sur la balance hier - 1kg100!J'ai perdu 7kg600 depuis le 2 juillet, je suis donc à moitié de ce que j'avais prévu. Je reprends goût à faire les magasins, je revis!!!! Bonne chance à tous! Bon dimanche

	titoune1332 (castelnau barbarens, 32) répond	Posté le 01-09-2012 à 09:28
Bonjour Pierrette C'est vrai il n'y a plus personne !!!! Moi aussi j'ai reperdu le kg que j'avais pris pendant la semaine où j'ai reçu toute la famille.J'ai gardé les menus à 1400. Depuis le 2 Juillet 6.6kg en moins! C'est la première fois que ça m'arrive avec un régime (de perdre régulièrement toutes les semaines. . .) Pourvu que ça dure car j'ai encore beaucoup à perdre! Allez on continu.

	pierrette118 (Issenheim, 68) répond	Posté le 01-09-2012 à 08:38
Bonjour tout le monde !!! mais où êtes-vous ? ? ? plus personne sur le forum depuis un certain temps. BOn mes résultats du jour : 62.7 kg : j'ai éliminé les kg pris en congés ouf!! 2 jours à 900 cette semaine. je reprends le 1400 et on verra bien. j'ai encore 4à 5 kg à perdre (-4 depuis le 02 juillet). Je vais prolonger mon programme d'un mois si possible j'aurai dû commencer la période de stabilisation semaine prochaine je verrai avec la diététicienne lundi soir. bonne journée à TOUS!!! et bon week ! Chez nous, en Alsace, il pleut. . ...

	stephadie (Wavrin, 59) répond	Posté le 25-08-2012 à 18:31
-100g la semaine dernière (1 repas de famille pourtant rattrapé et 1 sandwich le vendredi midi car visite d'un parc, 5 heures de marches sous une chaleur torride !). -500g cette semaine, sans écart aucun. Soit - 600 grammes en 2 semaines pas terrible mais c'est toujours ça de pris. Il faut dire que je ne bouge pas beaucoup, une vraie feignasse :) Ca me fait -6.100 kg depuis le 2 juillet et j'ai dégonflé : au moins 1 taille de perdue, je flotte dans les vêtements achetés au printemps :) Je prévoie de marcher un peu plus la semaine prochaine, avant la reprise du boulot (qui me rend malade d'avance. . .).

	titoune1332 (castelnau barbarens, 32) répond	Posté le 25-08-2012 à 08:28
Bonjour Les réceptions familiales sont finies. Chacun a repris la route et moi j'ai repris 1 kg. Pas grave, je fonce sur les menus rattrapage. Bonne reprise à tous et toutes

	carmen971 (Gosier, 97) répond	Posté le 20-08-2012 à 20:33
Bonjour à tous, me voici rentrée de vacances et la balance a été très sympa: me voici à 55.6 kg, ce qui fait presque 4 kg de perdu depuis le 2 juillet, malgré les vacances!!!! j'ai essayé tout au long des vacances de respecter l'esprit du regime à savoir: crudité, proteines, legumes, feculent, laitage, fruit dans les doses autorisées et me suis permis qq ecarts car pas de frustrations!!! la galette m'a bien aidée à gerer. Je suis donc très contente et reste motivée pour la suite. Je vous ai suivi pdt les vacances en pointillé mais bravo à tous car dans l'ensemble vous restez motivés. Alors courage à tous

	pierrette118 (Issenheim, 68) répond	Posté le 20-08-2012 à 08:32
Aïe Aïe retour de vacances hier après 15 jours supers passés dans le sud. Par contre, + 2.5 kg ce matin sur la balance et pourtant j'ai fait attention mais l'apéro et le petit rosé m'ont fait défaut. . ... je reprends le programme 1200 pendant 2 semaines on verra bien normalement ces 2 kg seront vite éliminés avec une alimentation plus saine. . ..

	isabel02 (barenton sur serre, 02) répond	Posté le 18-08-2012 à 11:19
bonjour, - 400gr toujours ça de moins. le problème pendant les vacances c'est souvent apèro et barbecue mais bon le poids baisse et c'est temps mieux bonne journée ;) ;)

	nath60_7 (NOROY, 60) répond	Posté le 17-08-2012 à 10:25
MERCI ISABEL 02 la ce matin la balance a pas bcp bougé mais j'ai perdu 11 cm de tour de hanche donc voilà je suis contente

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