Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 30-06-2011 à 12:50
Bien mangé encore ce midi. J'ai mangé mon demi avocat avec 2 batons de surimis, car mon escaloppe de dinde ne faisait que 100grs. J'ai mis un peu de curry sur l'ecalpppe à la moutarde + 1càS de crème à 3% avec mon chou fleur et la semoule, + fromage et 15grs de pain. Je garde mon fruit pour 16h. Pour ce soir j'ai fait une assiette de crudités surimi (je n'ai pas d'artichauts) + mes carottes + mes 90grs de banane et le fromage blanc si je ne le mange pas à 16h. Voilà Bonne fin de journée.

	poussycat (peyregoux, 81) répond	Posté le 30-06-2011 à 12:34
merci fabie oui je suis peut-être un peu pressé de voir un peu de résultat :)

	Lol (VAUVERT, 30) répond	Posté le 30-06-2011 à 12:32
MARIZETTE, je suis comme toi, il suffit que je sois au régime et je suis obsédée par la nourriture. Là je me dis "t'es pas au régime, tu ré-équilibres ta façon de manger" et pour moi la méthode Coué ça marche . Quant aux médicaments tu peux toujours voir ce soir au Tchat. Bon,le choufleur est prêt, alors à table :D

	tartine (Villedieu les poeles, 50) répond	Posté le 30-06-2011 à 12:04
Merci Domiluc :) oui il aura une surprise dans 6 mois c'est trop facile de s'attaquer au physique des gens ça ça m'agace X( grrrrrrrrrr!!! surtout que lui a force de boire a un tonneau a la place du ventre alors qu'il se permette pas! Moi aussi je pourrais lui dire " dis donc c'est un effet d'optique ou t'as une barrique à la place du ventre?" pffff ménerve ces gens!!!

	tartine (Villedieu les poeles, 50) répond	Posté le 30-06-2011 à 11:58
Kiss :D pour poser une question au coach tu vas voir sur ta page d'accueil la première une ligne soulignée en bleu. "poser une question au coach" tu clik dessus et tu poses ta question (tu as un nombre de caractères a respecter)ou alors tu peux aussi aller dans questions en haut aa droite (les petits carrés) tu peux poser des questions a des dieteticiennes du groupe. Bizoux :-* et oui on y arrivera :D

	marysette (VAUX LE PENIL, 77) répond	Posté le 30-06-2011 à 11:50
Domiluc, à oui c'est vrai c'est samedi. :-O :-O :-O :-O Comme j'ai commencé lundi je pensais me peser lundi prochain. Alors mince il me reste moins de temps!!!!!!!!! Finalement je n'ai pas bu mon café, je suis sur l'ordinateur depuis tout à l'heure. Bon appétit. Marysette

	kiss91390 (MORSANG SUR ORGE, 91) répond	Posté le 30-06-2011 à 11:44
J'avais pas penser aux salades. J'espère que si je congèle des plats ça va garder les saveurs. Avec mon fiancé on est ensemble depuis 3 ans et on va se marier le 3/09/11. Je vois bien que parfois il est pas bien dans sa peau du fait de son surpoids et depuis qu'il a son costume de mariage il est pas trop bien non plus car il est en surpoids. Je veux qu'il soit bien dans sa peau pour le jour J. je l'aime trop ce chou :x bonne aprem tout le monde et bon appétit moi je part au travail

	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 30-06-2011 à 11:39
MARYSETTE, c'est samedi la pesée!!!! PUPUCE, moi aussi je trouve un peu lèg le petit déj; surtout au niveau du pain : 30grs ça fait une belle tartine et c'est tout. Par contre, je n'ai pas vraiment faim. Mais je mange en général à midi pile. KISS, c'est bien d'aider ton compagnon, car ce n'est pas évident de faire un régime. Surtout quand on a des réflexions comme l'ami de TARTINE (tu as raison, on en reparlera dans 6 mois; faut rien lâcher) Kiss Tu n'es pas obligée de tout suivre à la lettre, regarde dans les équivalences. Mes repas sont prêts pour midi et soir (car je rentre tard, je vais voir une amie que je n'ai pas vu depuis presque 10 ans. . .je vais avoir mal à la langue hihihihi); Mon ménage est fait aussi; maintenant je vais me prendre une bonne douche avant de commencer mon repas préparé avec amour!!!! Ah oui CIGALE, comme dirait LOUGA;;;.ça craint. . .. Planque la!!!! comme moi a+

	pascale (carcassonne, 11) répond	Posté le 30-06-2011 à 11:39
KISS bravo à toi de soutenir ton mari dans sons régime et bravo à lui de vouloir te faire plaisir ! Tu peux allée dans "repas, liste de courses" et regarder dans "allez directement à bonus". Tu y trouvera plein d'idées repas dans divers restaurants (si j'allais au restaurant ?) et dans les formules express les menus fast food, sandwich etc. . .. Merci TARTINE pour tes encouragements ; je ne vais pas laisser tomber mais il faut avouer que je suis déçue. POUSSYCAT on est deux !!!! à la pesée de ce matin je n'ai rien perdu ; ça doit être pour me punir de ne pas avoir attendu samedi ;)

	nicole (cauzac, 47) répond	Posté le 30-06-2011 à 11:37
bonjour kiss, moi aussi je suis infirmière et quand je fais les nuits c'est pas si facile que çà de faire le régime: mon mari le fait aussi mais les portions sont un peu plus importantes: il faut encourager ton ami car à deux c'est beaucoup plus motivant : hier soir le mien m'a dit:"c'est bien de faire le régime car tu fais de bonnes recettes"! mais c'est vrai qu'il faut prendre le temps et avec tes horaires il faut toujours anticiper , courage à plus

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