Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Marie77 (serris, 77) répond	Posté le 21-01-2011 à 23:10
:) Bonsoir à tous !!!!!! Comme vous le savez, demain c'est la pesée !! Je reste positive, bien que j'ai fais beaucoup d'équivalences ! On se tient au courant ! Pour celles qui ont craqué ou qui ont un peu de mal, restez positive !!! Tout va bien aller, il faut juste un peu plus de temps c'est tout ! Voyez vous mince, imaginez vous avec le poid voulu dans votre tete !! Vous vous voyez !! Ca devrait vous procurez de la force, de la jouie et de l'envie de continuer a vous battre !!!! Bonne soirée

	SOUMALI (14) répond	Posté le 21-01-2011 à 22:52
J'ai commencer un couvre lit en tricot, des carrés de 30CM comme j'ai 30à kg à perdre,cela va prendre un certain temps.Donc qd j'ai envie de grignoter je tricote 10min.JE COMPTE LES MAILLES ET CA M'occupe.Qd le couvre lit sera fini,je serai mince ;).

	PUNCHY (97) répond	Posté le 21-01-2011 à 22:51
Bonsoir tout le monde, j'ai résolu mes fringales du goûter en prenant le fruit ou le yaourt ou le pain et le fromage prévus à l'un des repas du jour; les repas étant trés copieux pour moi,je n'arrivais pas à tout manger et surtout j'avais craqué mercredi aprés midi (2 carrés de chocolat!!). Bon courage à toutes et à demain pour la pesée!

	KARINE 71 répond	Posté le 21-01-2011 à 21:03
coucou bandana garde le moral tu vas y arriver il faut juste t'occuper un maximum et tu verra tu ne grignotera plus!!!!!!!!!!!!!! vivement demain bonne soirée a vous les fille a demain pour les résultats ;)

	koukette (31) répond	Posté le 21-01-2011 à 20:32
OUI CHEF!!! :^> ;) NIRI:je respecte les quantités de féculents,viande et poisson.Je pensais qu'un mug de la soupe sans féculents ne ferait pas de mal pour tenir le coup.Ca arrive pas tous les jours non plus.Et puis je croyais qu'on pouvait garder le fruit (s'il était prévu au déjeuner),pour le manger au gouter.Zé tou faux? :-S Merci pour tes conseils. :-*

	Niri (35) répond	Posté le 21-01-2011 à 20:23
KOUKETTE et les CRAQUEUSES : respectez les quantités de féculents et de protéïnes (viande / poisson) Pour passer les envies de grignoter, essayez les tomates cerises, 1 oeuf dur, les radis, les bâtonnets de carotte ou 1 carotte crue ou sucez des framboises surgelées (1 bol = 1 fruit).

	koukette (31) répond	Posté le 21-01-2011 à 19:59
Bonsoir les filles Finalement j'ai eu le temps de préparer la cuisse de poulet:UN VRAI REGAL!!! :P :P BANDANA: Pour les envies de grignotis,MAYA m'a rappelé l'autre jour,qu'un fruit te feras moins de mal qu'une sucrerie ou autre.Et CANDY m'a donné l'idée pour les petits creux de 16-17h, d'une soupe.Tu sais celle qu'on prépare,j'en fais assez(mixée) comme ca en rentrant si je ne tiens plus,je fais chauffer un mug de cette soupe. ;),ou quelquefois je garde mon fruit du déjeuner. D'autres idées seront les bienvenues. Bon ca y est vous l'avez fini cette cuisse de poulet! ;) :-*

	Niri (35) répond	Posté le 21-01-2011 à 19:54
TSARINE : Tu trouveras du filet de bacon ou du bacon en charcuterie

	bandana (13) répond	Posté le 21-01-2011 à 19:05
le moral est a zéro j'ai tout le temp faim alors je grignotte tout ce qui me tombe sous la main si quelqu'un a une solution je prend je ne me langui pas demain pour la peser on verra bien bonsoir a tout le monde

	coco 83 (LE LUC, 83) répond	Posté le 21-01-2011 à 18:55
Bonjour à tous J'ai commencé avec un moral assez pessimiste, je ne me suis pas encore pesée, mais maintenant je suis confiante et c'est aussi grâce à vous, votre moral est contagieux. Merci a vous et rendez-vous demain soir après la pesée.

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