Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	kryky (56) répond	Posté le 28-06-2011 à 21:42
Bonsoir, j'ai commencé hier et pour l'instant tout va bien. J'ai voulu commencé ce régime le 15 mars 2010 mais la motivation n'étant pas là, je me suis arrêtée presque aussitôt. Puis en début d'année, j'ai voulu recommencé un régime et j'ai choisi Dukan, ce qui m'a permis de perdre 10 kg en un mois et demi mais entre temps j'ai appris que j'étais diabétique et mon médecin m'a demandé d'arrêter Dukan pour prendre un régime plus équilibré, donc Cohen m'est apparu le plus équilibré et le plus simple au point de vu fonctionnement, car WW m'ennuie avec son système de point.

	caro (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 28-06-2011 à 21:40
Louga, t'avais pas mis de combi ? hihihi ! Domiluc merci merci Pusilami aussi mumu tiens le coup

	.:NyNy:. (St Denis de l''Hôtel, 45) répond	Posté le 28-06-2011 à 21:32
Bonsoir tout le monde!! Bon bah alors à part une minuscule part de gâteau que j'ai mangé ce midi (oui c'est ça le problème de manger au boulot avec les collègues, c'est les préparations de gâteaux pour tout le monde XD), mais bon, il était pas énorme et du coup, j'ai manger un peu moins de fraises ce soir en compensation! Par contre, j'avais pris la mauvaise habitude de grignoter du pain en rentrant du boulot, alors j'avoue que parfois c'est pas l'envie qui m'en manque. . . XD. Mais je résiste!! Et au pire j'ai des carottes (mais qu'est-ce que j'préférerais que ce soit les fruits qu'on puisse manger à volonté et pas les légumes!). Sinon, pour le repas aujourd'hui: petit dej' normal mais c'est vrai que j'avais l'habitude de manger plus de pain (et pas de fruits par contre..) alors c'est un peu dur, donc je bois beaucoup!! (ce qui est une bonne chose parce que j'ai tendance à ne quasiment pas boire!). Ce midi, c'était concombre sauce vinaigrette allégée au vinaigre balsamique, 160g moules (surgelées) à l'ail avec 100g de pomme de terre du jardin et haricots verts, un yaourt à la fraise 0%, une pomme et cette fameuse part de gâteau! Et ce soir, j'ai finis les radis de la veille, puis un steack haché 5% avec des brocolis, 15g de baguette et 40g de camembert et pour finir 175g de fraises :D. Voilà voilà, je vous souhaite à toutes et tous une bonne soirée ^^

	goodval (Onnion, 74) répond	Posté le 28-06-2011 à 21:32
Bonsoir a toutes j'ai craque sur le pain ce soir c'est dur de regarder les gamins et son mari en manger a volonté! Il faut que je resiste ou je les met aux biscottes car la pas de tentation ! Bon courage a toutes pour demain

	goodval (Onnion, 74) répond	Posté le 28-06-2011 à 21:32
Bonsoir a toutes j'ai craque sur le pain ce soir c'est dur de regarder les gamins et son mari en manger a volonté! Il faut que je resiste ou je les met aux biscottes car la pas de te tentation ! Bon courage a toutes pour demain

	caro (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 28-06-2011 à 21:27
Merci Céline pour ton soutien. La cata c'est ne pas suivre le régime pour le repas du soir. . . J'ai tenu toute la journée. Cela fait deux jours que je me prépare mes petites salades pour le midi adaptées au programme, mais le soir, je sombre. Je rentre tard, je n'ai pas la force de préparer et surtout, j'ai le moral dans les tongs !!! Alors ce soir, cata aussi. Une tranche de pain Wasa complet, 1 tranche de jambon de dinde et 2 fromages blancs à 0% avec édulcorant et une poignée de céréales complètes. N'importe quoi tu vois. . . Bises. Caro

	coco24 (excudeuil, 24) répond	Posté le 28-06-2011 à 21:13
j ai commence hier pour le moment je tiens le coup car beaucoup de soutien a la maison le plus dur serait quand je fais mes coupures de travail car je travail avec pas mal de coupures

	mumu (bordeaux, 33) répond	Posté le 28-06-2011 à 21:03
rebelle, tu as de la chance de ne pas avoir faim, profites-en bien, et tant mieux si il fait chaud. mumu de bordeaux

	mumu (bordeaux, 33) répond	Posté le 28-06-2011 à 20:42
Merci pour vos encouragements, je vous les retourne. Dans quelques semaines on sera heureuse de monter sur la balance !!!!! et au top de la forme surtout !! ne peux faire de sport car opérée du névrome de morton (comme le canal carpien mais au pied . Sport mi août. Pas le pied ! Pour le début du régime, fais les équivalences car frigo déjà plein, mais je m'en sors. A bientôt

	mumu (bordeaux, 33) répond	Posté le 28-06-2011 à 20:22
bonsoir à tous et à toutes, pour l'instant pas trop dur pour le 2ème jour mais attention quand^même, ai peur d'avoir faim donc m'occupe. Mumu de bordeaux

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