Je commence lundi 03 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-09-2011 à 11:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-10-2011 à 10:28
kiwi33 courage à toi, c'est super même si tu as craqué la seamine derniere, tu as su te reprendre, alors je te dis bravo, et ne lache rien, t'as raison on va y arriver! on le veut et on y arrivera! :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-10-2011 à 10:26
pour ceux et celles que ça interesse je suis en train d'organiser une rencontre sur une journée pour le samedi 19 novembre 2011 soit à Nîmes(gard) au bois des espes, soit sur l'herault vers Montpellier, j'ai ouvert une dsicussion dans le groupe Rencontre Nationale 2011, vous pouvez y jeter un coup d'oeil si vous avez envie de venir, je choisirais le lieu gard ou herault selaon les reponses obtenues, j'organise cette rencontre car on m'en a fait la demande,( mes amies de savoir maigrir!)voilà vous savez tout!lol

	Altage (France, 24) répond	Posté le 19-10-2011 à 10:26
Bonjour à tous! C'est super que tu es pu dormir Aigle30 J'ai remis un robe aujourdhui en lainage ,je n'avais pas mis de robe depuis un moment très cool bonne journée à vous tous bises

	kiwi33 (sadirac, 33) répond	Posté le 19-10-2011 à 09:43
bonjour à tous. depuis lundi, j'ai repris mon régime de croisière à 1400 . Cela va mieux que la semaine derniere :-S :-S ou j'avais vraiment craqué. Je souhaite pleines de bonnes choses à tous et courage. on va y arriver à se débarasser de ces kilos. à bientot :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-10-2011 à 09:20
suite: j'espere que cela vous aidera! allez visionner la vidéo du tchat(archevies) vous verrez comment se passe le tchat des dieteticiennes! merci pacadab! :-q j'espere vous y voir lundi prochain! de 17h00 à 18h00 et à celui des outils lundi de 13h00 à 14h00! bon mercredi à tout le monde! ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-10-2011 à 09:17
coucou je suis allée visionner la vidéo du tchat(celui-là je n'y étais pas!) voici quelques astuces ou reponses: c'est Astrid la dieteticiennes qui le dit ;) les pousses de bambou = légumes, on peut les marier avec des pousses de soja, juliennes de carottes, laniéres de poivrons en accompagnement d'une viande. peut on boire du sirop à 0%: oui de temps en temps à condition que cela reste un plaisir, car la boisson doit être l'eau! l'eau minimum de 1 litre à 3 litres par jour! astuce: prenez votre dessert à la place d'une collation pour ne pas grossir!en cas de fringales si on est ballonner aprés les repas: astuce: buvez seulemtn 1 à 2 verres d'eau pendant le repas! astuce: prenez plutôt de la baguette au levain elle est de meilleure qualité sinon du pain complet bio! est ce que les pommes cuites peuvent remplacer un légume? non la pomme cuite ou crue reste un fruit et non pas un legume, mais vous pouvez prendre l'equivalence d'1 fruit et manger vos pommes cuites en accompagnement d'une viande, mais n'oubliez pas de mettre une crudité en entrée! peut on manger des crêpes? oui de temps à autre à la place des féculents de la journéee, vous trouverez la recette des crêpes allégées dans repas puis clic recettes savoir-maigrir ecrire crêpes(n'oubliez pas l'accent )et choisissez votre rectte crêpes allégées! combien peut on prendre de concoillotte du commerce à 6 ou 7%mg? soit 60g à la place du fromage(30g) ou à la place de 10g de beurre voilà j'espere que

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-10-2011 à 08:16
salut nad! j'espere que tu vas bien, je te fais plein de bisous! :-q :-* bonne journée à toi! :D

	NAD34260 (34) répond	Posté le 19-10-2011 à 08:00
:-q :-q :-q formidable ! AIGLE . . .. Bonne journée à toi et à PACADAB ;) . . .. mais aussi à toutes vos copines de forum bien sûr ! nous sommes toutes dans la meme barque ( une jolie brochette ! ) :-* NAD

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-10-2011 à 07:13
bonjour tout le monde! j'ai dormi comme un bébé :-q wouhaw!!!!!ça fait un bien pas possible! je péte la forme ce matin ;) je vous souhaite un bon réveil. . ..bon petit dejeuner! :D et bonne journée! bisous

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-10-2011 à 07:05
bonjour un enregistrement d'un tchat video avec les dieteticiennes est disponible , j'ai mit le lien sur mon groupe : TOUT CE QUE VOUS AVEZ BESOIN POUR REUSSIR bonne journée

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