Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	KARINE 71 répond	Posté le 17-01-2011 à 17:27
:) menu tres sympa gout different donc apréciable cependant :( lorsqu'un creux vous prend a 16h quoi manger et doit on compenser en enlevant un fromage ou dessert? ? ?? ? ?? toutefois je n'ai pas craquer mais juste au cas ou? ? ?? ? ?? ? ? merci de rep!!!!!!!!! ;)

	mimicoincoin (31) répond	Posté le 17-01-2011 à 17:24
Et j'avais oublié le "BEURK" qui va avec ! :-S >:)

	mimicoincoin (31) répond	Posté le 17-01-2011 à 17:15
De toute façon, c'est pas bon les salsifis :P

	ange (91) répond	Posté le 17-01-2011 à 17:13
Bon courage a' tous!J'ai commence aussi ce mat et j''avoue qu j'etais tres motivee car j'ai une amie qui a fait ce regime Cohen et qui a retrouve sa joie de vivre,son gout des belles choses. . ..moi j'ai 30kgs a perdre et j'ai fait tellement de regimes de toutes sortes voues a l'echec. . .j'aurais 50 ans ds quelques jours et je voudrais retrouver ma forme,je ne sors plus ,je suis toujours triste, mais j'ai la certitude qu'avc ce regime Cohen,je vais etre une autre femme.j'ai cependant un souci,c'est que ds quelques jrs je vais retourner en afrique et on y trouve pas tout ,ou sinon c'est tres couteux. . .que faire?. . .

	Niri (35) répond	Posté le 17-01-2011 à 17:04
EURYALE : Voici ma recette simple pour les légumes braisés : il faut une cocotte anti-adhésive, je mets 1 verre d'eau et 1/4 de bouillon de volaille dégraissé par personne (ne pas saler) et je fais bouillir. Alors je mets à cuire les légumes à couvert à petit feu. Pour les carottes et les navets coupés en petites tranches : 20mn. Pour du chou, je le mettrais à blanchir dans de l'eau bouillante salée avant pour qu'il soit plus digeste (je n'ai pas trouvé de chou frisé). Pour les salsifis, mon livre de cuisine préconise 1h30 de cuisson ! Je les achète en boite de 400g pour 2 personnes (250g égouttés) et je les fais revenir dans 1 c à S de crème fraiche à 3%. Les 270g me paraissent ENORMES et comme j'ai du mal à les digérer, je vais sans doute manger d'autres légumes à la place.

	Francine (reims, 51) répond	Posté le 17-01-2011 à 17:00
:D :D coucou je suis frane de reims j'ai 5 kilos a perdre je viens de commencer aujourdhui est je suis ravie de voir qu'il y a des personnes gentilles sur ce blog je suis pas habituer à l'ordinateur jespere que mon mail sera bien inscrit sur le blog

	flo (50) répond	Posté le 17-01-2011 à 16:58
bonjour sarah,j'ai une question :sur les trois repas d'aujourd'hui comment sont répartie les calories? j'ai les menus a 1400 cal

	butterfly06 (06) répond	Posté le 17-01-2011 à 16:51
Bonjour à tous, Je m'appelle Adèle et j'ai 37 ans! je commence aujourd'hui et j'ai 10kg à perdre. Pour l'instant je suis motivée et les menus me conviennent dans l'ensemble.

	flo (50) répond	Posté le 17-01-2011 à 16:50
bonjour à tous,je viens de finir ma journée,j'ai un petit creux et mes filles vont rentrer du collège ,elles vont gouter ( brioche,nutella ). je vais m'enfermer dans ma salle de repassage.bon courage pour celles qui n'ont pas envie de cuisiner!

	Virginie répond	Posté le 17-01-2011 à 15:59
bonjour moi j'ai repris aujourd'hui aussi mais j'etais inscrite en septembre et depuis le 06/09 j'ai perdu 11kg il m'en reste encore 25 a perdre mais je suis motive je suis aller voir jmc a boulogne et il est genial je pensait avoir repris du poids apres les fete d'ou ma prise de rdv avec et finalement il m'a remotive en me disant que j'avais maigrir donc tres contente alors on se motive et croiez moi ca marche courage a tous

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