Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Dédée79 (79) répond	Posté le 19-02-2011 à 01:09
Voilà c'est la fin de la semaine; demain c'est la pesée on a l'impression que c'est une sanction mais non c'est plutôt comme une récompense d'avoir bien travaillé toute la semaine. J'espère avoir perdu du poids en tout cas aujour'dhui je porte une robe quej'avais mis la première fois le 15 janvier dernier et elle est trop grande. Aujourd'hui j'ai fait un mini écart en effet les enfants de la maternelle dont fait parti un de mes petits enfants,avaient invités les mamys et les papys à une crêpe partie (nous les avons aidés à faire les crêpes) et en remerciement ils nous ont fait un petit spectacle et offerts des crêpes et café il était 11H ce matin j'ai mangé ue crêpe (vraiment mini) avec un café, au repas j'ai fait très attention mais c'était très sympa .

	masroz (29) répond	Posté le 18-02-2011 à 23:42
Bonjour à vous , moi aussi j'ai perdu au debut lorsque je suivais les menu à la lettre ss faim ni tentations mais la fatigue du boulot que j'ai repris à temps plein car ma collègue est en arrêt fait que je fait plus écart,je remplace des menus si bien que j'ai repris un peu mais je cherche des solutions au dérrappage ,je m'oriente vers d'autres aliments(fruits,légumes crus). Pour Bri,je pense que tu devrais essayer d'augmenter tes légumes si tu as un sensation de vide,envie de chocolat . . .,essai l'eau gazeuse avec du jus de citron ou coca light trés froid avant de passer au 1200 car il y a encore - de pain et de féculents que dans celui à 1400

	lydie (14) répond	Posté le 18-02-2011 à 20:59
bonsoir punchy merçi pour votre renseignement sur le fromage je verrais sa chez leclerc demain félicitation pour vos 4kg moi il men reste 7kg a perdre mais jai pris un abonnement de 6mois en cas ou.je suis contente pour le moment pressez detre a demain pour la peseé et cette fois ci jai decider que en 2011 je ferais la stabilisation car tout les régime que jai fais avant je nallais pas jusquau bout tout ce que je perdais je reprenais tout et en fin de compte je me suis dit que cetais du temps de perdu alors courage a nous tous on y arriveras bonne fin de soirée lydie

	vaurias 84 (valréas, 84) répond	Posté le 18-02-2011 à 20:51
bonsoir les filles attention demain samedi la balance. je repond aux questions de plusieur, je suis a 1400calories et depuis le 17 janvier je n'ai jamais ressentie la faim et moi qui très sucre et chocolat je n'ai pas été tentée. bonsoir à toutes passez une bonne nuit :-* :-* :-* :-*

	mimicoincoin (31) répond	Posté le 18-02-2011 à 20:38
. . .. une affaire de volonté comme arrêter de fumer. ;)

	mimicoincoin (31) répond	Posté le 18-02-2011 à 20:37
Si vous avez envie de tenter le 1200 : faites-le. Il n'y a rien de défendu. Moi par exemple, j'ai attaqué le mien par le 900 pour une semaine car j'avais un rendez vous professionnel au bout du 4ème jour de régime et j'allais être absente du jeudi au dimanche soir : ça m'a bien fait décoller, mais attention : soyez vigilantes à tout. Si vous êtes trop fatiguée, ou si vous avez trop faim : attention, peut-être que votre corps n'est pas fait pour tant de privations. SOYEZ à votre écoute personnelle, votre corps vous dicte ce dont il a besoin. Si vous avez faim constamment, c'est que le régime est trop dur, si vous avez TROP envie de sucre, c'est que vous manquez de quelque chose, et votre corps se venge en demandant ce qui vous rassure le plus : le sucre. Faites attention à vous, aimez-vous, regardez-vous et essayez sincèrement de comprendre pourquoi vous vous jetiez sur la bouffe, pourquoi vous mangiez trop de sucre, ou trop de ceci ou trop de cela. Faites votre "auto-critique", essayez de vous comprendre et sûrement vous allez trouver pourquoi vous échouez en faisant un régime. Comme je le disais; il y a peu de temps, c'est le mot régime qui donne envie de manger l'interdit. Essayez de savoir pourquoi et suivez le régime de JMC à la lettre pendant une semaine complète. Je suis certaine que vous allez perdre. C'est sûr et certain. ALLEZ, vous en êtes capables. Nous en sommes toutes capables pourvu que nous l'ayons décidé nous-mêmes, maigrir c'est avant tout une affaire de volo

	acide (Marseille, 13) répond	Posté le 18-02-2011 à 19:47
Merci pour vos messages et soutient! Je fais partie de celle qui a 30Kg a perdre et qui perd doucement le morale y est et je vais tout faire pour les perdre ensuite faire un forum pour celles qui perd peu NON car je me sentirait exclus du seul forum que j'ai qui est celui ci . . . Je suis contente de relire les personnes qui ont peu perdue je me suis sentit moins seul et sa c'est cool ;) Alors MERCI encore vous êtes tout (es) sympa :-q Bonne continuation !!! :D

	SYLVIE (50) répond	Posté le 18-02-2011 à 13:27
CANDY, qui va piano, va sano e lontano. . . comme beaucoup tu as fait plusieurs régimes et tu sais que ton corps quand tu le prives il se souvient de ce que tu lui as déjà fait subir. Il faut que la machine trouve son rythme et ce serait bien de l'expliquer à ton homme. Et lui, il n'a pas besoin d'un petit régime ? ? ? A deux c'est plus facile. Tu commences à faire la cuisine différemment et tu lui dis après. . . Enfin ce que j'en dis. . . je ne suis pas médecin ; juste un peu d'expérience dans la matière. Et puis des fois je craque : ce midi PIZZA + SALADE. . ... on verra demain. . . Tantôt je vais boire mon litron ce qui compte aussi c'est les centimètres et là ça va tout de suite bien mieux. A plus et bon courage

	vaurias 84 (valréas, 84) répond	Posté le 18-02-2011 à 12:59
salut Bri je pense que tu fais une erreur de vouloir passé à 1200 calories car si tu as une sensation de vide dans ton ventre là ce sera pire car si tu regardes le menu tu n'as presque plus de féculent demande à une diététicienne son avis et de regarder ton journal de tes repas. a toutes les autres bonne après midi. je vous envois un peu de soleil pour vous encourager :-* A +

	Bri (Woo, 14) répond	Posté le 18-02-2011 à 12:57
Mimicoincoin tout à fait d'accord avec toi concernant les animateurs quand je vois le commentaire de Sarah plus bas alors que nous sommes en plein désarroi, triste. Mais les diététiciennes sont pas mieux suite à leur réponse à mes questions personnelles. Froides et distantes.

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