Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	vaurias 84 (valréas, 84) répond	Posté le 22-02-2011 à 13:28
à SARAH bonjour je vais sur plusieurs sites et je vois que certain s'occupe mieux de leur site. je te remercies pour être intervenu sur le notre. merci beaucoup

	vaurias 84 (valréas, 84) répond	Posté le 22-02-2011 à 13:24
bonjour Tsarine moi aussi je mets de l'élducorant dans mes petits suisse, fromage blanc, j'ai même acheté du Canderel en sticks a la vanille c'est super bon. si on ne fait pas comme cela on sera vite dégoutée. viens un peu sur le 84 bises A + :-*

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 22-02-2011 à 13:19
Bonjour :) Félicitations pour vos pertes de poids ! Aqua, le programme propose effectivement un menu en cas d'écarts car ce n'est pas toujours facile à éviter. N'hésites donc pas à la faire mais attention, il ne faut pas que ce soit une excuse pour craquer :) Vabene, il est très important pour l'équipe des diététiciennes que tu leur fasse remarquer. Tu as un questionnaire de satisfaction que tu peux remplir de tes commentaires, qui seront toujours les bienvenues ! N'hésites pas à leur envoyer un message pour leur dire que tu n'es pas satisfaite, reposes-leur ta question en leur précisant bien sur de ne pas te décompter cette question, c'est normal après tout puisque tu n'es pas satisfaite. Tous ces commentaires sont importants pour leur équipe, afin d'améliorer leur service :) Vaurias, qu'es-ce qui se passe ? je peux peut être t'aider ? N'hésites pas à me dire ce qu'il se passe :)

	tsarine (lapalud, 84) répond	Posté le 22-02-2011 à 11:34
;) qui peut me dire si je fais une erreur en mettant de l'édulcorant sur les petits suisse, fromage blanc, yaourt ? est ce pour cela que ma courbe de poids ne descend pas en flèche, d'autre part , quelque fois je mange moins de la quantité de viande proposé,ou plus ça dépend mais toujours sans MG, si personne ne peux me répondre jeudi je serai chez moi et j'essaierai d'aller sur le forum !

	aqua (90) répond	Posté le 22-02-2011 à 10:30
bonjoue à tous, féliciation pour vos kg perdus, chez moi c'est seulement moins 3 kg. . .je viens de découvrir que l'on pouvait faire un rattrapage . . .cela va m'aider car j'ai eu des anniversaires et pouvais pas faire autrement. Je ne perds pas patience car au bout du compte même si c'est dans 1 an je ferai mon 53 kg. c'est mon motif de motivation. bonne continuation. . .

	vaurias 84 (valréas, 84) répond	Posté le 22-02-2011 à 10:17
salut les filles Enfin Adrien c'est manifesté il faut le lui demander, je ne suis pas d'accord avec ça. alors comment allez vous ? il ne faut pas regarder trop la perte de poid dans l'ensemble sur 5 semaines la moyenne est de 5 kl cela n'est pas mal car sur 10 semaines cela fait un total de 10 kilos. Marqwen le menu de rattrapage je le fait le soir( 2 blancs d'oeufs dur des haricots vert à volonté et 1 yaourt à 0% ) à toutes bonnes journée bises A+

	VABENE (51) répond	Posté le 22-02-2011 à 08:53
Bonjour à toutes, hier j'ai posé une question perso, si c'était normal que je n'avais rien perdu. Et si c'était normal?? J'ai eu une reponse tres impersonnelle. Faite d'avance, j'ai été tres décue!!!! Pas grave, puisque j'ai le moral.A plus tard.

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 22-02-2011 à 03:57
Bonjour, Si vous avez des questions d'ordre diététique, n'oubliez pas que vous pouvez poser vos questions à l'équipe de diététiciennes qui se fera un plaisir de vous répondre. Pour poser votre question, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Questions personnelles (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp) Bonne continuation et bonne journée PS : N'oubliez pas de venir me voir en cas de problème et n'hésitez pas à m'ajouter dans vos amis.

	masroz (29) répond	Posté le 21-02-2011 à 23:54
Courage Margwen ,Fait toi plaisir autrement cette semaine prends rdv chez le coifeur,un soins du visage . . ..pour te redonner le moral.Si tu sais pourquoi tu as craqué c'est super maintenant essai de trouver des solutions pour la prochaine fois,aliment moins calorique,qui te "remplisse"l'estomacet le moral.Pour ma part j'ai toujours de la compote de pomme ss sucre ajouté en pot d'un Kilo j'adore et ca cale super bien le ventre et l'esprit et tu ne mange que 4 pommes environ.Et 1 Kg ce n'est rien sur l'echelle de la balance,juste un petit contre temps,le plus important c'est de regarder toujours devant car nous finirons toutes part y arriver chacune à notre rhyme

	candy (COUTRAS, 33) répond	Posté le 21-02-2011 à 22:43
CANDY 33 - ce n'est pas facile de perdre nos manières de manger c'est à dire que dès qu'il y a un bon repas on replonge dans nos habitudes donc en conclusion c'est toute notre vie qu'il faudra faire attention - Bonne nuit

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