Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	MOUMOUNE (FROIDEFONTAINE, 90) répond	Posté le 09-07-2011 à 15:10
Merci à Rebelle, à Louga , à Domicluc, pour leurs encouragements je suis à 1400kcal et j'ai déjà du mal avec ça ! j ai bien pensée passer à 1200 mais je ne tiendrais, alors on verra la semaine prochaine si il y a du mieux, il me reste encore 9kg à perdre à ce rythme là j en ai pour jusqu’ au mois de décembre cool !!!!!!!!! et ben les filles vous êtes pas prêtes de vous débarrasser de moi HI HI HI !!! Bon courage à toutes bisous

	Pusilami (MAISONS-LAFFITTE, 78) répond	Posté le 09-07-2011 à 15:04
Merci les filles pour vos encouragements :-* Je m'accroche. si seulement j'arrivais à aller aux toilettes (hi ! hi ! hi ! moi aussi je suis constipée depuis 4 jours malgré des médicaments contre cela :(( ) je pourrais éliminer une partie de ce que j'ai gloutonné >:) hier soir. Mais bon, c'est comme ça. Pour le moment c'est plutôt le départ de mon fils qui me chagrine un peu ! Mais ça va me passer ! :^> Bisous à toute, je vais essayer de me reposer un peu pour une fois que je peux !! :D

	Elisabeth (Antibes, 06) répond	Posté le 09-07-2011 à 14:48
Hello les filles, Comme Moumoune, la perte cette semaine a été de -200g. Alors que j'ai respecté et sans avoir fait d'écart. . .. En 2 semaines, j'ai perdu 900grammes. Je ne vais pas démoraliser car ça me freinerait dans ma motivation. Et il est vrai que cette semaine, je n'ai pas fait de marche. Je verrais bien. Surtout garder le moral. Bon week end ;)

	coxi (nievre, 58) répond	Posté le 09-07-2011 à 14:37
-1 KLG bonne journée et bon week end

	mumu (bordeaux, 33) répond	Posté le 09-07-2011 à 14:37
merci pour vos encouragements, les filles. Magalie, j'ai acheté des comprimés B.O.P pour la rétention d'eau, médoc conseillé par ma nutritionniste de BORDEAUX, donc pipi toute la journée, super comme occupation!!!! il ne faut pas désespérer, quoique !!! à mon âge !!! Pusi, courage, on se donne la main ? Il ne faut pas se presser et puis la vie es belle!!! A + MUMU DE BDX

	ZoéPARIS6 (PARIS, 75) répond	Posté le 09-07-2011 à 14:37
Bonjour, Ce matin, c'est la super CATA, non seulement je suis revenue à mon poids de départ, 83,5 kg, mais mon ventre est devenu très dur et énorme. A certains moments, il gargouille..En 2 jours, mon tour de taille est ainsi passé de 99 cm à 111 cm. Hier, j'ai reçu la réponse des diététiciennes à ce problème provoqué du aux légumes et aux fruits. Cela arrive relativement souvent, parait-il !. Je vous l'indique si cela peut vous servir : - Pour les légumes, il faut soit hâcher menu les crudités, soit de préférence manger les légumes cuits ou sous forme de purée ou de soupe et Gaspacho s'abstenir. Mais en été, qui a envie de consommer de la soupe chaude !!. - Pour les fruits, il faut non seulement les peler et les épépiner, mais aussi les cuire et les consommer en compote sans sucres ajoutés. - consommer les fruits loin des repas principaux, en collation par exemple, - boire beaucoup de 1,5 L à 2 L pour éliminer, - marcher pas mal dans la journée, - mais éviter en plus de manger trop salé pour éviter la rétention d'eau. En début d'après-midi, une petite élimination salutaire a ramené mon tour de taille à 106 cm, mais il reste encore 7 cm à éliminer pour me retrouver au niveau de jeudi matin dernier !! Dans les prochains jours, je vais mettre mon estomac au repos en forçant sur les laitages et les protéines histoire d'amorcer la baisse de poids. Bon w.e. à tous Catherine

	Pusilami (MAISONS-LAFFITTE, 78) répond	Posté le 09-07-2011 à 14:26
Alors dans l'ordre ! Bon anniversaire aux filles de Louga et Catasa et bon anniversaire de mariage à Khanchou ! :-* :-* Et Domiluc elle est vraiment trop mimi ta puce. Profite de chaque instant avec elle quand elle arrivera ! :x

	KYPREOS MAGALIE (GOURNAY EN BRAY, 76) répond	Posté le 09-07-2011 à 14:03
khanchou: je suis les menus 1400 et 1200 tout dépend de ma faim

	KYPREOS MAGALIE (GOURNAY EN BRAY, 76) répond	Posté le 09-07-2011 à 14:02
mariyne : sympa tes photos catasa: oh lala bon courage et dire que je passerai par là aussi :(( , j'ai peur de la periode "ado", quand je me souviens de certaines copine hahahaha!!! Mumu/pusilami: aller tenez bon mes belles , peut etre que vous avez salé un peu trop vos aliments et que de ce fait rétention d'eau

	khanchou (Lyon, 69) répond	Posté le 09-07-2011 à 14:01
-:) bravo kate ! -:) super ta perte domiluc et c'est vrai ta raison le fait de préparé à l'avance ça aide pr ne pas craqué et je me sens orgaisé encadré je sais ce que je dois faire je suis moin stressé meme si c plus fatiguant avant qd je faisait un regime je savait jamais comme m'organise ce que je dois cuisiné et tt -:) claire, pacaba ne vous inqueté pas 500 g ou 100g ou ce que vous voulez du moment que c perdu c bien 500g c la moitier d'un kg c super tu sais meme 100 g c une victoir dans notre combat contre les kg ne désespere pas ma belle ! -:) FELICITATION pour ta perte catasa ! et bonne aniversaire à ta fille ! ne craque pas si vous feter ! et moi aussi c mon anniversaire de mariage aujourdh'ui pas de gateau et pas de resto mais on va profité autrement ce faisant un week end trankilou on va essayé de bougé. courage les fillessss !!! on va y arrivé !!!! -:) evelyne la baisse de moral c est inevitable dans un regime mais ça paye donc courage on tien le cap ! -:) et ben ta vue nanou ça à démaré doucement mais le resultat et la cette semaine courage on va y arrivé *-:) on à perdu kif kif magalie tu suis quel programme ? celui de 900 aussi ?

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