Je commence lundi 02 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-06-2012 à 05:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	audy971 (Val d'oise, ) répond	Posté le 24-07-2012 à 22:50
Bonsoir à tous, J'espère que vous allez bien et que votre moral est reparti à la hausse. Moi c'est le cas, après une semaine plutôt étrange. Maintenant, j'ai repris le bon chemin et mon programme. Je ferai le point le 02 août pour savoir si vraiment, je suis sur la bonne voie ou non. Tenez bon et bonne fin de semaine à tous.

	nathal85 (PARIS, 75) répond	Posté le 23-07-2012 à 12:34
Bonjour. Je reprends le régime aujourd'hui. J'ai été malade la semaine dernière donc j'ai préféré mettre le régime entre parenthèse, mais je suis contente je n'ai pas repris de poids (je n’ai absolument pas mangé diététique par contre j’ai mangé des quantités très raisonnables. Je suis pour le moment à - 4 kilos depuis le début du régime. J'aimerais bien reperdre un ou deux kilos cette semaine. Et après je crois que je vais me mettre en mode stabilisation car je serai en vacances 3 semaines et ça va être difficile de respecter le régime. Je reprendrai après les vacances. Mais déjà je suis contente de ce que j’ai perdu. Il faite beau depuis deux jours et j’arrive à mettre des jupes dans lesquelles j’étais boudinées l’année dernière. Je pense que ce régime me convient bien. Je ne suis pas les menus à la lettre loin de là, mais je fais mes repas de manière à être en cohérence avec les menus proposés. Bon courage à tous

	bouba_123 (BEDARIEUX, 34) répond	Posté le 23-07-2012 à 08:30
salut aujourd'hui nouvelle semaine qui commence bref hier j'ai mangée chez ma maman cela ma fait du bien surtout pour le moral en plus sa tombe bien elle avait fait une salade de tomate concombre et des pates sans sauce au dessert par contre un gateau au chocolat dont je n'ai pas refuser je ne regrette pas car il était très bon mais ce matin a nouveau j'ai repris mon régime comme d'habitude mais cette fois ci avec le moral en hausse car dans 10jours on m'enlève le platre de ma cheville donc réeducation est égal a nouveau au sport après plus de 90jours d'immobilisation sa sera difficile mais je garde l'espoir de m'en remettre et de garder en tete mon régime.Courage on va y arrivées j'en suis tout a fait sur et a notre tour nous serons trés sexy et on nous regarderons différement bonne journée

	Poupou2011 (MONS, 99) répond	Posté le 23-07-2012 à 08:23
Je reviens de mes vacances et il est temps de m'y remettre. . .. . . Bilan + 100 gr ce n'est pas trop dramatique. . .. Quelqu'un peut me dire si je reprends le programme en cours au niveau des menus puisque la semaine dernière je n'aii pas du tout suivi les menus de la semaine? ? ?? Pour être en phase avec vous je devrais donc continuer et donc menus de la 4ème semaine?

	isabel02 (barenton sur serre, 02) répond	Posté le 23-07-2012 à 08:09
coucou! nouvelle semaine les week end sont dramatiques en plus il a fait chaud donc mangé de la glace donc repris du poids!!! pas bien on si remet a fond pour cette semaine bon courrage @-) @-) @-) @-)

	hlodwig (BATILLY, 54) répond	Posté le 22-07-2012 à 09:45
HEU-REUX - 4kg en 3 semaines et 7 cm de tour de taille. . ...Vais bientot devenir un chippendale. Non . . .non..ne criez pas. . .restez calme. . ...attendez encore un peu. . ..Y en aura pour tout le monde. . .

	marie_54 répond	Posté le 21-07-2012 à 22:25
Bonjour, Pour moi ce sera - 600 gr cette semaine, c'est pas si mal compte tenu des écarts du we dernier. Ça fait 1,2 kg depuis le début, c'est pas Bnp mais je m'accroche.. Petit à petit, ça finira bien par descendre, Bon courage à toutes et notamment à toi Yolande, pense à ta santé d'abord c'est essentiel À bientot

	delec (DIJON, 21) répond	Posté le 21-07-2012 à 14:55
Coucou pas de perte de poids , enfin moins 100 gros .. Mais je vois que je ne suis pas la seule .. En tt cas courage à tous ! Gardons le cap ! Je pars en vacances mardi j espère pouvoir revenir sans prise de poids.. À suivre

	titoune1332 (castelnau barbarens, 32) répond	Posté le 21-07-2012 à 13:41
bonjour a toutes et tous. Moins 1kg cette semaine . Pourvu que ça dure!!!!!!Je me mesure pas je n'y arrive pas. . . C'est dur de faire un régime quand on baigne dans les soucis de santé, on n'a pas la tête à ça. Courage, il y a toujours du soleil au dessus des nuages.

	cocopouet (SCHARRACHBERGHEIM, 67) répond	Posté le 21-07-2012 à 13:34
Bilan 0 kg cette semaine @-) , sniff, on fera mieux la semaine prochaine. Sur l'ensemble ça fait quand même 4,2 kg et il reste du travail. . . Bonne continuation à tous et toutes.

91 - 100 de 635

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 64
»

«
‹ Préc.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !