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par Adrien (lille, 59) | Posté le 10-01-2011 à 03:51 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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maya (challans, 85) répond | Posté le 16-07-2011 à 16:41 | ||
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VAURIAS,tu dois étre très heureuse et je suis certaine que ce n'est pas si fastidieux que ça continue je pense à toi :-q :-q :-q :-*
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vaurias 84 (84) répond | Posté le 16-07-2011 à 11:19 | ||
BONJOUR LES FILLES
JE N AI PAS NOTE MES REPAS MAIS CE MATIN JE SUIS TRES CONTENTE CAR J'AI PERDU 2 KILOS AUSSI JE VAIS CONTINUER SUR MA LANCER. BRAVO NIRI MAIS LE CHOCOLAT AUX AMANDES, LES AMANDES SONT EN TROP, PREND DU NORMAL CELA TE FRUSTRERAS MOINS. MAYA DU MOMENT QUE L AIGUILLE DE LA BALANCE RESTE STABLE C4EST TRE BIEN :-q :-q :-q BON WEEK END *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) |
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maya (challans, 85) répond | Posté le 16-07-2011 à 09:47 | ||
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bonjour, resto hier soir ce matin 0grs malgré un repas assez riche donc je suis toujours satisfaite ,NIRI tu dois étre heureuse avec un chiffre négatif,tu as si peu a perdre je pense que ça ne peut se faire que petit apetit ,quant a toi VAURIAS TU AS l'air décidée :D :D :D
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Niri (35) répond | Posté le 16-07-2011 à 09:14 | ||
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Bonjour :)
Des écarts hier soir X( -300 g pour la semaine. Continuons le combat ! Je vous souhaite un beau week-end. |
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Niri (35) répond | Posté le 15-07-2011 à 09:50 | ||
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Bonjour
Vaurias : Merci pour la superbe photo de cigale. Je suis sûre que tes efforts vont être récompensés. petit-déj : 30g spécial K, lait écrémé midi : salage grecque à la féta, 15g de pain complet, cerises 16h : 1 yaourt 0% dîner : 1/4 melon, steak, champignons + haricots verts, fraises et framboises X( 3 carrés de chocolat noir aux amandes Poids toujours stable. Il faut que je résiste ce soir pour la pesée de demain ! |
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vaurias 84 (84) répond | Posté le 15-07-2011 à 08:43 | ||
BONJOUR LES FILLES
REPAS DU 14 JUILLET PETIT DEJ : 150gr fromage blanc 3%, 30 gr de pain. MIDI : 233 gr sucrine avec champignons de paris, 112gr de colin, 2 figues, 1 yaourt. 4H : 1/2 pomme SOIR : 120gr tomates cerise, 85gr de bacon, 200gr épinard,40gr pain, 30gr fromage, 1 yaourt. bonne journée à vous toutes |
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vaurias 84 (84) répond | Posté le 14-07-2011 à 13:15 | ||
bonjour NIRI et MAYA
finalement c'est très important de dire nos menu nous faisons plus attention, mais je vois que le chocolat t'es indispensable si c'est pour avoir le moral :-q :-q :-q :-q :-q hier j'ai mangé matin : 100gr fromage blanc à 3%25gr, pain,1 orange. midi : 280 sucrine avec champignons de paris sauce allégée, 125gr bif haché très maigre, 200gr courgette à l'étouffée sans matière grasse, 1 yaourt 0% aux fruits, 1/2 pomme. souper: 200gr melon ( je pense un peu trop) 130gr de jambon de poulet, 28gr de pain, 200gr de fond artichaut, 2 figues 130gr. MAYA j' ai fais aussi le quiz mais pas tous bon 14 juillet à vous bises PS : une cigale |
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Niri (35) répond | Posté le 14-07-2011 à 10:38 | ||
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MAYA : Merci de m'avoir fait découvrir le quiz, amusant et instructif.
Je ne suis pas bonne en recettes de grand-mère. Cette participation a provoqué un basculement sur une nouvelle présentation de ma page et j'ai perdu tous mes forums favoris X( |
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maya (challans, 85) répond | Posté le 14-07-2011 à 10:28 | ||
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bonjour,NIRI ,tu te ressaisis très bien ,quel joli menu ,sauf, X( mais tu es lucide donc tu vas y arriver.J'écris devant le défilé et suis trés émue étant mère d'un ancien militaire de l'aéronavale ,sur laJEANNE D'ARC et frégate de surveillance enNOUVELLE CALEDONIE etREUNION.
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Niri (35) répond | Posté le 14-07-2011 à 09:47 | ||
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Bonjour
Voila mes repas d'hier : petit-déj : 30g de pain complet + 10g de beurre, café au lait écrémé midi : 1/4 de melon, escalope de poulet cuite dans du bouillon dégraissé, champignons de Paris + haricots verts, salade, 1 yaourt 0% à la cerise 16 h : 7 framboises du jardin soir : 3/4 de bol de minestrone, moules natures, 15 g de pain + 1 portion de fromage de brebis, 1/2 kiwi + 1/2 pêche X( 3 carrés de chocolat noir aux amandes Mea culpa : comme je suis le programme à 1200 cal, j'aurais dû manger un peu plus de féculents, éviter le "vrai" fromage et surtout le chocolat. YAPUKA redresser la barre aujourd'hui : il faut garder le cap ! Bon courage à toutes ! |
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