Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Niri (35) répond	Posté le 21-01-2011 à 18:37
Tu trouveras du filet de bacon ou du bacon en charcuterie

	tsarine (lapalud, 84) répond	Posté le 21-01-2011 à 18:29
:-O coucou les filles demain matin grand jour ! je ne pense pas avoir perdu du poids je ne me démoralise pas je sais que chez moi c'est assez long pour déclancher la descente ! je garde le moral. qui peut me dire ou on trouve le filet de bacon ? -:) :-

	maya (85) répond	Posté le 21-01-2011 à 17:58
koukette et niri merci j ai realise aussi que ce n etait pas ma balance et en effet le petit dejeuner etait pris mais j ai bien suivi les repas plutot en moindre quantite nous verrons bien demain matin. . .encore merci des encouragements ;)

	Niri (35) répond	Posté le 21-01-2011 à 17:41
MAYA : Ne t'en fait pas : la pesée, c'est à jeûn et la vessie vide. Attends demain matin. Et si tu perds pas au bout de 2 semaines de programme, demande par les "questions personnelles aux diététiciens de lire ton carnet minceur pour voir ce qui ne va pas. Est-ce que tu limites bien les matières grasses et le sucre ? Pour fonctionner, au repos, notre organisme a besoin de 2000 calories par jour. Si tu manges 1400 calories, c'est OBLIGE que tu perdes du poids. Courage !

	Niri (35) répond	Posté le 21-01-2011 à 17:32
NINOUZAN : dans la bande brune à gauche il y a BONUS clique dessus, il y a "équivalences entre les aliments" ou "je souhaite me faire plaisir" : 200ml bière = 40g de pain ou 150g de fruit ou 1càS huile. BONNE SOIREE !

	koukette (31) répond	Posté le 21-01-2011 à 16:50
Salut les filles ;) Pas le temps de préparer la cuisse de poulet pour ce soir,vous direz si c'était bon :P MAYA: Gardes le moral surtout d'accord :-q Moi aussi je crains la balance demain,je me sens mieux de manger plus sain, mais je ne pense pas avoir trop perdu.Je ne regarde pas mon objectif final:-26 kilos; meme pas à la semaine.Je me dis sur 24 mois si je perds de 2à3 kilos par mois,sur l'année c'est vraiment bien. GRACE:Bravo pour ta ténacité,continues ;) On va toutes y arriver,chacune à notre rythme,confiance les filles :-*

	Grâce (13) répond	Posté le 21-01-2011 à 15:56
Ca y est faut aller travailler vraiment pas envie la tentation au boulot est super grande (fast food) entre les sandwichs, les cookies( X( satané cookies), les chips et les boissons gazeuses et sucrées :(( ! J'y arriverai ya pas de raison, mon poulet marine et ce soir en rentrant je me jetterai dessus lol bisoussss a tous et surtout ne craquons pas!!!!!!!!!

	Grâce (13) répond	Posté le 21-01-2011 à 15:52
Ca y est faut aller travailler vraiment pas envie la tentation au boulot est super grande (fast food) entre les sandwichs, les cookies( X( satané cookies), les chips et les boissons gazeuses et sucrées :(( ! J'y arriverai ya pas de raison, mon poulet marine et ce soir en rentrant je me jetterai dessus lol bisoussss a tous et surtout ne craquons pas!!!!!!!!!

	Grâce (13) répond	Posté le 21-01-2011 à 15:46
Ca y est faut aller travailler vraiment pas envie la tentation au boulot est super grande (fast food) entre les sandwichs, les cookies( X( satané cookies), les chips et les boissons gazeuses et sucrées :(( ! J'y arriverai ya pas de raison, mon poulet marine et ce soir en rentrant je me jetterai dessus lol bisoussss a tous et surtout ne craquons pas!!!!!!!!!

	maya (85) répond	Posté le 21-01-2011 à 15:29
ce matin chez le generaliste pesee non prevue 2k en plus le moral est dans les chaussettes :(

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