Je commence lundi 06 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 30-05-2011 à 03:25
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 06 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 06. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Tine (Toulouse, 31) répond	Posté le 21-06-2011 à 19:13
Mais bien sûr que tu peux "manger tes oublis" tant que tu ne dépasses pas le total de tes kcal de la journée!! Mais ne te force pas si tu n' as plus faim. . . A + Tine

	cathymarie (Ste Foy-lès-Lyon, 69) répond	Posté le 21-06-2011 à 18:59
bonsoir les plus belles, aujourd'hui , j'ai oublié de manger mes 100 g de féculent et mon fruit à midi, vous y croyez vous qu'est ce que je peux être bête, du coup j'ai eu faim tout l'après midi, en me demandant pourquoi j'avais faim :^> . Enfin, est-ce que vous croyez que je peux les manger ce soir en plus du pain? biz

	charlotte24 (PERIGUEUX, 24) répond	Posté le 21-06-2011 à 18:43
merci les filles!!! :) ca fait toujours plaisir de se sentir soutenue et surtout de se dire que je ne suis pas la seul. c sur nous y arriverons. . . bis

	Christine (Eybens, 38) répond	Posté le 21-06-2011 à 18:35
Coucou tout le monde ! ce soir, c'est la fête de la musique. . . vous faites quoi ? moi, j'ai bien envie de sortir boire un verre, mais aie aie aie les tentations!!! un verre de quoi ? déguster un géant perrier citron tranche. . . hum! pas terrible. . . un café ? quelle tristesse (ça ne fera que le 8ème de la journée!!), vous avez des idées, vous, pour un verre "régime" mais super ?

	Tine (Toulouse, 31) répond	Posté le 21-06-2011 à 15:37
Hello les Cop's !!!Mais qu'est-ce qui vous arrive ?? un petit coup de blues? Ce n'est pas grave ça, c'est même normal, c'est votre corps qui résiste, il va tout faire pour que vous le laissiez faire à sa guise. . . Montrez-lui qui est le chef ! Vous craquez et faites le repas de rattrapage, puis repartez sur de bonnes bases dès le lendemain matin ! Charlotte, 3.6kg en 2 semaines, c'est beaucoup! Si tu perds trop vite, tu vas être fatiguée et tu risques de reprendre beaucoup plus vite. Je comprends ton impatience, moi-même j'aimerais maigrir plus vite (j'ai 7kg à perdre et en 2semaines je n' ai perdu qu' 1.300kg soit 1.3kg la 1ère semaine et 0 pointé la 2ème). J'essaie de prendre mon mal en patience et de ne pas me focaliser sur mon poids et l'absence de perte . . . C' est pas facile, j' en conviens mais tu n' es pas seule, quand tu as une minute, viens sur le forum, il y aura toujours quelqu'un pour te répondre!!! Allez les filles ! ne vous laissez pas abattre! On va y arriver en plus ou moins de temps, mais c' est certain, nous y arriverons!!

	pinkangel (BRUNOY, 91) répond	Posté le 21-06-2011 à 15:25
Ne craques pas Charlotte24. Tu ne le vois peut être pas physiquement mais tu peux le ressentir en mettant certains vêtements . Tu as déjà fait un bel effort, continue ne lâche surtout pas. Tu peux te faire plaisir aujourd'hui ou demain et ensuite tu reprends le programme. :-q Bon anniversaire Domi B-)

	charlotte24 (PERIGUEUX, 24) répond	Posté le 21-06-2011 à 14:58
Bonjour a toutes. Pour ma part le morale est en baisse depuis quelques jours. samedi à la pesée jai perdu 1.300kg et la semaine precedente 2.300kg sachant qu'avant le regime j'avais deja perdu 5kg, mais je ne voi pas de changement physique. l'envi de craquer et de plus en plus presente. :( je vous souhaite pleins de courage pour la suite.

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 21-06-2011 à 12:02
Bonjour :) En cas de doute sur vos repas n'hésitez pas à vous rapprocher auprès des diététiciennes du programme savoir maigrir. Elles n'hésiteront pas à vous aider pour cela il vous suffit d'aller sur le forum " Questions personnelles " la discussion " les diététiciennes SM à votre écoute ". ;) Bon Courage à vous tous ! Jenny

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 21-06-2011 à 11:46
Bonjour, Chaque semaine, dans la rubrique coup de coeur, découvrez des produits séléctionnés par l'équipe de diététiciens de Jean-Michel Cohen. Ces produits "coups de coeur" sont remarquables pour leur composition, leur format, leur saveur et parfois même pour leur rapport qualité/prix imbattable ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Produit coup de coeur ! Bonne journée

	domik (51) répond	Posté le 21-06-2011 à 10:31
coucou !!! merci les filles de vos messages ,ça va mieux aujourd'hui ,après une bonne nuit de sommeil , aujourd'hui ,je v me régaler du lapin au menu ,j'adore ça ,j'ai rajouter de la sauce tomate pour avoir une meilleur sauce !!! ceci accompagné de champignon + 100gr de tagliatelle !!!vivement midi rien que d'écrire cela j'en ai l'eau à la bouche et mon estomac se réveille !!!je v le calmer avec un café et un grand verre d'eau !!! ps :bon anniversaire domi !!!! bonne journée à tous !!!

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