Je commence lundi 17 mai

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-05-2010 à 09:25
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isablle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 17 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	fanfounette (37) répond	Posté le 27-05-2010 à 09:56
bounti oui tu essayer une autre journée à 900calorie aprés tu revient sur 1400 sinon tu risque d'avoir plus de fringalle et le 900 doit rester une bouéé pour ce rattraper en cas de gros écart bon courage a+

	fanfounette (37) répond	Posté le 27-05-2010 à 09:53
bonjour trésor comme j'expliqu'ai dans le forum (celle qui on 40kg a perdre ) ,ce qui compte c'est les centimetre que tu va perdre ,quand on fait un régime on perd en graisse et compense en muscle ,faut savoir que les muscles pèsent plus lourg que la graisse don c tu t'affine mais ton poids peu augmenter légèrement ; c'est pour ça que l'on se mesure aussi tu le verra surtout a tes fringes ;un sportif aura la ligne tout en pesant plus lourd car il est tres musclé norml et logique ; alors ne t'en fait pas si ton varie quelque fois ;. bon courage et continu c'est bien

	fanfounette (37) répond	Posté le 27-05-2010 à 09:46
joyeuse anniverssaire bounty

	fanfounette (37) répond	Posté le 27-05-2010 à 09:45
POUR AFFRIQUE OUI JE PENSE QUE SI TON CORPS A PRIS L'HABITUDE DE MANGé SUCRe C'EST COMME UNE DROGUE ON A DU MAL A ARRETé il lui faut du temps pour ce désintoxiquer petit a petit tu te désabitueras de tous ça , le mieux c'est que tu évite d'avoir ce genre de chose dans tes placard comme ça tu ne seras pas tenter ;et si tu as des enfants au moment ou il vont en manger fait un tours occupe toi boit un ou plusieur verre d'eau ou une tisanne avec un peu edulquorant

	fanfounette (37) répond	Posté le 27-05-2010 à 09:39
JULIE 572 REMONTE LES PAGES JE T4AI R2PONDUE TU SAIT ? DES FOIS IL FAUT LES REMONT2 IL Y A TELLEMENT DE MONDE QUI R2PONDE EN UNE JOURN2E JE SAIT 9A FAIT DE LA LECTURE MAIS BON TU N4EST PAS SEULE RASSURE TOI BON COURAGE BIZ

	brigitte (le luc en provence, 83) répond	Posté le 27-05-2010 à 09:35
j'ai eu des amies ce week end alors j'ai adapté le repas pour que je puisse manger comme tout le monde pour l'apéro j'ai pris des tomates cerises en plus des gateaux apéritifs, ships, etc (comme cela j'avais mon entrée. pour le plat j'ai fais du boeuf en adaptant la recette du sauté de veau (juste mis le boeuf à la la place du veau) accompagné avec du riz pour mes invités j'ai prévu du fromage avec de la salade pour le dessert j'ai fait des brochettes de fruit (peche, abricot et poire en boite et des fraise fraiche) avec un brownies au chocolat et de la chantilly (biensur je n'ai eu droit qu'aux brochettes de fruits) résultat du repas tout le monde à trouvé cela bon et moi je n'ai pas fait d'excés. bise à tous et à toutes

	mcg (69) répond	Posté le 27-05-2010 à 08:28
Bonjour à toutes et à tous,bientot à la fin de la 2eme semaine,finalement je me rend compte que l'on s'adapte,en fait on apprend à manger differemment. Le plus dur pour ma part,ayant un travail relationnel, c'est d'éviter de manger à l'extérieur et d'apporter son repas,et puis souvent le petit creux de17h,18h!!!!!car j'ai choisi la formule à 900k mais étant très motivée,je n'ai pas craqué. Bonne journée

	petisa (27) répond	Posté le 26-05-2010 à 22:50
de retour du boulot:j'ai du manger un peu plus de pain aujourd'hui? ? ?

	afrique (42) répond	Posté le 26-05-2010 à 22:39
bon pour moi un peu dur le retour du long w.end mangé un peu n'importe comment mais sans trop d'exageration toutefois (sauf apéro sans gateau mais bon des bons ptits vins quoi!!)mais à mon retour tjs le meme poids donc contente mais gros gros souci mais fringale de sucre me revienne après les repas c'est à dire envie de chocolat de nutella et là 2jours je me lache carrement 4càc bien bombées mais..je culpabilise car j'ai l'impression que je me laisse envahir et du coup je deconnecte un peu je l'avoue vais je me resaisir est ce normal? ? ?? ? ???je verrai avec la balance samedi ça me boustera peut etre à continuer mes efforts..bon courage à toutes

	bountie (72) répond	Posté le 26-05-2010 à 22:20
merci aussi vanille pour ton message, cela me rebooste^^ merci

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