Je commence lundi 5 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-06-2010 à 14:45
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 5 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 5. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	noiraude (34) répond	Posté le 26-07-2010 à 23:53
je ne sais pas si j'ai réussi à la télécharger[url=http://www.zero-complexe.com][img]http://ww<a href="http://www.zero-complexe.com/imc.php"><img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes062010/reglette-10-07-26-68.355-65.2.png" ALT="Reglette regime" TITLE="IMC, calcul indice de masse corporelle" border=0></a>w.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes062010/reglette-10-07-26-68.355-65.2.png[/img][/url]

	marie the (26) répond	Posté le 26-07-2010 à 23:48
cououc ;) malgrés un énorme stress aujourd'hui(je n'arrivai plus à passer mes vitesses,blocage incompréhensible.demain garage et réparation.je vous dit pas grande frayeur en voiture cet aprés-midi) X( :(( et bien je n'ai pas craquer sur la nourriture comme je le fais d'habitude en cas de stress.j'ai tenu bon et de toute facon je n'avais pas envie de compensé mon stress par la bouffe.j'en suis surprise car je vous assure qu'avant,j'aurai vidé le frigo et les placards et que des trucs caloriques et qui font grossir à fond.finalement la méthode de JMC marche plutot pas mal malgrés pesée samedi décevante. :-q allez j'acumule les soucis en ce moment, mais de voir que stréssé à font je n'ai pas craquer,çà m'à remotivé à font la caisse :), PS:je dois etre nul, mais çà fait une heure que je m'acharne sur la réglette sans y arrivé,je l'enregistre mais narrive pas à afficher l'image pour la mettre sur le forum.QUELQU'UN PEU ME DIRE COMMENT FAIRE? ? ?? MERCI D'AVANCE comme on dit,on prend les meme et on continue,j'entend par là on est sur la bonne voie,4eme semaine ,on positive et on continue bises à toutes et tous,bonne nuit à demain :-*

	noiraude (34) répond	Posté le 26-07-2010 à 23:34
[url=http://www.zero-complexe.com][img]http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes062010/reglette-10-07-26-68.355-65.2.png[/img][/url]

	noiraude (34) répond	Posté le 26-07-2010 à 23:15
salut tout le monde ! pour moi petite perte :(( de seulement 400 gr soit au total 3kg 100 , sûrement dû à mon indisposition mensuel mais bon c'est toujours mieux que rien :) !allez motivons nous pour cette 4éme semaine , j'espère que la perte de poids sera meilleure !!!. . . au fait ,super cette présentation de perte de poids en forme de réglette, je vais essayer de la télécharger . . ..bonne soirée à tous . ;)

	mimicyn (CATTENIERES, 59) répond	Posté le 26-07-2010 à 22:33
coucou à tous,ce week end boulot alors je viens que ce soir pour vous dire pour moi la pesée -1kg, je suis contente ça fait -4kg200 et quasiment 2 cm partout, j'espère que ça va durer. Biiiiiiiiizzzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

	Anouchka (93) répond	Posté le 26-07-2010 à 22:18
Bonsoir Me revoici après une longue absence, quelques jours de vacances mais surtout une panne d'ordinateur. Du coup je viens de passer plus d'une heure à lire toutes les pages de ce forum. Je me sens mieux car j'ai vu que je n'étais pas la seule à être un peu déçue par la balance 1k400 puis rien. Je n'avais pas pensé aux problèmes féminins je vais espèrer que c'est la cause. Sympa la réglette, il faudra que j'essaie. J'avais commencé à 1400 cal mais c'est trop surtout le soir alors je continue à 1200.Coté mesurations ce n'est pas terribles non plus, pour les cuisses ça va mais pour le ventre j'ai l'impression de gonfler à vue d'oeil et pour le transit c'est la galère je vais essayer l'eau tiède avec le citron je connaissais l'eau glacée mais cela ne me fait rien. Pour celles qui m'ont lu au départ j'ai fait des progres en abdos !!! maintenant je peux enchainer 2 séries de 30, je marche aussi beaucoup plus longtemps et plus souvent et sur un autre forum de JM Cohen j'ai trouvé un exercice pour muscler les bras que je fais régulièrement. Comme pour certaines d'entre vous l'inactivité me pousse à des écarts. Je tiens mieux le coup lorsque je suis au travail. Les week end à la maison sont des sources de tentation parfois insoutenable, dimanche je me suis ruée sur la tablette de chocolat. Ensuite je suis allée faire une grande marche mais cela ne résoudra pas le problème. Bonne nuit et merci de partager vos expèriences

	Sixt'MD (77) répond	Posté le 26-07-2010 à 20:09
Sympa vos réglettes, c'est comment le mode d'installation ? Bonne soirée à toutes,

	Julotte (Sens, 89) répond	Posté le 26-07-2010 à 19:25
Coucou!! je rentre tout juste de vacances et je n'ai pas encore eu l'occaz de grimper sur la balance. . . Demain matin. . . Bonne fin de journée Bye :D

	ISA 53 (53) répond	Posté le 26-07-2010 à 19:13
Bonsoir à toutes et à tous, je suis comme vous je commence la 4ème sem. Mais mon poids stagne ou alors c'est la balance qui déraille. Il faut dire que jusqu'à présent pas trop eu de temps pour les recettes, mais c'est les vacances, j'espère avoir plus de temps pour la préparation des menus. C'est la 1ère fois que je viens sur le forum mais je le lis régulièrement. A bientôt. Bises à toutes c'est sympa de vous lire.

	Cat (87) répond	Posté le 26-07-2010 à 18:49
klochete pour la réglette il faut l'enregistrer sur ton ordi et dans ajouter une image dans postez votre réponse appuyer sur parcourir et allez chercher l'image ou elle est enregistrée. Bonne soirée et bon appétit.

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