Je commence lundi 17 mai

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-05-2010 à 09:25
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isablle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 17 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	bountie (72) répond	Posté le 26-05-2010 à 22:15
Merci à toutes pour mon anniversaire! que se passe-t-il elgreco? ne te décourage pas, je pense que l'on va toutes plus ou moins passer par là. moi c'est déjà fait j'espère reprendre car j'avais un peu abandonné déjà mais j'ai bien relu le livre d'or, repensé à mes motivations du début dont nous avait parlé cohen et j'essaye de me remotiver même si ce n'est pas drole du tout. essaye de faire ça! mais dis nous aussi ce qu'il t'arrive que l'on puisse plus t'aider. gros bisous

	Vanille (paris, 75) répond	Posté le 26-05-2010 à 22:14
Coucou! Il y a longtemps que je ne suis pas allée sur le forum. Pour Bountie: Joyeux anniversaire! 25 ans, c'est vraiment le bon moment pour perdre ces kilos en trop. COURAGE et ce n'est pas grave de craquer un peu si ce n'est que cela rallonge le temps d'effort. Mais si tu es dans une passe stressante, c'est normal que tu aies du mal. Aies de la patience. Marie Noelle et Nini, j'ai eu aussi le ventre gonflé avec des douleurs le 2ème jour. Je pense que c'était les pommes et j'ai arrêté les pommes et mangé plutôt des pêches et des poires.Ce n'est plus jamais revenu. Je pense aussi que notre corps réagis au changement de nourriture. Hibiscus, moi aussi, le peu de pain le matin m'a changé: je prenais 2 tranches de pain complet "Jordan" avec beurre et confiture! Mais, je m'y suis faite assez facilement et je ne mets même pas de beurre, Je suis TRES motivée car je suis pianiste et après une dizaine d'années d'arrêt de scène, je redonne un concert cet été et je ne veux pas être trop ronde! Je veux perdre au moins 7 kg. Ce rééquiibrage alimentaire n'a rien d'un régime comme ceux que j'ai fait et visiblement, cela marche bien. Je n'ai perdu qu'1kg 100 en 7 jours mais cela se voit déjà beaucoup au tour de taille..On le remarque et cela me fait plaisir. Surtout, je suis en super forme, moins fatiguée. Vous verrez toutes, il faut tenir bon! On a une espèce d'énergie formidable au fur et à mesure. RV samedi! Je suis sûre que vous aurez toutes perdu du poids. COURAGE!! :D

	Brisby38 (38) répond	Posté le 26-05-2010 à 22:08
oups j'ai oublié : joyeuuuux anniversaiiiiireeeee Bountie !!! ;)

	Brisby38 (38) répond	Posté le 26-05-2010 à 21:56
Trésor 38 : obsédée de la balance. . . tu n'es pas la seule ! j'avoue que de mon côté c'est pareil, en même temps je me rends compte que lorsque j'abandonne ce "défaut" les kilos ont tendance à revenir, alors que si je "surveille" mon poids reste stable : ça c'est pour l'avant régime. je continue maintenant aussi, car avec les fluctuations inévitables du poids, je me dis "si tu te pèses une fois par semaine et que c'est le jour où il a grimpé un peu, tu vas être déçue et peut être démotivée" donc je fonctionne comme ça et ça marche quand même. . . allez on y croit . . . :O) ça marche !! motivés motivés. . ..

	truche (24) répond	Posté le 26-05-2010 à 21:49
J'ai fait la galette de poisson ce soir mais je trouve cela très moyen. . .

	truche (24) répond	Posté le 26-05-2010 à 21:48
Joyeux anniversaire à Bountie. Ne te décourage pas Elgreco. On est toute sur le même bateau. Il faut tenir bon et repenser aux objectifs que l'on s'étaient fixés. Même si on "craque" par moment, cela vaut la peine de continuer !

	setco (94) répond	Posté le 26-05-2010 à 21:06
bon anniversaire bountie. ELGRECO: que se passe t'il? on es juste en deuxième semaine!!!! on continue, on a pas le choix! les kilos doivent s'envoler pour l'été!!! (heu. . .. au moins une partie pour ma part!). ok ce n'est pas facie tous les jours. aujourd'hui réunion au sommet résultat commande de salade dégoulinant dans la mayo et en desser une tarte tatin, ne voulant pas dire à toute l'assemblé que j'étais au régime j'ai dû tout manger. . .. bref réequilibrage dès cesoir: poisson papillote, et légumes (pas de desert ni de pain ni de fromage. . .. mon peché mignon après le chocolat). tu n'es pas seule bizzz's

	Elgreco (châtelineau, 62) répond	Posté le 26-05-2010 à 20:49
Bonsoir tout le monde je te souhaite aussi un bon anniversaire bounti profites-en c'est pas tout le jours son anniversaire et surtout culpabilise pas!!! ;) pour ma part ca va moyen jespère tenir le coup si quelqu'un peu me remotiver il est le bienvenu gros bisous et courage :(

	Elgreco (châtelineau, 62) répond	Posté le 26-05-2010 à 20:48
Bonsoir tout le monde je te souhaite aussi un bon anniversaire bounti profites-en c'est pas tout le jours son anniversaire et surtout culpabilise pas!!! ;) pour ma part ca va moyen jespère tenir le coup si quelqu'un peu me remotiver il est le bienvenu gros bisous et courage :(

	tresor38 (38) répond	Posté le 26-05-2010 à 20:47
salut les filles. . . j'ai un souci. . . je suis obsedé par ma balance!!!!!!!!!!!!! je me pese le matin et le soir,et le soir j'ai tjr le cafard car forcement je n'ai pas le poid du matin (normal) :-S et si je me pese pas j'ai peur de grossir sans men rendre compte sa se passe comment pour vou?

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