Je commence lundi 17 mai

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-05-2010 à 09:25
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isablle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 17 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	valerie (62) répond	Posté le 20-05-2010 à 19:41
:) merci les filles pour vos encouragements et vos conseils je vais beaucoup mieux bises à demain

	Tifi (10) répond	Posté le 20-05-2010 à 19:00
Coucou tout le monde! Enfin le temps de venir poster un petit mot sur le forum. . . Quel stress quand même cette semaine! Donc, voilà, 4ème jour déjà. Je trouve que ça passe vite. Par contre, j'ai la même impression de manque de sucre et de grosse fatigue que certain(e)s d'entre nous. Je trouve aussi que les portions sont énorme et j'ai du mal à finir mon assiette des fois! Est-ce que vous pensez qu'on est sensé se forcer ou laisser si on a plus faim? Pour le moral, ça va plutôt bien même si j'ai énormément envie de chocolat et de pain! ça, je dois avouer que c'est pas facile de résister tous les jours (surtout quand mon copain en mnge à côté X( !!!) Par contre, comme je l'avais dit le premier jour, je trouve le forum toujours aussi réconfortant et anti-déprime. D'ailleurs, en parlant de ça, si vous avez un petit coup de déprime, allez voir le livre d'or. Je le trouve très sympa et ça m'a remonter le moral de voir que beaucoup de personnes réussissent à perdre pas mal de poids! Comme tout le monde, j'ai hâte de me peser pour voir si le régime porte déjà ses fruits! ;) Allez, gros bisous et bonne chance à tout le monde pour la suite!

	chris (57) répond	Posté le 20-05-2010 à 18:43
Bonjour tout le monde, Et bien voilà le 4ème jour s'achève doucement. je ne ressens pas spécilaement de sensation de faim ; en revanche, ce qui me manque vraiment c'est le pain (surtout le matin) 30 g c'est pas énorme !! Pour le moment je me tiens au régime et menus, j'utilise pas mal les équivalences. J'ai hâte d'être à samedi matin pour me peser . . . bon courage à toutes et à tous !!

	laglue (26) répond	Posté le 20-05-2010 à 18:18
Bonjour pour le sucre, j'ai du arrêter pour ma santé il y quelque temps, s'était très difficile mais j'avoue qu'au bout d'une quinzaine de jours je m'étais habituée. Ca fait 2 ans et maintenant je ne supporte plus le sucre dans mon café !!!! Alors courage

	valerie (62) répond	Posté le 20-05-2010 à 18:10
MERCI BEAUCOUP cykemel (37) pour tes encouragements et tes conseils ,ça ma fait du bien au moral. et ça fait du bien de dire comment se passe les journée . on est toutes ensembles merci

	Elgreco (62) répond	Posté le 20-05-2010 à 17:16
Salut bountie, merci pour ton réconfort, moi pour évacuer le stress je chipote un peu à mon ménage, et en plus j'ai acheté un vélo d'appartement mais bon je suis pas souvent montée dessus lol, sinon le ménage évacue bien le stress et aussi tu peux en parler à une amie ça te soulagera. Sinon ben le régime je tiens le coup j'espère y arriver bisous

	bountie (72) répond	Posté le 20-05-2010 à 17:03
coucou! ça va de mieux en mieux, je ne suis pas à la lettre mais espère que mes équivalences sont bonnes! je n'aime pas les choux j'espère que choisir d'autre légumes ne fera rien vu que le chou élimine^^ sinon pour el greco, moi aussi j'ai pris le 1400cal, je me pose la même question que toi, j'ai été tentée de prendre le 900cal mais je me dis que ce sera peut-être encore plus dur pour moi et que la motivation diminuera avec la fatigue donc bon! on verra bien même si ça risque d'être plus long, au moins, on prend de bonne habitudes et la periode de stabilisation sera moins dure. . . sinon concernant la vidéo ce matin, je me suis totalement retrouvée, je pense que c'est le cas de beaucoup mais j'ai peur de ne pas réussir à perdre comme il faut à cause de ce stress. comme je l'ai déjà dit j'ai eu des mauvaises nouvelles et je suis à un tournant de ma vie j'ai des décisions importantes à prendre donc j'y pense trop. vous faites comment pour éliminer votre stress?

	Elgreco (62) répond	Posté le 20-05-2010 à 16:36
réponse à truche, je te remercie de m'avoir répondu et merci pour le conseil je vais le faire tantôt( me mesurer) ça me rassure que toi non plus tu savais pas qu'il fallait se mesurer, c'est vrai que JMC nous l'a conseiller c'est parce que je le lis tous les messages des autres qui ont commencé comme nous lundi et certains font le 900 au lieu du 1400 c'est pour ça que je demandais. Encore merci de m'avoir répondu, ce forum me fait du bien et m'encourage, bisous

	cykemel (37) répond	Posté le 20-05-2010 à 16:30
Ne te décourage pas Valérie (62). Pour ton week end, pense au menu de rattrapage. Il parait que c'est utile. Garde le moral c'est important. Nous n'en sommes qu'au 4è jour. A bientot

	valerie (62) répond	Posté le 20-05-2010 à 16:00
bonjour à toutes alors moi tout à l'heure j'ai craquer et je déçue .(l'appel du sucré été trop forte) mais là en écrivant,je me dit que c'était un petit écart et que il faut que je me reprenne en main . j'éspère que ça ira mieux avec le temps et que j'arriverai à me controler ,il faut que je me prépare mentalement pour le week end parce que j'ai un annniversaire et un barbecue qui m'attend (ça va etre pour moi très dur ,surtout les biscuit apéritifs) . bises à toutes courage et encore du courage

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