Je commence lundi 03 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-09-2011 à 11:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	faby_ami (CHALONVILLARS, 70) répond	Posté le 07-10-2011 à 18:40
5eme jour et tout va bien. Demain, jour de pesée pour moi et j'espère que j'aurai également perdu du poids. Personnellement, j'édite les menus et la liste de courses.Je regarde dans les menus ce qui ne me plait pas du tout et je prends une équivalence ou alors je modifie les fruits. Sinon pour le moment j'essaie au maximum de suivre les menus sinon j'ai peur de déraper. Bonne soirée.

	tristana62 (fruges, 62) répond	Posté le 07-10-2011 à 17:15
cc tout le monde bien voilà la 5eme journée touche bientot a sa fin et tout va bien trop presser de me peser lundi une semaine sans se peser c long lol bonne fin d'aprem et bonne soiree a tous a demain ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-10-2011 à 16:40
salut do moi j'ai pris les menus mais apres je gere puique Astrid m'a fait un descriptif special pour mon cas donc je gere, nous on a l'habitude mais les nouveaux et nouvelles pas encore! d'ici quelques temps ils et elles jongleront comme nous! :-q il faut tout de même un temps d'adaptation, souviens-toi! :D voilà do embrasse ta petite famille pour piere, mes enfants et moi, bon week-end, et une unieme fois lol bon week-end cette fois-ci je vous dis à dimanche car je pars à mon rv! courage! on est là pour s'entre-aider, alors on y croit! soyez zen! bisous :-q :-*

	DO1961 ( au pied des volcans d'Auvergne, ) répond	Posté le 07-10-2011 à 15:53
mcsmb, j'ai mais toute la famille au régime. Ce n'est pas réellement le cas : je fais les menus en fonction de mon programme, tout le monde mange la même chose que moi mais pour mon mari et mes enfants je rajoute par ex. une entrée charcuterie, plus de féculent ou de pain, du fromage etc. . . J'ai une fille de 11 ans qui adore faire des gâteaux et bien elle ne m'en propose jamais une part pour ne pas me tenter. Maverick, :-q pour ta perte de poids. Je n'imprime plus les menus et la liste des courses, Sylvie. Je sais qu'il me faut 3 laitages par jour, 2 fruits, des légumes à tous les repas, 2 protéines etc. . . je fais mes menus selon mes courses, mes envies ou envies de la famille. J'ai pris l'habitude depuis très longtemps maintenant de ne plus suivre les menus proposés. Angy, perte de poids :-q . Il ne faut surtout rien lâcher, tu te réorganises et hop en avant toute vers la réussite ! Faetau, oh oui n'oublie pas de te faire plaisir et tu verras les kg partir plus facilement car tu auras un bon moral. Bonne continuation à toutes et à Christian pour cet fin de vendredi et pour le week end, en vous le souhaitant meilleur qu'ici ou un vent du nord souffle et nous donne une sensation de froid glacial :-S.¨Pour ma part je ne reviendrais pas avant lundi. BON WEEK END ! :) :-q :x ;)

	cristou54 (faulx, 70) répond	Posté le 07-10-2011 à 15:52
Bonjour tous le monde , comme cela fait du bien de lire vos message , car pour moi aujourd'hui c'est pas la grande forme :( mais bon , vu votre perte de poids cela ma remotivé et vivement demain matin pour voir si ca a marcher pour moi . merci encore bonne journée bise

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-10-2011 à 15:32
bonjour angy ce message là t'est destiné, et je tiens à te feliciter pour ta perte de poids - 800 grammes c'est trés bien! tu n'imagine même pas à quel point! ;) continues sur cette lançée et tu ne seras pas déçue crois moi!si tu te sents seule n'hesite pas à venir papoter ici avec nous ou tu peux venir dans mon groupe aussi je vais te faire une demande d'amie si tu as envie d'accepter tu m'accepte et apres je t'inviterais dans mon groupe de soutien :D courage et encore bravo passe un excellent week-end! :-q mcsmb felicitatations aussi pour tes -3 kilos, c'est genial :-q c'est un rhytme à prendre apres tu verras ça se fera tout seul! essaye d'enfermer ta balnce tu verras tu perdras plus! ;) faetau bravo à toi si tu arrive à gerer ta balance, c'est trés bien, mais la balance reste notre ennemi! pensez au ve^tement trop serré et qui va finir par vous aller comme un gant! courag et bravo à vous tous continuez ainsi c'est que positif! :-q

	faetau (CHAMBRETAUD, 85) répond	Posté le 07-10-2011 à 15:08
Coucou, à toutes pour moi tout vas bien je suis motivé et j'ai envie de me faire plaisir tout en perdant du poids!!!Comme beaucoup je suis une droguée de la balance!!!Et honnetement je n'ai pas envie de m'en passé je sais que quand je me pèse je fais attention à mon poids et à ne pas manger de "cochonnerie"!En tout cas je vous souhaite pleins de courage!! :D

	mcsmb (LIMAY, 78) répond	Posté le 07-10-2011 à 14:46
Bonjour à toutes et à tous, Bien que je lise chaque jour vos messages, je n'ai pas le temps de prendre part à vos débats. J'ai commencé avec Jean Michelle Cohen cette semaine, mais j'avais anticipé 2 semaines à l'avance. Je dois bien avoué que cette semaine est plus difficile que les autres. Je n'arrive pas à confectionner les menus proposés du fait du manque de temps, je passe mon temps à utilisé le menu type. Ca marche car je suis motivé, mais je dois bien avouer que les assiettes sont monotomnes. J'ai déja perdu 3 kilos et je souhaite encore en perdre 10. Pour ma part, je n'ai pas mis ma famille au régime, et c'est vrai que c'est terrible de préparer des crêpes, des gâteaux..etc ou encore des gratins, et de ne pas succomber à la tentations. Pour ce qui est de la ballance, comme beaucoup d'entre vous, elle est ma meilleure ennemie, je me pèse matin et soir, c'est un vis. Mais je pense prendre de nouvelle résolution dès aujourd'hui en essayany une fois le matin, peut être que d'ici une semaine j'arriverai à passer à tous les 3 jours. Bon courage à tous.

	Angy53240 (53) répond	Posté le 07-10-2011 à 14:15
Bonjour, j'ai très mal commencé et malgré tout je ne veut pas laisser tombé ( pas respecté toutes les recettes car très mal organisée) Je vais suivre vos conseils et préparer mes menus pour la semaine entière et espère que la semaine prochaine soit le départ de la perte de poids et celui d'une nouvelle vie!!! J'ai néanmoins perdus 800gr( peu mais déjà bien car la dernière pesée était lundi dernier) Merci beaucoup pour votre soutiens, vous m'aidez beaucoup a tenir le coup, même si tous les messages ne me sont pas destinés je me sent moins seul en vous lisant. . . Très gros bisous à vous tous et bon weekend

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-10-2011 à 12:39
marevick toutes mes felicitations! c'est excellent! continue ainsi ton objectif sera atteint :-q

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