Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Dédée79 répond	Posté le 13-05-2011 à 09:22
ah, je n'arrive plus à lire mes mesages, j'ai aperçu que zaza m'a répondu je tombe toujours sur le message d'accueil, celui pour s'inscrir que dois je faire? Si quelqu'un peut me réponde Merci d'avance Dédée 79

	Dédée79 répond	Posté le 13-05-2011 à 09:21
coucou Je me dépêche, car je vais à La ROCHELLE tout à l'heure avec deux copines(sortie entre fille plutot entre mamy), nous allons voir la tournée AGE TENDRE ET TETE DE BOIS. Bon j'appréhende demain la pesée, car hier encore nvitation au restaurant (mais pas du tout d'exces) et hier soir chez des amis. C'est trop. Je dois me reprendre en main la semaine prochaine.Il le faut!!! Ce matin j'ai pris un déjeuner un peu plus consistant que d'habitude (avec flocons d'avoine) car je pense ne pas pouvoir déjeuner ce midi. Bon, bon courage à tous et toutes on se remotive avec ce beu temps Bizz Dédée 79

	lydie (14) répond	Posté le 12-05-2011 à 21:19
bjr a toutes cette semaine c la catastrophe pour moi depuis mardi je mange du nimporte quoi je travail en sandwicherie et au lieu de jeter les gateaux jen mange 2par jour jai repris 1kg et mon ventre ce remplie de mauvaise graisse jarrete pas de me pezée tout les jours je cest pas si je vais y arrivez cela fais un mois que je suis plus a la lettre les menu c la cata? IL ME RESTE ENTRE 2K500G A PERDRE VOILA LE KILO EN PLUS jai limpression que mon corps naccepte plus le régime ou alors jai peur dallez jusquau bout mais en ce moment je suis contrarié et c par le sucré que je passe c mon défaut pourtant je me suis juré dy arriver cela me fais peur alors que doije faire?la stabilisation ou condinuer en suprimant la tentation?c plus facile a dire que a faire lydie du 14 bonne continuation a tous et a toutes.

	Niri (35) répond	Posté le 11-05-2011 à 19:01
Bonjour VAURIAS : Je vois que tu as compris la technique. Ne néglige pas les laitages 0% ! SYLVIE : Tu es stressée par ton rythme de vie. Respire. On ne maigrit pas sainement en ne mangeant presque que des légumes et de la salade. Ne néglige pas les féculents et prends plus de protéïnes qui sont un bon coupe-faim. Courage ! Je fais un petit coucou d'encouragement à tous ceux et celles qui doutent. Je ne suis plus abonnée, je ne suis plus les menus à la lettre mais le schéma du programme à 1400 cal (éventuellement à 1200cal). Je connais bien les équivalents et c'est plus facile pour faire les courses. Maintenant, j'ai le bon réflexe pour compenser les écarts. Je fais du yoyo mais je perds du poids, lentement certes : plus qu'1,5kg et j'arrive à mon objectif. BON COURAGE !

	vaurias 84 (84) répond	Posté le 11-05-2011 à 11:09
HE LES FILLES DU 17/01/2011 IL FAUT SE MOTIVER SINON CELA NE SERT A RIEN DE PAYER UN ABONNEMENT POUR RIEN. SANS SUIVRE LES MENUS COHEN ALLEZ AUX EQUIVALENCES. C EST QUE JE FAIS MAIS LE SOIR PENSER A MANGER 100GR DE FECULENT, MAINTENANT QU IL Y A DES TOMATES C EST PLUS FACILE AVEC 100GR DE RIZ ET UNE BOITE DE THON, 1 FRUIT CELA VOUS FAIS UN REPAS COMPLET. COURAGE

	maya (challans, 85) répond	Posté le 11-05-2011 à 10:34
bonjour,STEFF?SYLVIE? pas rigolo votre lecture ,je suis inscrite pour 1 an , donc jusqu'au 17 01 12 je crois que je vais découvrir beaucoup de témoignages surprenants il faudra que je donne le mien de temps en temps,pour l'instant -12 :D :D :D

	Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-05-2011 à 09:45
Bonjour tout le monde ! Aujourd'hui c'est mercredi ! Et le mercredi c'est le jour du tchat !! Ne ratez pas le tchat vidéo de ce soir ! C'est le rendez-vous idéal pour vous familiariser avec les fonctionnalités du programme ! Voici les thèmes que je vais aborder avec vous en ce mercredi (18h à 19h) : - La page d'accueil - Les groupes - Le forum - Les amies - Les messages privés Voici la démarche à suivre pour m'y rejoindre Pour accéder à la salle de formation méthode Savoir Maigrir : 1. Cliquez ici : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/6npwmaX 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" pour rejoindre la salle de formation méthode Savoir Maigrir. Préparez vos questions et parlez en autour de vous ! Venez échanger avant et après le tchat dans le groupe "Tchat vidéo - Tout sur le programme Savoir Maigrir". A ce soir Cyrille

	SYLVIE (50) répond	Posté le 10-05-2011 à 21:08
Bonjour, moi aussi comme Steff je viens vous lire, enfin celles qui restent, mais j'ai peu de temps alors je fais vite un tour et je repars. J'ai arrêté JMC depuis un moment. Mais même en faisant autre chose ça stagne et le week-end dernier pendant une heure j'ai englouti n'importe quoi. Je n'ai pas de regret, c'est fait. Seulement, comme je passe mon temps à courir et que des fois j'oublie de sortir des trucs du congel je me retrouve à manger des crudités et de la salade ; aussi, je gonfle et c'est très inconfortable. J'ai beau prendre du carbogaz et du milical 45+, je souffre du ventre. Ballonnement, constipation, gaz, colite. . . pas génial et surtout le matin tu prévois de mettre un certain vêtement et puis quand tu te vois, horreur, malheur, ton ventre on dirait un ballon et en plus il ne rentre pas dans tes fringues. . . alors tu changes de vêtements et tu perds ton temps, et tu t'énerves et tu gonfles. . . pfffff. . . c'est dur la vie d'une femme. Je pense que je ne mange pas assez et par conséquent, je suis fatiguée. L'après-midi quand je suis au bureau, au calme, des fois jusqu'à seize heures je m'endormirais sur mon écran et puis ça repart. Ce soir je pense que je vais dormir tôt. Demain est un autre jour. A plus et courage (facile à dire. . .)

	STEFF37 (37) répond	Posté le 09-05-2011 à 18:22
salut à toutes, je vois que ce n'est follichon, tres peu de perte de poids, pour moi j'ai arrete le régime, mais je vous suis régulièrement sur le forum, et là j'(ai un peu de temps devant moi, alors pour moi je suiS à -8.3 depuis le 17/01 je suis tres stable meme en remangeant normalement mais sans écarts, le soir je fais potages salades, crudités et fromage blanc, le résultat est là je suis fier de moi je pense rattaquer une phase de début de régime pour me remettre à reperdre un peu. voilà, je vous souhaite quand meme de continuer ne désespéré pas il faut s'entraider et s'entourer de personnes à qui on fait confiance; BON COURAGE A TOUTES ET A LA PROCHAINE VLOUS POUVER ME LAISSER DES MESSAGES JE SUIS TOUJOURS SUR MON BLOG STEFF37 VENEZ ME VOIR ET JE VOUS ENCOURAGERAIS UN PETIT MOT C4EST PAS GRAND CHOSE MAIS CA FAIS DU BIEN DE PARLER DE LA MEME CHOSE POURQUOI ON EST TOUTES LA POUR LA MEME CHOSE;;;;;COMBATTRE CES KILOS EN TROP§§§§§§§ ON Y ARRIVERA

	vaurias 84 (84) répond	Posté le 09-05-2011 à 10:20
BONJOUR LES FILLES JE SUIS MOI MEME UN PEU DECU CAR QUAND J AI COMMENCE, NORMALEMENT J AURAIS DU PERDRE TOUS MES KILOS EN FIN MAI. MAIS J EN SUIS LOIN DU COMPTE, MAIS IL FAUT DIRE QUE NOUS FAISONS TOUTES DES ECCARTS. ET PUIS IL PARAIT QUE NOTRE CORPS A LA MEMOIRE DE NOTRE POIDS, DONC IL FAUT JE PENSE FAIRE ENCORE PLUS ATTENTION. ALLER COURAGE BISES :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

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