Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	pascale (carcassonne, 11) répond	Posté le 09-07-2011 à 21:51
ZOE je suis comme toi ! rien perdu et pris 4 cm de tour de taille !!!! tu mes rassures en me disant que c'est les légumes mais bon ça décourage un peu !

	poupette (Grenoble, 38) répond	Posté le 09-07-2011 à 21:18
Bonsoir les filles, Rien perdu cette semaine c dur mais bon en même tps je me dis que c normal avec une perte de poid de 2,5 la semaine dernière Bon voilà je me rebooste et reviens tout à l'heure Biz :-S

	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 09-07-2011 à 21:03
Hum les lasagnes!!! Un délice Je mets la recette pour LOUGA qui est végétarienne!!! Allez ma LOUGA, voilà quelque chose pour toi la semaine prochaine, pour compenser le gâteau au choc. Ingrédients pour 1 personne : 200 g de courgettes 125 g de thon au naturel égoutté Coulis de tomates 1/2 oignon 25 g de parmesan Basilic Sel, poivre Marche à suivre : 1. Préchauffer le four à 180 °C. 2. Couper les courgettes en lamelles dans le sens de la longueur. Les pré-cuire 2-3 minutes à l’eau bouillante salée (ou au micro-ondes). Émincer l’oignon et le faire revenir à sec dans une poêle anti-adhésive. L’ajouter au coulis de tomates, de même que le thon émietté, le basilic ciselé, le sel et le poivre. 3. Tapisser un plat à gratin de lamelles de courgettes, saler/poivrer, ajouter un peu de préparation au thon, un peu de parmesan râpé, poursuivre par un étage de courgettes, saler/poivrer, ajouter une couche de préparation au thon…jusqu’à épuisement des ingrédients. 4. Terminer par une couche de parmesan râpé. 5. Enfourner 25 minutes. Bon appétit ! BONNE SOIREE LES FILLES Je ne vais pas traîner, pour récupérer de ma semaine.

	.:NyNy:. (St Denis de l''Hôtel, 45) répond	Posté le 09-07-2011 à 20:56
Et les lasagnes diététiques de courgettes (oui c'est rond, mais je n'arrive pas à couper sur la longueur XD)

	.:NyNy:. (St Denis de l''Hôtel, 45) répond	Posté le 09-07-2011 à 20:54
Ah bah oui tata, tu as raison, comme tu ne peux pas le faire le 3 décembre, autant t’occuper de toi ^^. J’y participerais bien aussi  . Histoire de fêter nos anniversaires respectifs ^^. (Pour ceux qui ne le savent pas, je suis du 2 décembre !!) Sinon, aujourd’hui, j’ai reçu ma wii fit plus avec la balance board et j’ai fait plus d’une heure de sport et j’peux vous dire que ça fait du bien de reprendre le sport ^^. J’vais devenir une adepte !! Mais par contre, j’sais pas pourquoi mais je sens des courbatures demain !! Et le Yoga, c’est difficile en fait, faut avoir de l’équilibre, y’a des postures assez complexes mais ça fait du bien . Sinon ce soir, malgré le fait que je sois encore seule (papa va surement rentrer demain finalement !), je me suis préparé de bons p’tits plats : en entrée verrine de concombre avec menthe et une tomate cerise (du jardin !!), les lasagnes diététiques de courgettes et en dessert (que je n’ai pas encore mangé) le pancake diététique JMC mais avec une variante, au lieu de la compote de pomme/rhubarbe, j’vais y mettre ½ banane cuite !! Ca va être délicieux :D. Je vous met les photos ^^

	poupette (Grenoble, 38) répond	Posté le 09-07-2011 à 20:53
Bonsoir les filles, Rien perdu cette semaine c dur mais bon en même tps je me dis que c normal avec une perte de poid de 2,5 la semaine dernière Bon voilà je me rebooste et reviens tout à l'heure Biz :-S

	poupette (Grenoble, 38) répond	Posté le 09-07-2011 à 20:52
Bonsoir les filles, Rien perdu cette semaine c dur mais bon en même tps je me dis que c normal avec une perte de poid de 2,5 la semaine dernière Bon voilà je me rebooste et reviens tout à l'heure Biz :-S

	nanou38110 (SAINT DIDIER DE LA TOUR, 38) répond	Posté le 09-07-2011 à 20:18
Bon les filles, j'aurais besoin de vous les 2 semaines qui vont arriver :(( ma puce viens de partir en vacances dans le Nord avec son grand-père :(( ça va être dur sans mon petit pot de colle :-S mais bon, elle était contente de partir, c'est le principal. Allez bisous et bonne soirée, je passerais surement tout à l'heure !

	nanou38110 (SAINT DIDIER DE LA TOUR, 38) répond	Posté le 09-07-2011 à 20:06
Pusilami : as-tu essayer le son d'avoine contre la constipation ? Moi, j'ai le même pbm que toi et depuis que je prends 2 CS de son d'avoine par jour (dans mon laitage), ça va beaucoup mieux ;) Par contre si tu en prends tu le remplace pour 1 laitage dans la journée (conseil de la diététicienne en ligne). Voilà :) Bisous :-*

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-07-2011 à 19:00
Il y a une journée positive a Paris, avec Anelor, Cecile, Cyrille, les animateurs,le samedi 3 decembre, j'aurais bien envi d'y participer, je ne sais pas encore. A ce propos du 3 decembre Fanny, je repousse la date de mon anniv au 10 decembre salle prise pour le 3, dispo pour le 10, et oui j'organise une fete pour mes 40 ans qui tombe le 3 decembre, donc si ca pas la fete en famille ce jours la, ce sera peut etre une journée pour m'occuper que de moi ! :D , Fanny si tu es interesser, toi ce sera pour tes 23 ans ;) Je crois que vous etes quelques une de la rgion parisienne ? si ca vous tente cette journée ?

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