Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	khanchou (Lyon, 69) répond	Posté le 09-07-2011 à 18:21
*-:) et ben dis donc louga on peut dire que ça c'est du gateau hummmmm il fait trop envie ! n'en mange pas trop pense à JMC lol aller bonne fete biz moi je vias aller dodoté un peut biz les filles

	khanchou (Lyon, 69) répond	Posté le 09-07-2011 à 18:14
ENFIIIINNNNNN JE SUIS EN WEEEEK END !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! la semaine à été rude dis donc! je vien en coup de vent vous faire un coucou et je vais faire un petit somme car mes yeux se ferme tt seul ! -:) magalie et ben c'est super de pouvoir faire le programme à 1400 et de perdre comme tu fait ! je te conseil avant de decendre sur le regime de 900 cal de passé par celui de 1200 de faire le passage en douceur pour que ça te joue pas de mauvais tour car je trouve le programme de 1400 bien plus copieu que celui de 900 donc va y en douceur pour ne pas ouvrir la porte à notre enemi juré : CRAQUAGE ! -:) merci pulsima pour ton message concernant mon anniversaire de marige ! à tu essayé de boire un draineur ? moi perso ça m'as fait bcp de bien j'ai bue le 4.3.2.1.minceur gout cerise il est dégeulasse mais je me suis forcé à le boire franchement ça à bien drainer apparement il y a un draineur onobiole qui est super bon c'est une de mes collègue qui l'as conseillé perso j'ai pas testé -:) courage ELISABETH c deja pas mal du moment qu'on perd c'est toujour ça de pris mais une fois que ton corp s'habitura à la perte ça se débloquera pour annecdote mon pere m'as parlé d'un ami à lui qui fait un regime stric genre il faisait du sport et manger que des legume vapeur pdt un moi il à pas perdu un gr mais apres il à perdu 20 kg d'un coup ! qd je pense à lui ça me motive il à pas craqué il à pas lacher l'affaire bref un belle exemple à suivre les filles ! -:)

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-07-2011 à 18:11
tchat fini, un peu cafouilli mais tres sympa, surtout qu'il y avait des filles rencontré a Montpellier en juin

	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 09-07-2011 à 18:06
Trop tard pour le Tchat. Je reviens juste d'avoir été acheter le cadeau pour les 20 ans de ma nièce demain. Ho là là LOUGA, tu n'as pas honte de nous faire envie comme ça!!!! Bon, promis une petite part pour toi. Sinon attention à Ginette samedi prochain. Je vais faire mes paquets cadeaux, puis apéro chez des voisins. Je vais essayer de gérer. Je n'ai pas mangé mon fruit ce matin, ma matière grasse, et mes féculents. Donc ça devrait le faire. Bonne soirée.

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-07-2011 à 17:20
vous savez qu'il y a un tchat exceptionnel tout a l'heure, en direct de la journée positive qui est Salon de provence a 17h45, je suis deja sur le tchat (seule pour le moment :( :D ) si vous voulez me rejoindre http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/journeepositive

	KYPREOS MAGALIE (GOURNAY EN BRAY, 76) répond	Posté le 09-07-2011 à 16:47
huuummmmm!!!! LOUGA ton gateau!!!! et oui mon pécher mignon c'est le CHOCOLAT !!!! :P

	Lol (VAUVERT, 30) répond	Posté le 09-07-2011 à 16:21
La diéteticienne m'a dit que tant qu'on perd, on reste à 1400; Le 900 est juste pour booster en cas de stagnation. A qoi sert le 1200 ? peut-être si on n'a pas du tout d'activité. . .. @-) JOYEUX ANNIVERSAIRE aux fille et à LOUGA. :x :x :x ZOE, je prend de la tisane pour constipation passagère et je sais que MAGALIE prend aussi du dulcolax.Je sais que dans mon cas c'est parce que je ne mange pas assez de pain et en plus je ne bois pas assez. Essayes de manger des légumes fibreux (poireaux, asperges)c'est cuit et tu peux les manger en vinaigrette. Ce qui marche bien aussi ce sont les épinards (avec un peu de crème à 3% en diminuant ta dose de beurre du matin). Et aussi le matin tu peux prendre du AllBran ou 1 weetabix à la place du pain.et pour les fruits manges des compotes.Andros fait une compote de pomme en bocal,avec des morceaux,sans sucres ajoutés, elle est super bonne (je la garde au frigo). Voilà j'espère que ça t'aidera. :-* Ce soir je vais aller à la mer, au diable mes complexes :(( en plus à partir de 19 h il n'y a personne et c'est tranquille. Bises à toutes e bonne soirée :-* :-* :-*

	louga (nantes, 44) répond	Posté le 09-07-2011 à 15:45
cool j'ai pu vous mettre la photo de mon gateau que je viens de finir!!!! pas regime du tout lol mais bon c'est la fete et c'est pour 20 personne voir plus alors!!! moumoune des lundi tu met ton plan de repas sur le fofo ok on va s'aider!,tu va voir on aura bien perdu des samedi prochain !!gros bisous ma belle bisous a toutes!!!!

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-07-2011 à 15:29
sandrine , le 1400 a l'air de bien marcher pour toi alors pourquoi vouloir descendre + vite ? ? ?? c'est pas la bonne solution. le 900 doit etre reserver en cas de stagnation pour rebooster la perte et seulement sur 2-3 jours. Pour celle qui choisisse le 900, vous allez trop restreindre votre corps qui , des une reprise de consommation plus normal, va se mettre a stocker encore plus la nourriture et le retour des kg risque de revenir tres vite

	sandrine2011 (SOUVIGNE, 79) répond	Posté le 09-07-2011 à 15:13
salut a toute, j'ai perdu 1 kg cette semaine, ça fait 3 kg avec le programme 1400kcal, j'ai envie de passer soit a 1200 ou a900 que choisir ? PUSILAMI : si ça ne va pas compte sur nous, c'est toi qui me l'a appris ! :-* :-* :-* :-*

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