Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 18-05-2011 à 10:23
Bonjour à vous toutes et tous ! N'oubliez pas ce soir votre RDV tchat. Vous êtes de plus en plus nombreuses et nombreux à vous y joindre chaque mercredi de 18h à 19h. Je vous aide ainsi à maîtriser l'ensemble des outils du programme. Pour accéder à la salle de formation méthode Savoir Maigrir : 1. Cliquez ici : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/6npwmaX 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" pour rejoindre la salle de formation Savoir Maigrir. A ce soir ;) Cyrille

	TITITE . (49) répond	Posté le 18-05-2011 à 08:53
bonjour à vous toutes et tous vaurias je t'ai trouvé je vous souhaite une trés bonne journée demain je vais à la pêche à la truite bonne journée

	Niri (35) répond	Posté le 17-05-2011 à 10:39
Bonjour VABENE : le forum a été ouvert le 10 janvier : dans la semaine avant la date où nous avons reçu le 1er message de JMC. Cela permet aux coach de se présenter et aux impatient(e)s de poser les 1ères questions ou de se présenter. Je crois que c'est une règle générale pour tous les nouveaux programmes mais comme nous n'avons pas regardé avant le 17 comment çà marche ou que nous ne savions pas, nous n'avons commencé à écrire sur le forum que le 17 ! Bonne continuation !

	vaurias 84 (84) répond	Posté le 17-05-2011 à 10:30
bonjour à toutes les filles du 17/01/2011 enfin le forum reprend un peu de vie cela me fais grand plaisir ;) ;) je pense que comme moi je me suis inscrite le 11 janvier 2011 et la discussion a du commencer à ce moment là. il faut se motiver et revenir au forum :-q :-q :-q :-q :-q :-q bonne journée à vous

	ZAZA (SAINT-UZE, 26) répond	Posté le 17-05-2011 à 10:09
:) Bonjour Vabene , je ne comprent pas ta question qu'est ce qu'on doit t'expliquer. Je pense que tu à oublier de dire ce que tu voulais qu'on t'explique, celà dit BRAVO pour tes kilos en moins 12,500 kg en 18 semaines c'est magnifique :-q :-q . Moi j'en suis qu'a 3 kg depuis le 17-01-2011 :-bd :-bd Mais cette semaine je me suis remise en question et depuis hier je pese tous ce mange je le fais à la lettre. Parce qu'il me reste deux mois d'abonement et ma foi il faut que je , me mette dans la tete que celà est pour ma santée avant tout bisous à toutes :-* :-* :-* :-*

	Dédée79 répond	Posté le 17-05-2011 à 09:48
Coucou C'est vrai restons motivé, mais dur dur, je ne me suis pas pesée ce matinmais je me sent gonfler j'ai du reprendre du poids, je suis moins concentrée,et le stress doit faire grossir, et moi qui ne grignotais pas, eh bien en ce moment je le fais. . .. Je dois arrêter et me reprendre en main j'ai encore des Kgs à perdre. Bon allez en route.. @+

	VABENE (51) répond	Posté le 17-05-2011 à 08:54
Bonjpur à toutes, je ne viens pas souvent, car je n'ai pas le temps. Je fais mon petit bonhomme de chemin, j'ai perdu 12,5kg et pas mal en cm. Mais, je me pose une question, par curiosité, je suis allée voir sur les premières pages ici, donc page182 qui commence bien avent le 17-1-2011, pour nous celà commence page 162. Quelqu'un paut m'explquer

	ZAZA (SAINT-UZE, 26) répond	Posté le 16-05-2011 à 10:38
:) :) :) Bonjour les filles du 17-01-2011. La nuit porte conseil surtout quand on ne ferme l'oeil, car ma cheville m'a énormément fait soufrir cette nuit :(( :(( , et je me suis réveillée avec un autre état d'esprit, que hier soir. Il me reste encore deux mois d'abonnement , et bien j'ai simplement envie de continnuer :-q , :-q :-q , comme donc je fais 90 kg ce matin je n'ai perdue que 3 kg depuis le début et mon souhait est d'arriver à 70 kg. Merci Niri de m'encourager et les autres aussi bises à toutes, je vous envoie ma photo :-* :-* :-*

	Niri (35) répond	Posté le 16-05-2011 à 10:05
Bonjout ZAZA, ne te décourage pas. Essaie le programme à 1400cal quelques jours pour repartir à la baisse. TIENS BON ! voici la structure du programme à 1400 kcal donné par une diététicienne JMC : La base des repas est constante et pour varier les aliments, nous avons préparé une liste des "équivalences entre aliments" disponible dans le rubrique "bonus". Petit-déjeuner : - 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant - 30 g de pain - 10 g de beurre - 1 laitage 0% de MG - 1 fruit Déjeuner : - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - 100 g de féculents cuits sans MG - Légumes cuits sans MG - 1 laitage 0% de MG - 1 fruit Dîner : - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - Légumes cuits sans MG - 30 g de fromage à moins de 50% de MG sur extrait sec - 1 fruit - 15 g de pain

	ZAZA (SAINT-UZE, 26) répond	Posté le 15-05-2011 à 19:53
:(( :(( :(( Encore une semaine pour rien pas un gramme de perdue est ce les reste des vacances ; Je suis nul et je resterai nul,si la semaine prochaine je ne pert rien c'est décidée j'arrete tous bisous à toutes

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