Je commence lundi 13 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 13 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	AnnedeLorraine (VIVIERS SUR CHIERS, 54) répond	Posté le 02-10-2011 à 22:01
Bonsoir, bonjour les Fills ! :) Je viens de lire tous vos messages, c'est vrai ce n'est pas facile tous les jours. . . =(( Il faut s'accrocher. . . pour les kilos et nos problèmes ! Il est vrai que si l'on ne met pas d'équivalences, le budget peut "déraper" :-S . Mais il faut prendre les produits surgelés, en conserves, de saison les plus courants, ceux du jardin pour celles qui en ont un. Ce n'est pas mon cas, sauf un verger, donc des pommes à foison. . . compote sans sucre !! ;) Pour la pesée, toujours au même point !!! S T A G N A T I O N !!!! X( X( Le temps change mercredi ? ? ? Pas de panique, j'ai entendu que c'était la fin de l'été. . . mais nous aurons un été indien, c'est l'été après les premiers froids, normalement en novembre comme au Canada d'où l'été indien ! B-) :-q Mon repas de ce midi : concombre à la vinaigrette allégée, "knidels" maison à la bolo sans m. g., 1 m de fromage, et un clafoutis aux pommes (1 c de farine, 1 oeuf, crème 4 % et un soupçon de sucre.. pour 3 personnes) = repas équilibré et très light pour moi et pour le porte-monnaie ! ;) et en prime le soleil ! :D Bonne semaine les Filles, à plus ! :x

	ninoudu04 (seyne les alpes, 04) répond	Posté le 02-10-2011 à 18:50
bonjour les filles, je m'excuse de mon absence :^> :^> en ce moment sur le forum mais j'ai pas mal d'activités à l'extérieur, entre autre ce week-end ramassage des patates (ça y est c'est fini) et la cueillette de champignons cette semaine. <X à laeti : je pense comme les filles, il faut que tu t'accroches, c'est un mauvais moment à passer, mais il ne faut pas que tu oublies tes objectifs, alors reste encore un peu avec nous on est là pour te soutenir. Pour moi la balance m'annonce -1kg :-q , c'est bien mais il faut que je m'accroche car depuis le début du mois d'août je fais le yoyo, et à l'arrivée je n'ai rien perdu. Mon but est d'arriver en dessous la barre des 110kg pour les vacances de Toussaint, et la barre des 100kg :x :x pour la fin de l'année. Le fait de l'écrire me fait peur @-) @-) tout en me faisant rêver :D :D . IL FAUT QUE J'Y ARRIVE. Allez au le programme, nous allons toutes y arriver. Bonne semaine à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	magg_29 (29) répond	Posté le 02-10-2011 à 10:24
bonjour les copines B-) une belle journée d'été profitez en B-) ça ne va pas durer mon hom est a la pêche donc a midi je suis seule ce sera menu de rattrapage car il faut me remettre sur les bons rails ce soir un barbecue light :P peut être le dernier de l'été? ? ?? X( laeti je te souhaite de réussir a te reprendre en main , courage ton mari va aller mieux il faut du temps, j'ai passé par ce genre de soucis plusieurs foi c'est stessant :-S cath, anne, annick, ninoudu, maminou et les autres on garde le moral et on se serre les coudes demain sem 17 a fond j'y crois la naissance de "mes jumeaux" est prévu le 26 octobre par césarienne j'ai hâte :D bonne journée a toutes :-* :-*

	laeti_28120 (cernay, 28) répond	Posté le 01-10-2011 à 14:30
coucou et oui la balance +1kg200 pas terrible X( X( je vous remercie pour votre soutiens ça me touche vraiment je sais que l'on a tous des soucis je prends bien en note vos conseils pour la nourriture et je vais essayer de faire mes j'ai d'autres d'angoisses et donc je grossis j'ai hate d'etre à mercredi pour voir ce que le chirurgien va dire et j'espère pas d'opération :(( :(( je félicite celles qui ont perdu et j'espère vite reprendre le cap mais là pas la pêche bisous mes AMIES :x :x :x

	magg_29 (29) répond	Posté le 01-10-2011 à 13:59
bonjour les filles :D cath toi tu as de la chance d'arriver presque au but moi cette semaine a été plus dure que prévu j'ai essayé le 900 k mais . . .j'ai grignoté X( resultat +300g X( je vais repassé a 1200k plus complet et mâcher du chewing gum pour occuper ma bouche :D laeti reviens te motiver avec nous bon week end ensoleillé B-) a toutes :-* a+

	Cath_37250 (MONTBAZON, 37) répond	Posté le 01-10-2011 à 08:57
Bonjour Mesdames, Comme pour vous (sans doute) ce matin c'était la pesée, ça redescend tout doucement, Moi aussi Mag, je n'ai perdu que 5kg depuis le 13 juin. . . en vérité à cette date, j'avais déjà perdu 3kg (les plus faciles)! Je me dis qu'à raison de 1kg/mois, cela fait 12 en un an ! Laeti comment ça va ce matin ? As-tu meilleur moral ? Bon samedi à toutes, profitons de cette nouvelle belle journée ! Amicalement ! Cath

	magg_29 (29) répond	Posté le 30-09-2011 à 10:33
bonjour les filles B-) encore du soleil youpi :(( laeti je suis d'accord avec cath! avec des choses simples et moins chères on peut faire de bon repas équibrés avec les équivalences , tu as un moment difficile a passer mais pense a TOI :(( NE BAISSE PAS LES BRAS nous sommes là pour nous soutenir toutes il reste encore 3 mois avant la fin de l'année et tu vas perdre même si c'est moins vite ce n'est pas important moi aussi je stagne et je fais des ""bettises""que - 5 depuis juin il va falloir que ça descende plus (encore 10) courage laeti on est avec toi bonne journée a toutes a+ :-*

	maminou_2 (Irancy, 89) répond	Posté le 30-09-2011 à 10:27
Bonjour, Laeti je pense comme Cath, il ne faut pas lacher prise, j'ai aussi beaucoup de soucis pour la santé de ma maman, une grosse opération du coeur fin octobre. J'essaie de garder le cap, je ne fais pas tout le programme à la lettre je l'avoue, j'oublie de remplir le carnet, mais je garde quand le régime JMC en toile de fond pour ne pas faire trop remonter la balance. Je sais que c'est difficile mais même en ne respectant pas les menus, la façon de cuisiner permet de limiter les dégâts et surtout il faut éviter les grignotages "je parle pour moi car c'est mon gros problème". Accroche-toi et surtout garde le moral, on est là. A bientôt

	Cath_37250 (MONTBAZON, 37) répond	Posté le 30-09-2011 à 08:01
Bonjour Mesdames ! Je crois que Laeti a grand besoin de nous. . . Si je peux me permettre Laeti, ton budget n'a rien à voir dans l'affaire ! Ce sont tes préoccupations qui prennent le dessus. . . Nous sommes toutes comme toi ! J'ai pour ma part repris un petit kilo après ma semaine sur Lyon, dont j'ai bien du mal à me débarrasser car comme toi je suis préoccupée, qu'il s'agisse du boulot, de la santé, de la famille, nous n'avons qu'un seul recours c'est de nous faire du bien en mangeant. . . Il faut, je te l'accorde beaucoup de volonté et d'introspection pour venir à bout de cette mauvaise habitude ! Alors tient bon ! rempli (même à pas cher) tes placards de boites de légumes et autres compotes sans sucre. . . On se sent plus fort lorsque l'on a résisté à nos tentations. Je vous souhaite une très bonne journée ! Soyons fortes ! Amicalement ! Cath

	laeti_28120 (cernay, 28) répond	Posté le 29-09-2011 à 21:32
coucou les filles je vois une grande motivation je suis contente pour vous mais moi pourtant je ne suis pas du genre à capituler mais je suis démoralisée avec mon mari en arrêt il faut que je fasse attention à mes achats donc je mange ce qu'il y a mais pas forcément ce qui est bon car je fais avec mon budget X( X( j'en ai marre car dès que je vais bien il y a toujours un obstacle et donc même sans grignoter je reprends du poids!!!!! :(( :(( bon on verra pour essayer de maintenir le cap mais mon objectif est foutu car les -4kg en septembre c'est loupé et ma perte de poids pour la fin de l'année est compromis heureusement vous êtes là pour me soutenir et le principal je me dis c'est la santé on verra la perte plutard car je risque d'arreter le voyage avec vous en tout cas j'ai été heureuse de faire ce petit bout de chemin avec vous toutes :-* :-*

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