Je commence lundi 03 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-09-2011 à 11:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-10-2011 à 08:30
coucou pour ceux et celles qui ne savent pas encore se servir des outils de savoir maigrir je vous mets un lien(vidéo pour découvrir votre page d'acceuil) http://video.aujourdhui.com/video/iLyROoaf2dWu.html

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-10-2011 à 07:52
bonjour tout le monde sous la pluie! on est en vigilance orange, mais ce n'est pas pour rien!il est tombé quelque chose! mais la terre en a bien besoin! je viens vous dire bon mardi, bonne mardi, aller dans la bonne humeur pour avance dans notre objectif minceur du bon coté! on y croit ferme, on se boost on se motive, et on rattrape ses ecarts dés cette semaine :D ! aller coup de pied aux fesses ça fait du bien de temps en temps! :-q bon petit-déjeuner!

	Altage (France, 24) répond	Posté le 24-10-2011 à 22:45
ça y est ce soir j'ai fait mon premier écart ,2 coupes de Champagne et un cornéto pistache , mais c'était pour fêter ma fille =décrochage d'un emploi youpi ,en fait l'écart est 1 coupe de champagne (puisque j'ai enlevé le fruit) et 1 cornéto donc demain repas de rattrapage et je marcherai 3 fois plus bisous

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-10-2011 à 19:18
mais gardez courage, un ecart ce n'est pas hyper grave, un menu rattrapage, un peu de sport ou de marche, et ça devrait aller! courage à tout le monde, accrochez vous! mais essayez tout de même de ne pas trop faire d'ecarts tous les jours! car pour vancer il faut faire les menus correctement malgré tout! il faut savoir se faire plaisir de temps en temps en chosissant tout de même ses plaisirs, et ne pas trop se faire plaisir non plus, pas facile à gerer n'est ce pas? aller ça va aller, le premier de la semaine est presque passé, on va vite venir à mardi avec que de bonnes résolutions :D alors on se motive, on se boost, on avance, aller on persevere! :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-10-2011 à 19:14
je viens vous souhaiter un bon appetit et une bonne soirée! à demain! :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-10-2011 à 18:16
bosoir fany, courage! quand on fait des ecarts on le sait malheureusement on le paye, courage, il faut rattraper cet ecart cette semaine! bon courage! fais un rattrapage cette semaine même deux s'il le faut! courage! bisous

	FANY_167 (MONSIREIGNE, 85) répond	Posté le 24-10-2011 à 17:54
:( bonsoir à tous je suis en baisse de moral jai repris 1 kilo ce week-end c'était l'aniversaire de ma fille ,ce matin je suis allée au sport 2 heures, j'espère bien reperdre !

	FANY_167 (MONSIREIGNE, 85) répond	Posté le 24-10-2011 à 17:51
:( bonsoir à tous je suis en baisse de moral jai repris 1 kilo ce week-end c'était l'aniversaire de ma fille ,ce matin je suis allée au sport 2 heures, j'espère bien reperdre !

	Danette_2011 (oise, ) répond	Posté le 24-10-2011 à 14:54
Bonjour tout le monde, un petit coucou spécial à Faby_amy à qui je souhaite bon courage. Tu vois la petite chatte sur ma photo c'est Danette! Alors je comprends ta peine car on nous aussi, à la maison, on en est tous dingo de notre petite bête! Elle nous apporte tellement! Donne nous de ses nouvelles. Hier ça été champagne, couscous, tarte normande pour moi alors j'ai compensé ce midi par ma première galette de rattrapage. Bon ça ressemblait plus à des oeufs brouillés qu'à une galette. Je ne perds peu mais je sens ma taille s'affiner. Mes ados m'ont fait les premiers compliments ce matin. J'étais ravie! Je commence à ne plus avoir "peur" d'avoir faim, çe n'est plus vital pour moi de compenser par du grignotage! Je perçois donc déjà des changements de comportement alimentaire chez moi. Demain soir, je fais mon premier resto depuis le début du régime, un nouveau test pour moi. Vous m'apportez beaucoup à vous lire alors à mon tour de continuer à vous encourager!!! A bientôt

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 24-10-2011 à 14:19
Bonjour à toutes Bonjour Aigle Pas de monde sur le tchat de formation aujourd'hui faudra qu'on motive les troupes et qu'on mettre les liens ! le lundi matin maintenant ! bises à tout le monde

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