Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	louga (nantes, 44) répond	Posté le 28-06-2011 à 18:21
super domiluc tes repas et tes astuces!!! bravo ma belle!

	kat06 (cagnes sur mer, 06) répond	Posté le 28-06-2011 à 18:15
bonjour à toutes. 2eme jours de régime,pour l'instant ça peut aller (pas de grignotage) mais demain reprise du boulot ça va etre dur. . ..TROP DE TENTATION!!!! COURAGE A VOUS TOUTES

	KYPREOS MAGALIE (GOURNAY EN BRAY, 76) répond	Posté le 28-06-2011 à 18:14
ah!! le 4 h des enfants !!!terrible, surtout quand ma fille mange des cookiiiieeesss, enfin bref j'ai resisté youpiyaaaa!!

	tartine (Villedieu les poeles, 50) répond	Posté le 28-06-2011 à 17:51
Coucou babeth la rubrique FAQ c'est la foire aux question tu la trouvera dans "bonus" a gauche puis tout en bas Bizz :-*

	Sol (99) répond	Posté le 28-06-2011 à 17:51
Petitefleurbleute, Essaie de boire. . .et si ça ne passe pas, croque une carotte, concombre. . .

	tartine (Villedieu les poeles, 50) répond	Posté le 28-06-2011 à 17:48
hihi moi aussi je me suis fais peur pour vous quand j'ai vu les conneries que j'avais noté :-S et oui c'est sur ça sera de plus en plus dur au fil des semaines mais on va rien laché!!! Tout a fait d'accord avec toi pour la soudure :P enfin le soutien. Ensemble ça va etre du gateau :D Allez courage petitefleur plus qu'une heure a tenir!

	petitefleurbleute répond	Posté le 28-06-2011 à 17:40
Merci à toutes pour ces commentaires. . . :D J'ai déjà faim, argh. . . :-S pourtant j'étais repue à midi et je ne pouvais rien avaler de plus, mais la, dur dur. . . Bonne soirée à toutes et à tous!

	Sol (99) répond	Posté le 28-06-2011 à 17:36
Bonjour, Zoé, Petitefleurbleute, Je suis à ma 10e semaine de régime, et comme il n'y a plus beaucoup de personnes sur mon forum, j'aime bien faire du tourisme dans les diverses discussions. . . Ce que j'ai compris de ce régime, c'est qu'il faut d'abord choisir le nombre de calories. . .1400 étant le plus sage, car il y a moins de risque de yoyo. La perte dépend de nombreux facteurs, âge, nombre de kilos à perdre, nombres de régimes. . .tant que vous perdez, même 500g par semaine, il n'est pas nécessaire de diminuer les calories. D'ailleurs, au début, j'avais l'impression qu'il y avait trop à manger. . .et après quelques semaines on a des périodes où l'on a tout le temps faim. . .d'où l'intérêt du forum. . .ça aide beaucoup ! En cas de stagnation du poids, vous pourrez demander la marche à suivre dans vos questions personnelles. . .pour ma part, depuis 10 semaines, je n'ai pas encore eu de stagnation. Parfois on perd plus d'un kilo par semaine, parfois 400g. Et lorsque vous aurez atteint votre poids idéal, il y aura une consolidation. . .mais je n'y suis pas encore, et ne peux donc pas vous renseigner. . .courage à vous toutes ! Sol

	cigale (marseille, 13) répond	Posté le 28-06-2011 à 17:31
coucou les filles, je rentre de la plage. . ..désolée pour celles qui ne peuvent pas y aller. Je voulais faire en alternance le régime à 1400 cal pour les nuits où je travaille et suivre celui à 900 cal mes jours de repos. j'ai donc posé la question à une diététicienne du site et j'ai eu la réponse dans la journée : elle me le déconseille ; elle me dit que celui à 900 cal est fait pour booster et que si mon corps s'y habitue on aura plus de solution pour réenclencher le processus d'amaigrissement. . ..Donc je vais l'écouter et du coup cela m'arrange car je suis rentrée chez moi avec une faim de loup. . .j'ai donc pris , en rentrant, ma part de féculent et le fruit que je n'ai pas eu à midi . . .. Je vais suivre le programme sans rien innover . . .mais je voulais perdre plus rapidement. . .en plus je sais que perdre du poids rapidement n'est pas une bonne chose !!! J'espère que tout se passe bien pour vous toutes et tous. . .je reste motivée . . .j'ai un nouveau maillot de bain que j'ai dans l'armoire depuis l'an dernier que je compte bien mettre cette année. . .

	Pusilami (MAISONS-LAFFITTE, 78) répond	Posté le 28-06-2011 à 17:29
Ouf ! @-) Tu m'as fait peur Tartine ! ;) Si je pouvais suivre ce rythme je serais ravie et je pense que je ne suis pas la seule ! >:) Je pense que comme toujours le démarrage se fait, mais après un certain temps la baisse est plus lente et comme beaucoup c'est le moment le plus risqué ! Mais si nous formonss un groupe soudé, je suis sûre que nous limiterons cette phase critique ! Allez les filles, et les garçons, on est MOTIVES !!! :D

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