Je commence lundi 17 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	Papoune (Waremme, 43) répond	Posté le 17-01-2011 à 21:22
Comme vous tous et toutes, voilà une journée de terminée ! :-q Bon. . . la journée, pour ma part, n'a pas été suivie à la lettre, simplement parce que je n'ai pas la possibilité de faire les courses pour le moment, congélateur trop plein, et porte-monnaie trop vide :^> Et! une semaine qui commence par des réunions programmées au bureau, et des journées prévues hors de mon cadre habituel. . . Je ne le savais pas avant de m'inscrire. X( Bah ! pas grave!!! *-:) on va s'adapter ! on va improviser, dans le cadre JMC! :-q hein! Alors, nous tous et toutes, on va garder sa motivation, on va souffler un bon coup quand le >:) nous chatouillera :D

	choupette (26) répond	Posté le 17-01-2011 à 21:21
bonsoir journée finie bilan plutot comique : je n'ai pas pu suivre les menus de la première semaine comme prévu (menus à 1200kcal) car j'ai inversé les listes de courses de la semaine1 et de la semaine 2 dans la précipitation (et oui courses faites ce soir à 19h30 du coup pas toute ma tete). mais je pense pas que cela change grand chose, si ? sinon c'est quand même équilibré et ca devrait aller. bon courage on vaincra !

	margwen (29) répond	Posté le 17-01-2011 à 21:11
bonsoir voilà , la premiere journée se termine, ca va je pense que j'ai geré , pas mangé comme sur le menu mais j'ai varié avec les equivalences pour le matin on peut remplacer le fruit pas un verre de jus d'orange 100% jus , sans sucre ajouté, c'est ce que je vais faire , j'ai dejà du mal à manger un yahourt alors pas de fruit non plus bon courage tout le monde et à demain!!!!

	kapucine (38) répond	Posté le 17-01-2011 à 21:10
bonsoir, j'ai commencé aujourd'hui ça va super soif que ce soir je dois braiser mes salsifis!! :-S que veux dire "braiser"? que dois-je faire de mes salsifis? ? ? aidez- moi! SOS merci

	soso89 (89) répond	Posté le 17-01-2011 à 21:09
Bonsoir, je m'appelle Sophie et j'ai attaqué aussi ce matin!J'espère que cette méthode sera + efficace que celles que j'ai pu tester auparavant car le + dur n'est pas de perdre des kilos, c'est de ne pas les reprendre !!! :D Aujourd'hui, on peut dire que tout s'est bien passé puisque le programme a été suivi à la lettre. On verra par la suite ce que cela donne mais pour l'instant je suis TRES motivée ;) Alors courage car nous allons TOUS y arriver !!!

	laurette (71) répond	Posté le 17-01-2011 à 21:07
bonsoir , moi aussi j ai 5 a 6 kg a perdre .le pain c est pas mon truc .il faut vraiment manger des cereales a la place ?J AI LE MENU A 1400 CAL

	KARINE 71 répond	Posté le 17-01-2011 à 21:07
coucou marylou 16 le conseil qu'on ma donner un boissons sans sucre café ou thé un fruit ou yaourt a 0% mais tu l'enleve le soir de ton repas!!!!!!!! courage a tous je file a demain et motivée!!!!!!!!!!!!! :)

	marylou16 (16) répond	Posté le 17-01-2011 à 20:52
bonsoir à toutes, Moi aussi première journée. grosse faim à 17h. que faire ? Merci de vos conseils. Motivée , motivée

	lili (30) répond	Posté le 17-01-2011 à 20:30
Salut à tous!Premier jour,je ne suis pas les menus à la lettre:je n'avais pas de céleri,j'ai remplacé par salade verte et mais à la sauce allégée,puis le soir il me restait des haricots verts de midi qui ont remplacé les salsifis;voilà,j'espère que nous tiendrons bon(le chocolat me manque un peu!)

	candy (COUTRAS, 33) répond	Posté le 17-01-2011 à 20:08
bonsoir à vous Noémie vous répond - 1ere journée pour moi aussi - Tout s'est bien passé mais vers 16Hrs j'ai eu un coup de barre avec les jambes coupées et pas le moral et surtout j'avais froid avec l'impression de mâuvaise humeur mais à 18h30 j'étais à table et tout va mieux maintenant car j'ai bien mangé - A mes repas j'ai remplacé le maïs par 200 Grs de haricot vert et ce soir les salsifis par choufleur vapeur-Qu'avez vous mangez pour les fruits de la passion moi j'ai pris une pomme moyenne - J'aimerai moi aussi qu'une diététitienne me donne son avis sur l'organisation de ma première journée-On va gagné contre ces kilos et bon courage à vous

1801 - 1810 de 2092

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
»

«
‹ Préc.
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !