Je commence lundi 03 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-09-2011 à 11:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-10-2011 à 16:52
altage vas voir dans les equivalences car tu verras que les portions sont vraimetn minimes! alor je te conseille d'aller lire avant de te faire ce plaisir, car pour les chataignes c'est 50g donc tres, tres peu!et le boudin n'en parlons pas! :D attention!!!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-10-2011 à 16:52
altage vas voir dans les equivalences car tu verras que les portions sont vraimetn minimes! alor je te conseille d'aller lire avant de te faire ce plaisir, car pour les chataignes c'est 50g donc tres, tres peu!et le boudin n'en parlons pas! :D attention!!!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-10-2011 à 16:49
zabou072, je crois que tu devrais contacter les dieteticiennes car elles t'aideront, car si tu as envie de gras, sois prudente, comme te dit jenny, bois un grand verre d'eau, et en cas de grosse faim essai de te caler avec une pomme au cas où, est ce que tu garde ton fruit ou ton produit laitier du matin ou les deux en cas de fringales dans ta journée, sinon je te conseille fortement de le faire! car ça aide beaucoup! et au pire des cas bois un jus de tomate ça rempli assez! ou fais toi un bouillon de legumes sans mg ni feculents et mixe le et bois en cas de grosse crise au moins ce sera moins violetn! :-q

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 18-10-2011 à 16:33
ZABOU072 : si tu as envie de grignoter n'hésite pas à boire un grand verre d'eau ;) Sinon tu peux te rapprocher auprès des diététiciennes du programme qui feront un plaisir de t'aider ;) Courage !

	Altage (France, 24) répond	Posté le 18-10-2011 à 16:22
Bon ben moi ratage à midi ,pendant que je surfais sur le forum ,les blancs de poulets cuisaient dans un peu d'eau ,et j'ai oublié , donc une fumée d'enfer ,une odeur de M. . ., mais on a quand même mangé berk ,Neige je viens chez toi Je demandais pour boudin car je ne savais pas que l'on pouvait en manger et j'adore ça ,avec des pommes et poires cuitent et à la chataigne et tout et tout si vous voyez ce que je veux dire mmmmm

	zabou072 (ALLONNES, 72) répond	Posté le 18-10-2011 à 16:19
Coucou! Je m'essoufle déjà j'ai envi de chose sucrée et grasse de gâteau surtout. Je ne sais pas trop comment faire, le pire c'est que ça fonctionne bien je perd. fin voila, si vous avez des petits truc ce serait avec grand plaisir. Merci d'avance

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-10-2011 à 15:26
coucou neige! belle assiette! et du galabar? ? ?? :D et comme je te l'ai déja neige; cette photo est superbe, il y degage une reelle amitié! deux belles personnes!j'adore cette photo! gros bisous! mon repas de midi c'était des oeufs durs à la créme fraîche à 3%mg et riz en accompagnement! puis 30g de camenbert et ananas au sirop allégé en sucre(j'ai pas pris le sirop)! ;) avec la cortisonne j'ai des fringales tout le temps! à gerer lol :-q j'ai fais mon ménage, mon linge, je me mets des coups de pieds aux fesses :D et là je suis fatiguée :D donc je me repose en vous ecrivant! :-q encore merci neige pour avoir partager avec nous cet instant de bonheur, ta rencontre! on vit de jolis moments! :-q :-*

	manode (saint pourçain sur sioule, 03) répond	Posté le 18-10-2011 à 15:23
hum miam miam neige, ça fait envie et très belle rencontre à ce q je vois ,s super! big bisous mano

	christiank (SAINT HELEN, 22) répond	Posté le 18-10-2011 à 15:00
Pour les rondelles moi je dirai bien du boudin ,non?? En tout cas peu importe car l'assiette est très appétisante Bravo

	Altage (France, 24) répond	Posté le 18-10-2011 à 14:55
Ah Neige quelle belle rencontre !merci de partager ce moment c'était quoi les rondelles à coté de la purée de courgettes?du boudin? beaux sourires

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