Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	coco24 (excudeuil, 24) répond	Posté le 29-06-2011 à 21:13
j ai failli craque aujourd hui mais j ai tenu le coup pour combien de temps jai 50 kilos a perdre alors il faut pas que je craque

	Pusilami (MAISONS-LAFFITTE, 78) répond	Posté le 29-06-2011 à 21:11
Hello les filles j ai besoin d' un conseil express. Je voudrais cuire le chou fleur de demain avec un plat vapeur au micro onde! Une idée sur combien de temps il faut me mettre a la puissance maxi du micro ? Merci d' avance :D

	mumu (bordeaux, 33) répond	Posté le 29-06-2011 à 21:05
bonsoir tout le monde, moi aussi j'ai perdu un peu, suis contente. Il faut c'est vrai se peser qu'une fois par semaine mais on est tenté quand même. Vous souhaite une bonne soirée sans le miam!!!!

	myriam (LAVERGNE, 46) répond	Posté le 29-06-2011 à 20:54
Salut Nyny, je sais bien mais je ne peut m'en empêcher il faudrais que je cache ma balance et que je la sorte que le samedi mais même scela je n'y arrive pas Mais bon je vais faire un effort demain matin je ne me pèserais pas et je penserais à ce que tu m'a dis Bonne soirée Bizz :^>

	.:NyNy:. (St Denis de l''Hôtel, 45) répond	Posté le 29-06-2011 à 20:50
Myriam, ce n'est pas très bon de se peser tous les jours. Tu verras JMC te conseilleras de te peser qu'une fois par semaine parce qu'il suffit que tu ai été malade ou quelques p'tits problèmes comme ça pour que tu n'es pas perdu sur la balance alors qu'au final, en une semaine tu auras bien perdu! Ca pourrait te miner un peu le moral de ne pas bouger en regardant tous les jours sur ta balance, qui plus est 2 fois par jour!

	myriam (LAVERGNE, 46) répond	Posté le 29-06-2011 à 20:47
Salut libellule, lors de mon premier régime je faisais 107 Kg et je suis arrivé à 69kg500 alors il faut vraiment y croire mais surtout tenir le coup et des que l on reprend un kg faire attention et les reperdre dessuite X( Aujourd'hui je pèse 82kg et je mesure 1,66m je souhaite arrivé à un poids de 73kg là ou je me sentais le mieux bon courage à toi ;)

	.:NyNy:. (St Denis de l''Hôtel, 45) répond	Posté le 29-06-2011 à 20:47
Pour l'instant, j'en suis à 91,7kg pour 1,68m, mais pour l'instant, mon objectif, c'est 75, au mieux 70g, donc ça m'en fait encore pas mal à perdre, sachant que j'ai déjà perdu (du maximum que j'ai pesée!)20,3kg :D Donc courage, tu vas y arriver toi aussi ^^

	coxi (nievre, 58) répond	Posté le 29-06-2011 à 20:45
merci louga ;)

	nanou38110 (SAINT DIDIER DE LA TOUR, 38) répond	Posté le 29-06-2011 à 20:45
oui Coxi, les livres du Docteur Cohen sont vendus en grande surface.

	.:NyNy:. (St Denis de l''Hôtel, 45) répond	Posté le 29-06-2011 à 20:43
Pusilami: j'ai aussi la recette d'une ratatouille allégée délicieuse que j'avais trouvé dans le livre de Véronique Genest 46/38 guerre et poids!! J'avais beaucoup aimé son livre parce qu'elle parle du régime qu'elle a suivi quand elle a été à Brides les bains et elle y donne pas mal de recette qui sont plutôt bonne! Et puis si vous la connaissez un peu, elle y met une grosse touche d'humour, j'ai beaucoup aimé. Bref pour dire que si je retrouve le livre, je te donnerais ma recette de la ratatouille :D. Sinon Carole, Papa est à Béard en Bourgogne, il avance vite!! Pour ceux qui aimerait un peu suivre ce que nous disons, mon papa est partie en randonnée pendant ses vacances, il est parti de Gien pour remonter jusqu'à la source de la Loire (Mont Gerbier des Joncs) avec mon petit chien. Environ 500km! Donc ce soir, il en est arrivé à Béard en Bourgogne :). Je l'admire, je ne pourrais pas faire ce qu'il fait!! Sinon, aujourd'hui, aucun écart!! J'ai hâte de me peser samedi! J'avoue que de vous voir en parler ça me donne envie de me peser mais non, samedi, c'est samedi!! Et à partir de demain, je vais pouvoir faire un peu de sport (en plus de mon boulot!! XD), je reçoit ma wii avec les jeux de sports :D Bon et puis en dehors du régime, mais aussi parce que c'est ce qui m'aide à tenir: la musique! Je vous fais partager une musique que j'adore d'un groupe suédois :) http://www.youtube.com/watch?v=N4vm7-tlk3g&NR=1

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