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par Adrien (lille, 59) | Posté le 21-06-2011 à 09:26 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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tartine (Villedieu les poeles, 50) répond | Posté le 03-07-2011 à 22:46 | ||
Coucou mes jolies :-*
Je passe vous faire de gros bizoux et vous souhaiter une douce nuit. Lol :-* merci d'avoir pris du temps pour nous calculer tout ça ;) 70kgs ensemble, là du coup ça parrait beaucoup!!! Allez on essaie de faire mieux cette semaine :D A demain et bon courage. Bizoux :-* :-* :x |
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 03-07-2011 à 22:45 | ||
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tu travaille dans quoi Domiluc ?
bonne nuit a toutes, demain une nouvelle semaine qui commence |
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celine (vincennes, 94) répond | Posté le 03-07-2011 à 22:29 | ||
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Jaja (hebecrevon)
J'espère que ça te plaira. . .Bonne nuit à toi aussi. |
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celine (vincennes, 94) répond | Posté le 03-07-2011 à 22:28 | ||
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Domiluc,
Un grand merci pour la recette de la galette ça a l'air pas mal du tout et la version sucrée est une bonne idée! Un grand, grand courage à toi pour la reprise du boulot. |
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hebecrevon (hebecrevon, 50) répond | Posté le 03-07-2011 à 22:26 | ||
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merci beaucoup pour la recette de la lotte
bonne nuit et bonne semaine jaja |
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celine (vincennes, 94) répond | Posté le 03-07-2011 à 22:24 | ||
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Pacadab: Tu as raison pour le message doublé. . .Je ne suis pas la reine de la technique donc rien compris. . .Bonne nuit et bonne semaine.
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celine (vincennes, 94) répond | Posté le 03-07-2011 à 22:22 | ||
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Hebecrevon, voici la recette de la lotte.
Tu fais une ratatouille: 3 gouttes d'huile d'olive dans une poelle (étalées au pinceau) mettre des oignons(1 ou 2 coupés en petits morceaux) couvrir pour les faire suer et ne pas avoir besoin de mg en plus. Un peu d'ail haché. Puis mettre 3-4 courgettes tranchées très fin, 1/2 aubergine(ou plus)en tout petits morceaux, 2 tomates et 1 poivron grillés au four pour enlever la peau etcoupés fin+chair de tomate (bio en bocal pour moi). Tu laisses cuire à feu moyen à couvert(vérifier que ça ne brûle pas). Sel, poivre et tout ce que tu aimes (espelette etc. . .). Quand c'est cuit, tu prends la lotte (queue entière),tu piques des gousses d'ail dedans (come pour un roti si tu aimes bien sûr) 3 gouttes d'huile d'olive au pinceau dessus. Tu mets la ratatouille dans un plat allant au four, tu poses la lotte dessus et tu laisses cuire le tout 30 min au four à 180°. Tu peux arroser avec le jus pour qu'elle ne sèche pas. Voilà, on s'est régalés! Bon pour la ratatouille les proportions de légumes c'est selon les gouts (moi c'est peu d'aubergine car les enfants n'aiment pas. . .Bon appétit, bonne nuit et bonne semaine. |
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rebelle (Ependes, 99) répond | Posté le 03-07-2011 à 21:37 | ||
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Bonsoir à tous, tout le week-end passé sur la route à moto, du coup 2 repas au resto et une dans une fête de village aie, aie j'ai eu peur mais j'ai pû je crois franchement limité les dégats. pour le samedi midi, dans la fête j'ai trouvé heureusement du rôti de veau 2 tranches et une salade aux haricots et le gratin dauphinois c'est mon ami qui l'a mangé, samedi soir resto avec des amis là j'ai pris entrecôte de boeuf sur ardoise, sans sauce, sans frite et j'ai demandé une assiette de légume ouf. . . et aujourd'hui midi resto aussi sur la route un potage aux légumes, une assiette salade mêlée avec un oeuf et une tranche de pain mi-blanc et comme dessert dans l'après-midi 2 boules de sorbet. Voilà mon week-end , le prochain sera dans 2 semaines ce qui me fait 2 semaines de repas à la maison et au travail que je peux respecter.
Bonne soirée à tous et découverte des nouveaux menus pour la 2ème semaine. |
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domiluc (ST YVI, 29) répond | Posté le 03-07-2011 à 20:47 | ||
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Oui, la 1ere semaine sera la plus difficile. . . Mais je n'aime pas mon boulot; alors pas évident!!!!
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 03-07-2011 à 19:21 | ||
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bon courage pour ta reprise de boulo Domiluc, c'est le demarrage qui est dur apres ce sera reparti ;)
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