Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	vaurias 84 (valréas, 84) répond	Posté le 01-03-2011 à 08:33
bonjour les filles allez il faut se motiver, c'est vrai qu'il y a beaucoup de tentations. pourquoi pas mettre sur votre frigo une de vos photo ou vous étiez grosse et avant d'un grignotage la regarder je pense que peut être cela peu vous motiver. aller les filles reprenez vous. bonne journée bises :-* :-* :-* :-* :-*

	koukette (31) répond	Posté le 01-03-2011 à 08:07
Bonjour tout le monde! :) Je reviens sur le forum pour retrouver un peu de motivaton car j'ai suivi le programme en diagonale pendant ces 15 derniers jours et j'ai repris 1kg.C'est décevant mais je ne m'en prends qu'à moi-même.Suis en retard sur vous à ce que j'ai pu lire,finalement depuis le début du programme j'en suis à -3 kg,que puis-je faire pour redonner un coup de starter cette semaine (suis en congés)?Merci les filles :-*

	ZAZA 26 (SAINT-UZE, 26) répond	Posté le 28-02-2011 à 21:26
B-) Palou 69 est ce que tu veux devenir mon amie et correspondre enssemble au sujet du régime . Car tu n'est pas loin de chez moi j'habite à 70 km de lyon. Il est vrais quand ont est plusieurs à se motiver c'est rassurant, j'ai perdue en six semaines 4 kg ce n'est énorme mais pour mon age 56 ans c'est bien mais, j'ai encore 19 kg à perdre je ne suis pas aux bout de mes peines peut-etre à bientot ZAZA 26

	Palou (69) répond	Posté le 28-02-2011 à 19:01
Coco: au contraire, vient plus souvent sur le forum, passe un moment avec nous et la motivation reviendra :) . C'est loin d'être facile et si tu culpabilises trop et que tu te replis sur toi, ça va empirer! Ne baiise pas les bras, je t'envoies plein de pensées positives et encourageantes :-q A+ :)

	coco 83 (LE LUC, 83) répond	Posté le 28-02-2011 à 18:50
:( bonjour à tous, je n'ose plus écrire ni même prendre mes mensurations, cette semaine j'ai pris 1 kg et je sais pourquoi, mais je n'arrive plus à me motiver!!!!

	lud (57) répond	Posté le 28-02-2011 à 17:13
bjr a tous voila sarah g perdu 7 kg bisous a tous

	soleil (57) répond	Posté le 28-02-2011 à 16:34
SOLEIL57 6 semaines et 5 kg en moins sur la balance, doucement mais surement. Je pense que j'aurai perdu plus si il ni avait pas ces petits dérapages du week-end :(( Margwen29 tiens bon Niri35 est de bon conseil. Canette Joyeux Anniversaire. Bonne journée :-*

	maya (85) répond	Posté le 28-02-2011 à 13:57
Margwen, si tu perds entre les receptions peut-etre vas tu y arriver?tiens bon

	Niri (35) répond	Posté le 28-02-2011 à 13:54
MARGWEN : Pour perdre 8kg il faut 2 mois de programme suivi à la lettre. Mais ce n'est pas toujours possible. Voila ce que répond une diététicienne JMC à une régimeuse qui doute, après lui avoir conseillé de demander de l'aide dans les questions personnelles (on a droit à 4 questions par mois): il est important que vous cerniez bien pour qui et pour quoi vous souhaitez perdre du poids. Il faut avant tout que cette décision soit prise par vous et pour vous. Bien sûr, cela fera plaisir à votre entourage mais soyez surtout profondément convaincue que perdre du poids sera bénéfique pour vous et là vous tiendrez sur la longueur ! Après, les sources de motivation peuvent être multiples : raison de santé, bien-être, estime de soi, séduction, forme, beauté… présence à un événement spécial (mariage, projet de grossesse, anniversaire, etc. . .). Écrivez vos motivations sur un papier et relisez-les régulièrement, cela vous aidera à avancer pendant les moments de doutes et les paliers de stagnation de poids. C'est parti ! Ne sois pas défaitiste : nous craquons toutes mais nous avons des solutions : avec 2 rattrapages, tu peux reperdre ce que tu as stocké pendant le week-end. Si tu as en tête les équivalents, si tu relis les conseils que JMC donne quand on est au restaurant, tu pourras profiter de tes invitations sans mauvaise conscience. Essaie juste de limiter les dégâts. Et tu feras des rattrapages dès que tu seras rentrée chez toi. Ne te décourage pas.

	margwen (29) répond	Posté le 28-02-2011 à 11:10
bonjour tout le monde, bon , c'est la cta, j'ai craqué encore, la semaine derniere , ce we, je n'arrete pas, et j'ai donc repris 1.5kg, je en sais plus comment faire, j'arrete tout ou quoi? je n'y arriverai pas! , trop de tentations et j'ai vraiment du mal à me contenir, le we prochain je vais voir ma petite fille, voilà , 3 jours à l'exterieur , donc pas terrible encore pour les menus, la semaine d'apres c'est chez ma soeur à paris que je vais , et vas y encore des repas sans fin, et pas facile de dire sans arret : non je mange pas ca , non j'en veux pas. . .. , il me reste encore 8 à perdre, c'est pas facile, et ca me bouffe le moral bien evidement j'espere que pour vous tout va pour le mieux bonne journee

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