Je commence lundi 13 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 13 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	ninoudu04 (seyne les alpes, 04) répond	Posté le 22-10-2011 à 07:53
bonjour les filles, Je m'excuse @-) @-) de mon absence ses derniers jours, mais mes journées ont été bien remplies avec des aller retours chez le vétérinaire pour mon chien Tom :(( :(( :(( , (infection des glandes salivaires, qui a fini avec un trou gros comme un poing au niveau de la gorge) qui en plus ne peut pas être opéré il faut laisser cicatriser petit à petit, et le chat Pompon :(( de ma mère qui s'est fait écraser une patte (donc opération et changement du pansement tous les 2 jours). Du coup plus trop de temps pour venir vous rendre une petite visite :( . Aujourd'hui dame balance m'annonce -1.2kg c'est génial :-q :-q pourvu que ça continu sur cette voie. Je vais peut-être arriver à mon objectif pour Toussaint, c'est pas gagner mais plus que 2,7kg en 15 jours ça doit être faisable. Bon week-end à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	magg_29 (29) répond	Posté le 21-10-2011 à 09:53
coucou alors ou êtes vous B-) beau soleil et de +en+ frais >:) passez une bonne journée a plus tard :-*

	magg_29 (29) répond	Posté le 20-10-2011 à 10:30
bonjour les filles :D anne tu es très occupée c'est vrai dans ces cas là pas le temps de cuisiner,le principal tenir la composition du menu, cette semaine sera moins bien pour moi. >:) sur le tchat de lundi la diet dit que des legumes et du from blanc(400g) c'est bon en rattrapage aussi hier soir j'ai mangé du potage de légumes maison et du from b :P je le faisais de temps en temps from b + fruits (un conseil d'une nutritonniste que j'avais vu, elle me conseillais ce repas "lacté" 2 fois par semaine) alors ne pas hésiter le soir surtout quant on a pas envie ou le temps de cuisiner bonne journée "fraiche" :-*

	magg_29 (29) répond	Posté le 19-10-2011 à 10:21
bonjour les filles B-) alors on fait la grasse matinée? ? ?? aujourd'hui beau soleil mais quelle fraicheur X( ce matin mon p'tit fils a garder cause dernière echo avant le 26!!!comme il dit plus que 7 dodos apm un peu de jardinage si je peux car mal au dos depuis hier. . .. bonne journée a toutes a bientôt :-*

	AnnedeLorraine (VIVIERS SUR CHIERS, 54) répond	Posté le 19-10-2011 à 10:20
Coucou les Filles ! Pas de panique. . . nous finirons par atteindre notre poids idéal !!!! ;) Enfin, hum. . . j'espère !! Depuis quelques tps je stagne, grrrr X( mais, c'est vrai, même si je fais hyper attention aux graisses, féculents. . . je ne mange pas assez de "protéines" car c'est toujours des repas sur le pouce. Je sais que lorsque j'ai un menu : crudités, viande ou poisson, légumes "verts" à volonté et féculents ou pain, dessert fromage blanc avec fruits, au bout de 2-3 jours je peux perdre 1 kg. Mais je ne "prends" pas le temps ! :( Comme encore aujourd'hui : courses le matin, ensuite sur Metz chez les "jeunes" livrer le lit "capitonné tapisserie" que j'ai fait en gustavien. :x Pour le soir j'ai prévu du potage. . . mais avec quoi. . . car je vais rentrer encore tard. :-O Mag, Laeti et les autres bonne fin de semaine. Le w-end je reçois une cousine. . . mais ce sera "light", c'est certain ! Et souvent je cuisine plus pour le congèl (surtout viandes). Bye :-*

	magg_29 (29) répond	Posté le 18-10-2011 à 12:17
:D bonjour les filles ne t'inquiète pas laeti tu vas y arriver doucement, moi aussi j'ai fais du yoyo,j'essaie de me reprendre,je ne suis pas les menus mais j'équilibre en tenant compte de la composition si tu arrête de venir tu vas te décourager alors viens nous "voir" bon courage a toutes on y arrivera!!!!! :(( bonne journée :-*

	laeti_28120 (cernay, 28) répond	Posté le 17-10-2011 à 18:26
coucou les filles pas terrible les semaines pour moi en ce moment je fais le yoyo et je ne suis pas motivée dur depuis quelques temps et je craque comme samedi soir crêpes party dimanche midi fondue bourguignonne enfin que des choses caloriques bon je vais essayer de faire attention je vous lis et je vais rester encore un peu pour essayer de perdre avant les fêtes un peu de poids je vous fais à toutes de gros bisous :-* :-* :-* :-*

	magg_29 (29) répond	Posté le 17-10-2011 à 15:15
bonjour les filles me voilà de retour de mon week end avec ma soeur et mes frères,bien mangé, bien bu enfin nomamement, mais on a marché. et je vais donc reprendre un bon rhytme pour le reste de la semaine, car il ne faudrait pas gâcher le résultat de samedi (je vais vérifier demain matin sur la balance) courage cath tu arrive au but bonne fin de journée :-*

	Cath_37250 (MONTBAZON, 37) répond	Posté le 17-10-2011 à 08:40
Bonjour à toutes ! Et voilà ! C'est reparti pour une nouvelle semaine. . . De retour de séminaire, l'ambiance était bif-bof, notre nouveau patron n'a vraiment aucun charisme et aucun goût pour la fête ! J'ai quand même dansé jusqu'à 2H30 samedi soir. . . Donc ce matin pas un gramme de plus, mais toujours pas de grammes en moins non plus. Bravo Magg ! Je connais ce petit coup d'adrénaline lorsque l'on redescend sur une dizaine que l'on croyait à jamais inaccessible. . . Merci Anne pour ton excellente suggestion ! Cela pourrait tout à fait s'envisager pendant les grandes vacances ! Au prix du billet d'avion. . .autant rester plusieurs semaines ! Bon cette semaine c'est décidé, il faut que j'atteigne les 59kg ! Donc au programme : beaucoup de légumes + sport + petite pause bien-être chez l'esthéticienne et beaucoup moins de contrariétés. . . Je vous souhaite une excellente semaine. . . Amicalement, Cath

	magg_29 (29) répond	Posté le 15-10-2011 à 11:10
:D bonjour les filles et bon week end il fait beau aussi en bretagne B-) mais frais le matin, profitons en ça ne va pas durer surprise ce matin je ne m'attendais pas a ça - 1,400 :-q je suis super contente j'ai passé la barre de 70 j'en suis a 69.3 il faut que je continue sérieusement, demain je ne serai pas là invitée chez mon frère, retour lundi tous les ans nous faisons un repas pour nous retrouver tous les quatres,l'année prochaine ce sera mon tour anne toi tu sais que tu auras une petite fille moi je dois attendre le 26. . .. . . biz a tous passez un bon week end :-*

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