Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	euryale (93) répond	Posté le 01-03-2011 à 12:45
Bonjour, Chez moi ça a été un gros gros passage à vide. Plus d'accès au blog, pas envie de continuer etc. . . J'ai repris 1kg avec ces bêtises. Mais maintenant que les enfants ont repris l'école et que je retrouve mon rythme, je m'y remets. Je trouve malheureusement que dans les moments de démotivation on se sent un peu seule. Bon l'avantage a toucher le fond c'est qu'on peu donner un coup de pieds pour remonter. Me voilà donc de retour en mode motivation ON

	euryale (93) répond	Posté le 01-03-2011 à 12:09
Bonjour, Chez moi ça a été un gros gros passage à vide. Plus d'accès au blog, pas envie de continuer etc. . . J'ai repris 1kg avec ces bêtises. Mais maintenant que les enfants ont repris l'école et que je retrouve mon rythme, je m'y remets. Je trouve malheureusement que dans les moments de démotivation on se sent un peu seule. Bon l'avantage a toucher le fond c'est qu'on peu donner un coup de pieds pour remonter. Me voilà donc de retour en mode motivation ON

	euryale (93) répond	Posté le 01-03-2011 à 12:08
Bonjour, Chez moi ça a été un gros gros passage à vide. Plus d'accès au blog, pas envie de continuer etc. . . J'ai repris 1kg avec ces bêtises. Mais maintenant que les enfants ont repris l'école et que je retrouve mon rythme, je m'y remets. Je trouve malheureusement que dans les moments de démotivation on se sent un peu seule. Bon l'avantage a toucher le fond c'est qu'on peu donner un coup de pieds pour remonter. Me voilà donc de retour en mode motivation ON

	koukette (31) répond	Posté le 01-03-2011 à 11:15
MELINDA,PALOU,NIRI: :) Merci d'avoir répondu les filles, ça fait du bien.Je m'attendais depuis le début du programme à cette parenthèse de "démotivation", de "craquages" etc..Il faut que j'apprenne à rattrapper tout ça. D'ailleurs NIRI: merci pour tes bons conseils,je ne pensais pas que je pouvais changer de programme du jour au lendemain et revenir sur mon programme habituel(1400).Je m'y emploie à partir d'aujourd'hui. C'est reparti ;)

	Palou (69) répond	Posté le 01-03-2011 à 10:58
Niri : super! :-q , je suis contente pour toi :). Pour les dessert, on peut mixé un laitage 0% avec des fruits congelés au choix : c'est super bon! et très JMC!!!!

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 01-03-2011 à 10:47
@ vaurias 84 : Bonjour, Je suis content de voir que tu m'appelles :) Je ne suis pas seul à venir vous aider sur le forum. . . Il y a de nombreuses animatrices toutes aussi sympa les unes que les autres. Et il y a aussi Cyrille :) Que puis je faire pour toi vaurias 84 ? :) N'hesite pas à venir a m'ajouter dans tes amies :)

	Niri (35) répond	Posté le 01-03-2011 à 10:09
Bonjour les copinautes :) MARGWEN, COCO, PALOU, KOUKETTE : J'ai fait un rattrapage lundi et un programme à 900cal hier : non seulement j'ai perdu les 800g pris le week-end mais j'ai perdu 300g par rapport à mon poids de samedi. YESSSS ! Je reprends mon programme normal aujourd'hui pour ne pas me fatiguer. Si j'y arrive, vous le pouvez aussi. J'ai supprimé le chocolat du soir. Envie de sucré ? - de temps en temps : un yaourt 0% avec 1 càc de miel et 1càc d'éclats de pistaches grillées (= 1 laitage + 1 fruit) - 1/2 banane bien mure écrasée + 100g de fromage frais 0% + édulcorant + facultatifs : édulcorant vanillé, zest de citron (= 1 laitage + 1 fruit) - remplacer le yaourt 0% par un sveltesse caramel :P J'adapte les 2 premières recettes pour mon mari ou mes enfants qui ne sont pas "au régime" (yaourt nature ou mieux, à la grecque pour la 1ère, et sucre (sucre vanillé) pour la 2ème). N'hésitez pas à venir sur le forum : écrire c'est aussi se parler à soi même et cela nous permet de nous remettre les idées en place ou de trouver des solutions. TENONS BON !

	Palou (69) répond	Posté le 01-03-2011 à 09:56
Salut ;) Koukette, tu m'as envoyé un message ce matin mais je n'arrive toujours pas à les lire!!! je vais re téléphoné ce matin pour essayer de règler ce problème! Pour ta perte de 3 kgs, c'est déjà bien! Moi je n'ai pas perdu grand chose non plus: je perds peu chaque semaine et il m'est même arrivé de reprendre! Il faut que le corps s'habitue! Courage! Zaza, je veux bien être ton amie mais pour l'instant ça ne marche pas! en attendant, vient me retrouver sur le forum Bonne journée à toutes :)

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 01-03-2011 à 09:39
Margwen, Coco, Koukette : allez on se remotive ! Venez sur le forum, faites part de vos craintes, de votre moral ! On est tous et toutes là pour vous aider à avancer dans votre rééquilibrage alimentaire le mieux possible ! Ne vous découragez pas, gardez le cap ! On vous surveille, hi hi ! Excellente journée à tout le monde !

	vaurias 84 (valréas, 84) répond	Posté le 01-03-2011 à 08:36
pour ADRIEN ou es tu ? ? ?? ? ?? ? ?? tu es invisible pour nous et ou sont tes encouragement X( X( X(

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