Je commence lundi 03 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-09-2011 à 11:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	feedora (montigny le chartif, 28) répond	Posté le 08-10-2011 à 18:37
:) bonjours a tous j' ai perdu 1kg cela fait plaisir et cet très encourageant continuons ensemble ce magnifique chemin contre nos kg et laissons les derrières nous.bon courage a tous' le chemin ver la victoire' ne fait que commencer

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 08-10-2011 à 17:06
cristou54 (faulx, 70) oui alors c'est plus difficile de faire un choix d'ingrédients , mais si tu peux lui demander de mettre des poivrons , des tomates , des courgettes, des aubergines à griller (sans obligatoirement dire que tu suis un programme allégé ,tu lui dis que tu aimes bien ça et que ça change ! pour le fromage sur que tu peux pas faire autrement ,et la viande tu vois ,et sinon tu fais la semaine à 1200 et ça devrait passer pour samedi ,on peut pas toujours faire ce qu'on veut mais la convivialité est toujours précieuse ! passes une bonne journée vous êtes supers les filles Pierrette

	timmy2001 (volesvres, 71) répond	Posté le 08-10-2011 à 16:49
:D Timmy 2001 Bonjour stomboli marseille, contente de bavarder avec toi et pourrons nous comparer nos poids car c'est à peu près - 2,2 kgs. je trouve que pour une première semaine nous avons bien perdu. A Bientôt. Annie :-q

	cristou54 (faulx, 70) répond	Posté le 08-10-2011 à 15:45
Merci danette 2011 pour les conseils bonne fin de journée bise

	Danette_2011 (oise, ) répond	Posté le 08-10-2011 à 15:35
Merci Gaelle2402, j'ai trouvé le bilan hebdomaire, pas difficile les questions. Pour moi, l'utilisation du site est compliqué, je n'arrive pas à rentrer dans ma messagerie ,par exemple mais je ne suis pas la seule à avoir des problèmes.Félicitations à tout le monde ,je vois qu'il y a beaucoup de réussite! Et je trouve ce forum dynamique et motivant. Pour Cristou54, tu peux mettre aussi des tomates dans ton poellon pour la raclette, et le fromage merzer est moins calorique que le fromage à raclette et tout aussi bon. A bientôt

	Orkide_94 (94) répond	Posté le 08-10-2011 à 14:54
Hello ! Pour ma part, après un très long palier de 9 mois que je n'arrivais plus à quitter malgré mes efforts au niveau sport. . . Enfin cette semaine depuis lundi -2,2kg. Yes, Yes, Yes !!! :) Je suis super contente. Bon week-end.

	nalouk (VIREY, 50) répond	Posté le 08-10-2011 à 14:18
bonjour a tout le monde :D :-q suis super contente :-q j'ai perdu 3k700g !! mon mari dit ke la balance est morte et kil faut en racheter une autre hi!hi! cela me prouve bien que je mangeais pas tres bien car suis plutot pates, riz gruyere, des trucs facile a faire sans se prendre la tete a savoir koi manger.Maintenant je suis le repas de la semaine sans me prendre la tete (sauf pour les courses !)de savoir quoi faire a manger et quand et ça je trouve ça super ! bon week-end a tout le monde ! ;)

	tristana62 (fruges, 62) répond	Posté le 08-10-2011 à 14:15
merci neige bravo a toi osi ;)

	cristou54 (faulx, 70) répond	Posté le 08-10-2011 à 14:06
Reponse a neige nous somme inviter chez ma belle soeur !

	Angy53240 (53) répond	Posté le 08-10-2011 à 13:43
Bravo à tous et à toutes, Que de bonheur de voir "enfin" des kilos en moins!!! Pour ma part - 1,800grs très contente car semaine difficile (pas bien organiser, un peu perdue je n'ai pas tout suivie a la lettre) J'ai l'impression que nous sommes une équipe et suis suis super contente, aussi, pour vous Je ne me sent pas seule ni dans la difficulté ni dans le bonheur de voir les kilos partir!!! SUPER SUPER SUPER ENCORE BRAVO A VOUS TOUS Bisous et bon weekend Angy

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