Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	isa (maromme, 76) répond	Posté le 29-06-2011 à 22:28
:( ce psesait c'est aussi prendre le risque d'être déçue moi pour l'instant j'ai rien perdu, pas un gramme, je me dis que c'est pas grave je met la balance au placard jusqu'à samedi et je verazi bien.

	kate (givet, 08) répond	Posté le 29-06-2011 à 22:27
Bonsoir, j'ai ma p'tite astuce pour patienter pendant les coups de fringales. Je coupe effectivement des carottes en fins batonnets ainsi que du concombre également en petits batonnets je les disposent dans un verre genre verrine en alternant je mets 1cuil de fromage blanc nature ds un petit ravier et je grignote sans stresse. ça marche si bien que ma fille de 9 ans en rafolle et je préfère la voir manger ça car elle n'arrète pas de grignoter toute la journée. Sinon je pèse 78 kg pour 1.60m .

	babou (gallargues le montueux, 30) répond	Posté le 29-06-2011 à 22:17
Bonjour à toutes !! c'est moi qui est ouvert cette discussion mais je suis hyper en retard par rapport à vous toutes. . . Comme beaucoup je me suis pesée ( 1 Kg de moins) c'est bon signe et je pense que c'est de l'eau, je ne suis jamais autant aller au pipiroom de ma vie!! Libellule, j'ai 30 Kg à perdre donc je suis à fond avec toi. . . Le plus dur est de changer ses habitudes alimentaires et d'oublier ma fétiche tarte au citron meringuée !!! Si quelqu'un a une recette allégée, je prends. . . Bon courage et bisous à toutes et tous. . .

	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 29-06-2011 à 22:16
Libellule, n'aies pas peur de monter sur la balance samedi; il n'y a pas de raison pour que tu ne perdes dpas de poids, si tu suis bien le programme. Pour l'instant, je suis contente, je n'ai pas faim et n'ai pas craqué. Je ne suis pas montée non plus sur la balance ce matin. Je l'ai rangée ailleurs que dans la salle de bain, pour ne pas être tentée. J'aurais une bonne surprise j'espère samedi. J'ai l'impression de me sentir déjà plus légère.

	isa (maromme, 76) répond	Posté le 29-06-2011 à 22:16
:) ce qui est agréable en vous lisant, c'est que je peux constater qu'on a tous peur de craquer, d'être tenter. j'arrive à cuisiner avec plaisir même alléger grace aux aromates. par cntre comme j'ai plain d'éléments de tentation à la maison parce que j'ai des jeunes enfants, j'espère que ma volonté me permettra de tenir. si certaines parsonnes ont les mêms difficultés de lier famille et régime, j'aimerai bien discuter avec eux A +

	Pusilami (MAISONS-LAFFITTE, 78) répond	Posté le 29-06-2011 à 21:34
Catasa j espère que pour ta fille ça va aller ! Accroche toi et n hésite pas a nous rejoindre sur le forum !je suis avec toi. Bisous <X

	Pusilami (MAISONS-LAFFITTE, 78) répond	Posté le 29-06-2011 à 21:28
Moi je reconnais que je ne peux pas m'empêcher de me peser chaque matin. Chaque soir je me dis que je ne le ferai pas mais au matin il faut quand même que je monte dessus. J ai 39 ans 2 beaux garçons( ça c est les bonnes nouvelles et je mesure 1.70 pour 80.3 ( dimanche j ai des problèmes de poids depuis l adolescence et les grossesses n ont rien arrangées. Mais quand je vous mes anges ça valait le coip :D

	catasa (eteaux, 74) répond	Posté le 29-06-2011 à 21:27
Bonsoir, pas bonne journée du tout, je n'ai pas craqué mais j'ai mangé un sandwich crudité à 16h sachant que je n'avais pas mangé ce midi, j'ai passé ma journée à l'hopital, ma fille est tombé dans l'escalier cette nuit et elle a une vertebre cassé, donc pas le choix et ce soir par contre j'ai mangé le menu de midi. Bon allez les émotions m'ont épuisée, à demain et bonne nuit.

	cigale (marseille, 13) répond	Posté le 29-06-2011 à 21:19
je suis installée devant la TV avec mon plateau repas : salade de tomates et courgettes cuites avec des lamelles de jambon et des oignons. . ..je me régale. Je fais ma ratatouille à la cocotte minute : je mets tous mes ingrédients avec des aromates un peu d'eau et le tour est joué . . ..bon ce n'est pas la ratatouille à l'huile d'olive mais je l'aime bien comme ça. . . Avant le repas j'ai eu une sensation de faim mais qui était presque agréable. . ..je savais que je n'allais pas craqué. . . Avec le régime hyperproteiné , au bout de 3 jours il y avait une production d'acétone qui entrainait un effet coupe faim et une sensation de bien être, limite euphorie. . .je ne sais pas si cela fonctionne avec ce régime mais je me sens un peu dans le même état. . . j espère que cela va m"aider à ne pas craquer; je dois y arriver et nous y arriverons ensemble. . ..

	Pusilami (MAISONS-LAFFITTE, 78) répond	Posté le 29-06-2011 à 21:16
Et les escalopes de dinde grillées a la moutarde. Comment on fait ?

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